初トピです

私は最近頭痛と微熱に悩まされています。いつも、午後になると症状が悪化します。原因は、よくわかりませんが、 「人の愚痴を聞くのに疲れた(私は聞き役が多いので疲れてしまったのかも)」 「部活のストレス(いびられている訳ではありませんが、仲のいい友達がいなくて結果として少しハブられてる感じです)」 この２つだと思っています。 原因を取り除くために、対策があったら教えて欲しいです。 例えば、愚痴を交わす方法でも、部活での人間関係についてのアドバイスでもなんでもいいので、レスお願いします。