腎機能低下の疑い

男性ですが８０歳クレアチニン１．３です、 ２０歳くらいから腎臓が悪く今第２期です、 たんぱくはあまり食べないほうがいいと思います、 代わりに栄養を補うものはお米、油、バターくらいしかありません、 わたくしは今たんぱく４０ｇ／日でやっています、 一日炭の薬を飲みます、ほか重曹錠飲んでいます、 食事についてはお医者様にご相談していつの時点で（クレアチニン値プラス年齢）たんぱくを制限するのか、はっきり決めておきましょう、 毎日お食べになる量と摂取しているたんぱく質の値がどれくらいか計算してみてください、おそらく７０～８０ｇお食べになっていると思います、 だとするとわたくしの４０ｇ／日がいかに過酷な数値であるかお分かりになると思います、 ２０歳から腎臓病を抱えこの年（８０）まで生きながらえました、医療のおかげと感謝しております、食べ物では皮去りハト麦ほうじ茶を取り寄せそのまま食べたりお茶にして食べたり飲んだりしています、（１０Ｋｇで９７２０円くらい）、 利尿剤です、ほかに根拠はありませんがキューイをよく食べます、昔おふくろが腎臓の悪いわたくしのためにサルナシの砂糖漬けを送ってくれました、参考までに、 主様まだ４５歳腎臓をいたわって長生きしてください、食事のたんぱく量は今から把握しいつから制限するかはお医者様にご相談してください。

一つ忘れました、 じゅうやくがいいと思います、薬局で売っています、 指定された量より多くの水を入れて沸騰してから５～６分弱火で沸かしコップ２杯くらい/日、飲みます、漢方薬なので効き方はばらつきあると思いますが、わたくしには効きました。

私は４０歳でeGFRが６０ちょうどまで低下。 本態性高血圧もあり、将来的には腎機能低下は避けられないかなと腹をくくっています。 減塩を徹底したおかげか、４５歳の現在は８０前後で安定しています。 ６０きったら、腎臓内科を受診しようと思っています。 腎臓にダメージを与えるのは、タンパク質よりも先に塩分です。 塩分制限が今の段階でもすでに必要だと思います。 タンパク質制については、専門医に相談なさったほうがいいのではないでしょうか。 運動も、腎機能の程度によっては安静が必要な場合もあるようですし。 ネットで相談するより、専門医がいいと思いますが。

専門医の指示は? 栄養指導を受けていますか？

筋トレをやっていると云う事で、もしかしてスポーツサプリメントの クレアチンを飲んではいないでしょうか？ それ単体ではなくても、何か飲んでいるサプリの中に含まれて いるとか。もしそうなら、クレアチニンの値は高くなります。 もし何か飲んでいる場合は、一か月飲むのを止めて、検査をして下さい。

筋トレをしている人はクレアチニン値は高くなる傾向にあります。 次回検査前10日ほど運動を控え、たんぱく質も控えた生活をしてみてください。 それで値が下がれば運動やたんぱく質が遠因だと考えられます。

私もクレアチニン0.83　５０代です。 同様に尿蛋白陰性。 数年前よりまともに筋トレをしていて筋肉量はかなり高いと思います 男性のクレアチニンの正常値は0.6～1.2mg/dl クレアチニン値は体筋肉量に比例するとのことなので 今の所あまり心配しないでいるところです eGFRについては年齢に比して下がっていくものなので （計算式に年齢が入っているため） 年々低下するのは致し方ないところ 現状でタンパク制限、運動中止をすれば確かにクレアチニン値は低下するとは思います ただ、将来のロコモティブシンドロームやサルコペニアを防ぐためには どちらも必要 運動している女性の妥当なクレアチニン値って本当のところどうなのでしょうか？

皆様、レスをいただきありがとうございます。 トピを立てた日から早速、腎機能を高めるための取り組みを始めました。 まずは自分なりに色々調べて食事は以下のようにしています。 1、塩分を極力抑える 2、肉も極力食べない 3、今まで好きで飲んでいたスキムミルクをやめた（高タンパクなため） 4、白米から腎臓によいといわれている小豆玄米に変えた 5、なるべく低タンパクの魚を食べるようにした 6、毎日1パック食べていた大好きな納豆を半分にした 7、水分をたくさんとる 野菜は元々大好きでたくさん食べていたので維持しています。減塩にはもう慣れました。確かに味けないものの、素材そのものの味を楽しもうと思っています。逆に塩や醤油や塩分が高いものが怖くなりました…。 タンパク質をどう減らすかは難しいところですが、いきなり減らすのもよくないそうなので今はとりあえず高タンパクなものをできるだけ避けるようにしています。 元々クレアチンなどのサプリメント類は一切飲んでいません。 それから運動に関しましては、今まではキックボクササイズやダンベル（2ｋｇ～4ｋｇ）を使ったトレーニングが好きでやっていたのですが、今はパワーヨガやチューブを使ったトレーニングに変えて、激しくやりすぎないようにしています。あと、腎臓に効く足ツボマーサージを毎日しています。 上記のことを始めてからまだ2週間ほどですが、驚いたことに体重が2ｋｇ、体脂肪が2％減りました。これにはびっくりしましたが、おそらく肉を食べなくなったのと減塩の効果だと思います。ただ、栄養不足になってしまうと腎臓によくないので気をつけたいです。 これで来年の健診で少しでも数値がよくなるといいのですが。