記憶した映像が頭から離れず、恋愛に支障がでています

トピへのご訪問、どうもありがとうございます。

私は、物事を認識する時、視覚情報が優位です。
また、忘却力が異常に低く、
一度見たものはなかなか忘れることができません。
特に、強い感情を伴う映像は絶えず頭の中にあります。

サヴァン症候群ほどではないのですが、
先天的なものだと医師から言われました。
頭に映像が浮かぶと、臨場感があり、
なかなか今という時にいることができません。

現在、3年付き合っている彼氏がいるのですが、
付き合い始めの頃、ネット上にあった
元カノとの沢山の写真を見てしまいました。
申し訳ないと思いつつ、しまってもらいました。

詳しいことは書きませんが、
私はその生育環境から、他人の顔色に過剰にビクついてしまう部分があります。
(カウンセリングにも通っています)
元カノはその逆で、欲望に忠実な人です。
恋愛が絡まなくても、私はかなり元カノに割りを食わされてしまうことが多く、元カノはとても脅威でした。

彼は、その元カノに疲れ果て、
色んなものが見え、
私を好きになったと言っていました。

彼と私は3年も付き合っているし、
元カノは過去の事だと頭では分かっています。

しかし、何度も何度も、彼と元カノがラブラブの写真が頭に浮かび、
私の目の前に彼がいるのに、今が感じられず、
元カノを大好きだった彼が生々しく感じられて
心がちぎれそうになります。

元カノとの写真を目にしてしまう事は、
他の男性とのお付き合いでもあったのですが、
私の脅威となる女性では無かったので
思い出してもストレスなく付き合えました。

しかし、今回は目の前に彼氏がいても、元カノを大好きな彼氏の映像に心を取られます。

彼氏との今を楽しみたいし、彼氏がしてくれる事を心から感じて喜び感謝したいんです。
(感謝は言葉ではしています)

何か、少しでも対応法があれば、
どうか教えてください。