大嶋信頼さんの本を読んだことある人

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🐧

大豆

2017年08月16日 15:24

ヘルス

最近心理カウンセラーの大嶋信頼さんの「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法という本を買って読みました。私はまさにすぐなんでも不安になってしまうタイプの人間なので少しでもそれが改善されればと思って…。内容としては参考になる部分もあったのですが、解決策が暗示を唱えることで思考のスイッチを切り替えるという方法で、自分としては唱えても良くなったのか変わらないのかよくわかりませんでした。（やり方が間違ってるのかもしれませんが）この本を書かれた方は他にもたくさん本を出版されているようですが、読んだことのある方。効果があったかどうか教えてほしいです。またお勧めの本などあったらそちらも教えてほしいです。

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今、まさに唱えております

🐱

60代

2017年08月22日 15:29

私の40歳近い息子ですが、1年位前に大嶋先生の本と出会い、今までに5,6冊読んでおります。対人恐怖や思考中毒、記憶を反復することによる過去の出来事への恨み等、中学の時から悩み、自分で少しでも解決すべく努力をしてきました。その息子が先生の本と出会い、これで不安や不快感から逃れられる…と最後の希望を持っております。最初に読んだのが「それあなたのトラウマちゃんの…」という本で、この本で感じるものがあったのだと思います。その後次々本を読んでいくうちに、大嶋先生の感性が自らと酷似していること、そして現在、先生がそのマイナス面を克服されていることに希望をもっているのだと思います。そして今まさに唱えております。いまの所、マヒがとれて現実感が出てきたことによる感受性の戸惑いもあるようですが、寝起きの強烈な不快感は確実に減ったと申しております。唱えることで一朝一夕には良くならないとは思いますが、息子は「信じている」私は「信じたい」という状況です。大豆さんは息子と比べて数段軽い状態だと思いますが、参考になれば、と思いレスしました。

トピ内ID：4307119323

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何冊か読みました

🙂

そら１

2017年08月23日 19:29

その本は読んでいませんが、他のを何冊か読みました。だいたい似たような「解決策」が書かれていると思います。結論ですが、「私のような素人が、ここに書かれているような心理療法を自分でやってみたところで、効果は薄い」です。でも参考になることがたくさん書かれていたので、読んでよかったとは思っています。他にお勧めの本は、水島広子先生のご本です。

トピ内ID：6638134411

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うーん

😨

あんこう

2017年08月26日 10:05

私もトピ主さんと同じで大嶋さんが書く本は「すぐ不安が～」が初めてです。呪文が長いしその言葉の根拠が知りたく読み進めましたが、言葉は催眠療法から産み出したと。怪しく思えてamazonレビューを見ると、称賛の嵐。あまり偏るレビューを持つ著作は個人的には信用してないです。使えそうな所は使ってみて、効果が出ないようならやめちゃうのがいいかなと思います。

トピ内ID：7584390098

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無意識になること

😉

るなるな

2017年10月13日 18:32

初めまして。大豆さんに共感したのでコメントさせてもらいます。私も不安症な所があります。家族につても悩みもたくさん抱えているので、色々本を読みました。「ホ・オポノポノ」「引き寄せの法則」に出会って心が洗われましたが、大嶋先生の本に出会って、お師匠さんと先生とのやり取りにはいつも心が温かくなり涙ぐんでしまいます。さて。大嶋先生の本を読まれたなら「無意識」が大事だと。疑うこと、意識すること、が邪魔だということが分かると思います。言葉が悪いかも？ですが「騙されたと思って信じてやってみる」「違うな？と思ったら違う遺伝子コードを」試してみる。気楽な気持ちで。私は「自分に合うスクリプトを選ぶ」ことをしている最中です。自己催眠に入りやすいように。とにかく「不安と戦うな」これだけはお伝え出来ると思います。またハッキリした効果が出たら報告します。

トピ内ID：7603707802

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わたしの体験です

taroapita

2017年10月17日 15:16

大嶋氏の本は読みました。実際に著者ともお会いしました。彼とは20年ほどのつきあいですが、いまの大嶋氏と昔では全く違います。　昔の大嶋氏はとても人情があり、暖かいお人でした。しかしいまの彼はカウンセラーをビジネスとしてしまったのでしょうね。ちなみに、わたしは彼から教わった暗号のようなものを毎日唱えていますが、効き目はないような気がします。不安はいらないものではありません。だから、あえて必要な不安まで消す努力をすることはないと思いますよ。その不安があなたに、いずれ必ず役に立つときがくるはずです。人生にマイナスなことも必要だとわたしは思います。そこを大嶋氏は忘れてしまっているのかな・・・とわたしは残念に思っております。あなたはあなたの感覚を信じてください。

トピ内ID：0695127600

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解釈が間違ってますよ

🙂

菜美

2017年10月20日 18:11

＞不安はいらないものではありません。だから、あえて必要な不安まで消す努力をすることはないと思いますよ。その不安があなたに、いずれ必ず役に立つときがくるはずです。えーと、彼の本は「不安」に悩まされ過ぎてうまく動けなくなってる人に向けて書かれた本です。取越し苦労的な不安、妄想的な不安、強迫性的な不安を抱えて困っている人、前進したいのに前進できない人に向かれて書かれたもので、別に「すべての不安はいらないもの」だとは書かれていません。

トピ内ID：7147210159

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精神科医の本がお勧めです

💡

ナイチンゲール

2017年10月22日 10:59

精神科医の岡田尊司さんが、素人にも解りやすい本を十冊ほど出していらっしゃいます。岡田さんご自身の臨床経験、沢山の症例を挙げているからとても理解しやすいです。遺伝、脳科学、心理学、栄養学など多岐にわたり、さすが精神科医だと思います。（もちろん精神科医なら誰でも良い訳ではありませんが）是非お読み下さい。

トピ内ID：9821157225

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あくまでわたしの感想です

🙂

taroapita

2017年11月03日 15:03

解釈を間違っているかどうかは、トピ主さんが決めることです。不安を消したいという大豆さんの希望で大嶋さんの本をご購入されたのだと思います。私自身はそれを読み、著者とお話ししての感想を述べました。著者のカウンセリングを実際に受け、それが効いているのかわからずわたくしがたどり着いた感想が「不安は人間にとって無駄ではない」という結論です。

トピ内ID：4407113273

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参考になります

🙂

ピー助

2017年11月03日 15:30

少し長文になります私も本を読んでいろいろ疑問があり、みなさんの体験談をきいてとても参考になりました。私自身はあんまり効いていない気がするのですがちょっとよくわかりません。わたしはやはり不安は消したいと思います。ただ、必要なときはみんな不安になったり、臆病になったりするのが自然なことだとも思います。トピ主さんが不安を消したい気持ちもよーくわかります。でも、回答されていた方の体験のように、不安が役に立つことも確かだと思います。坐禅をしてみるといいと思いますよ。そうすると、自分の気持ちに触れることができます。わたしはいつも坐禅を寝る前に少しだけして、自分の気持ちの喜びも不安もすべて理屈ではなく感覚で感じるようにしています。そうすると、いらない不安は時間とともに消えていくし必要な悩みはきちんと向き合わなければと感じられます。ご自分の気持ちを大切にしてくださいね

トピ内ID：3106442939

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いろんな人のいろんな見解が・・・

🙂

かめしば

2017年11月04日 12:19

大豆さんの気持ちよーくわかります。わたしもすっごく不安が強い人間でした。大豆さんの本も読みましたし、その人の本もいろいろ読みました。わたしもその本の通り試して見ましたが、うーん、あまり効果が・・・多分、不安はひとつ消してもまた出てくるもの・・だから、もしその本の通りにやってその不安が消えても、また新たな不安が出てくるので、全てスッキリというわけにはいかないのかもしれませんね。解釈は違うかもしれないけれど、「不安は必要なもの」と仰っていた方の意見も一理あるのかもしれません。そういう考え方もあるのか・・・と参考になりました。わたしのおすすめの本は「弓と禅」という本です。今は亡きスティーブジョブズさんが読まれたと取り上げられました。そこには、苦しみも悩みもすべて人間の一部で、不安はあっていいんだよということが筆者の弓道の体験とともに書かれてあります。少しジャンルが違うかもしれませんが、お勧めです。わたしはこの本がきっかけで人間の生き方をすべて学んだような気がします。

トピ内ID：1449074721

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今読んでいる最中です。

ぬー

2018年03月27日 17:21

まだ実践はしていませんが、興味深いです。確かに、良くない思想や思考が湧いたら溺れるしかなかったのですが、この本(それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？)は、瞑想と似ている感じがしました。大嶋信頼さんの名前が小町にあるかな～？と今検索してみたところです。

トピ内ID：8160048565

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