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40代 プロポーション自己管理方法

レス2
（トピ主 0 ）
🐶
こころ
ヘルス
40代の主婦です。プロポーションの維持自己管理で憂鬱です。
150ｃｍ 44ｋｇ体脂肪20％筋肉37％BMI19.7
です。スリーサイズ83ｃｍ60ｃｍ85ｃｍ 太腿47ｃｍ ふくらはぎ30ｃｍです。
骨太で足がムッチリしてて嫌です。
痩せたくてダイエット中ですが、ストレスで痩せません。
自己管理方法教えてください

トピ内ID：0019183446

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ストレスの問題じゃないの？

🐱
もか
代謝も悪いんだろうし。 ダイエットの中身も書いてないのにどう判断しろと。

トピ内ID：0289020245

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確実な方法

🙂
ぽっちゃり
一番効くのは、炭水化物を出来る限りカットして、毎日運動を40分以上することです。 必ず痩せますよ。

トピ内ID：5326934142

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