縄飛びのどんな飛び方があるの？

　みなさん、こんにちわ！ 　私は今、ダイエットの為に縄飛びをしています。 一日大体４００～５００（頑張るときは８００回近く）なんです。 　時間にして10分くらいなんですが、いい運動になっています。 　でも、約2週間続けていて、痩せる効果がいまいち感じられない・・・・・。まあ、何事も続ける事が肝心だと思い、三日坊主にならないように頑張っております。 ・・・・筋トレや健康の為や学生時代部活のトレーニングで縄跳びをしていた方に教えていただきたいのは、「縄跳びって、普通に飛ぶのと、アヤとびと二重飛びと・・あと何飛びがあるのかなあ？？ 　ボクサーがやるようにやってみたいけれど、そこまで持久力も体力もないので、普通にしか飛べていないけれど。 　ご存知の方は教えて下さい