毎月数回おきる体調不良に悩んでいます。

おいくつぐらいの方でしょうか。 私は今５０歳ですが、３５歳ぐらいから体調が悪くなり、症状はいろいろ変わりながらも、いまだに月に数回の体調不良とつきあいながらの生活です。遠出をしたりすると、しんどくなるので、休みの日はほとんど家にいます。 体調が悪いときは、もう元気にはなれないのではないかと思ってしまい、生きるのさえつらくなってしまいます。 自律神経失調とか、何か原因はあるのでしょうけれど。

半年ほど前、私も同じようになりました。 私の場合は耳が聞こえにくいところから始まり、ある日会社の食堂でランチ中にひどい眩暈がして立てなくなり。 幸い数分で眩暈がおさまったので何とか事務所まで戻り、その日のうちに耳鼻科へ行き症状を詳しく説明して調べてもらうと「メニエール病の可能性が高いです」と。 やはりトピ主さんと同じくストレスが大敵の病気です。 ネットで調べれば調べるほど絶望感にうちひしがれましたが、うちにはこれからたっぷりお金のかかる高校生の娘（私立4大希望）がいるので、今私が離職することは得策ではないと。 私は多分これであろうというストレスの原因をメールで上司に報告し改善を要求しました。 病気のことには一切触れず、精神的に苦痛に思っていますという文面にしたのですが、上司もただならぬ雰囲気を察してくれたのか、すぐに改善策を練ってもらい当時のストレスはほぼ解消されました。 夫と子供には当初から正直に話しました。 病院に行ったことと多分これであろうというメニエールの症状など。 病院から分かりやすい説明プリントをいただいたので、それを見せて。 家族の同意を得て、週末のうち1日は徹底的に自分を休める日にしました。 部屋着でTV観たりうたたねしたりして、とりあえず1週間をリセットする。 夫は仕事と分担してる家事、子供は学校に部活に塾と、皆それぞれ忙しい生活をしているのにという罪悪感はかなりありましたが、長期化すると夫や子供に今以上に迷惑がかかるという思いを頭いっぱいに浮かべてとにかくゆっくりさせてもらいました。 あれから半年。 たまにフラッとすることはありますが、立ち上がれない眩暈には襲われていません。 精神的な疲労にはとにかくとにかくのんびりした休息が一番だと自身の経験を通じて思います。 お大事になさってくださいね。