眠気覚ましの方法を教えてください！

閲覧いただき、ありがとうございます。 早速ですが、皆さんは会議中に抗いがたい眠気に襲われたことはないでしょうか？ 眠ってはいけない…だが眠い…（特に午後２時からの会議とか） 会議の前に、口の中にミント系の飴を仕込んでおいたり、 濃いめのコーヒーを飲んでおいたり、それでもダメなときは 眠気覚ましに効くという手のツボ（爪の付け根あたり）を揉んでみたり。 色々やっていますが、スパッと眠気が覚めるには至りません。 どうか皆さんの、これは効く！という眠気を覚ます方法を教えてください。 勝手ながら、前日にたっぷり寝ておけ！というのだけはなしでお願いします。 現在、認知症の祖母と同居中のため、けっこうな頻度で、 真夜中に、大～～～～きな声の寝言で目を覚まさせられるんです…（涙） つい先日も、「ちょっと！！これストーブついてんじゃないの！？」という寝言で目覚めさせられました。 いや、おばあちゃん…暑かったからストーブの夢とか見たんだろうけど、 たぶんそれは、ひとの言うこと聞かずに、この季節には早すぎる冬用の布団を かけて寝ていたからだと思うよ…（いっぺんしまってあげたのに、 いつの間にかまた引っ張り出してかけていたんです） よろしくお願いいたします！