幼い頃のトラウマ

高校生です。今、塾に通っています。 僕は中学受験をしました。その時の塾は、僕以外のほぼ全員が知り合い同士のような関係で、自習室などで騒いでいました。 そんなうるさい奴らはと思い、1人で過ごしていましたが、陰口を言われていることに気がつきました。 影で言われるのが怖い、と感じていたと思います。 現在通っている塾も、違う塾ですが状況は同じです。塾内に知り合いはいません。集団授業中に指名され、答えて間違えることに異常な恐怖を感じています。 中学受験の時の恐怖が心のどこかでトラウマになっているのではないかと思っています。 自分なんて気にされてない、自分の考え過ぎだと言い聞かせているつもりなんですが... 解決策やアドバイスいただけるをぜひお願いします