トピを開いていただいて、ありがとうございます。今年の４月から社会人になる女です。朝、起きるのがすごく苦手です。今は出かける１５から３０分くらい前に起きているので、７：４０起床着替え７：５０歯磨き洗顔スキンケアなど８：００メイクヘア８：１０出勤のようなイメージで考えています。あいまに朝ごはん食べたり、SNSみたり、天気確認したりとバタバタになりそうですが、朝、起きるのが苦手な先輩方はどのような感じでしょうか？参考にさせて頂きたいので、是非、教えてください！！

朝起きるのが苦手な女性の方！起床→出勤までどうしてますか？　 | 生活・身近な話題

私は・・・

⛄

アヒル

2018年02月27日 16:17

トピ主さんと近い感じ。朝起きるの超苦手なので・・・。だいたい出かける３０分前に起きます。 8:40 　起床→歯磨きと洗顔 8:45　コーヒー飲みながらメイク 9:00　着替え 9:05　ヘアメイク 9:10　出勤こんな感じです。ちなみに半年ほど前に会社の開業時間が３０分遅くなりました。それまでは８時１０分起きだったのですが、そっくりそのまま30分起きる時間がズレました。 8時10分起きのままだったら、もっと優雅にゆっくりした朝を迎える事ができそうなのに。私には無理でした。朝食は食べてません。朝食を食べる生活に憧れますが、朝は全く食欲が湧かないです。あまり参考にならない生活ですみません。

トピ内ID：9855874892

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頑張りましょう！

あのこ

2018年02月27日 17:04

朝辛いですよね。わかります。一時間前には起きましょうよ。慌てず済み、体もすっきりしますよ。

トピ内ID：0138216747

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子供の頃から朝苦手

🙂

ともこ

2018年02月27日 17:04

私もmikaさんと同じく、朝が大の苦手です！低血圧というわけでもないですが、とにかく物心ついた幼稚園児くらいの時から、朝が死ぬほどつらかった記憶しかありません。受験時期やらいろいろな転機で朝方に変えようと努力したこともありますが、全然ダメでした。ちなみに、妹は物心ついたころから朝は自然に、爽やかに目覚めるのが当たり前という人でしたので、これは体質なのだと受け入れ、今は全く努力していません。二児の母となった今でも、同じように朝が苦手で、出勤時間はmikaさんと同じく8:10くらいですが、起床は7：20くらいです。着替え・メイク・身支度は10分くらいで、子供たちにはコーンフレークかご飯とみそ汁のみの朝食で10分くらいです。ちなみに我が家はテレビが映らないので見ません！

トピ内ID：3994752032

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もう少し

🐤

ICHICO

2018年02月27日 16:17

ゆとりのあるタイムスケジュールを持たれたほうが良いと思いますよ。スキンケアやヘア・メイクにかける時間は人それぞれだと思いますが、＞あいまに朝ごはん食べたり、SNSみたり、天気確認したりこんなことしていたら突発的なことの対応が出来ませんよ。さて、私の日常の朝は６：００もしくは６：３０起床（その日の予定に応じて違う）起床後シャワー（約１５分）→化粧水コーヒーメーカーをセットした後にメイク・ヘアセットその後コーヒーとトーストを頂きながらＴＶニュースの情報を耳から入手（実際は起床直後からＴＶはつけている。緊急速報が入る場合もあるため）ここまででだいたい１時間。ただし、気象状況や交通機関トラブルによってコーヒーを飲んですぐに着替えをして７時半過ぎに家を出る。通常は８時に自宅出発。こんな感じですね。性格や性分もあるのでしょうが、余裕のない行動で一日がスタートしますと良い仕事ができないんですよね。ＳＮＳは通勤の電車内で閲覧していますね（混みすぎて無理なこともあるけれど）ちなみに私も朝は弱いです。まあ、だから朝にシャワーを浴びて血のめぐりを良くしているんですがね。シャワーにちょっこうすることもありますし、リビングのカーテンを真っ先に明けて煮差しを浴びることも有り。ただし冬場は６時くらいでスト浴びたい日差しがありませんのでシャワー直行が多いかな。何事も無さそうであれば

トピ内ID：6858557160

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弱いから、時間をかける

🙂

ぴゃー

2018年02月27日 16:17

家を出る時間はトピ主さんの予定とほぼ同じですが、起きる時間は７時ジャストです。目覚ましが鳴ったら、なにも考えずにとりあえずシャワーを浴びて髪も洗って目を覚ますことにしています。軽くドライヤーしてから、生乾きのままで簡単な朝食とニュース。それからブローの仕上げをして身支度をして出るという感じ。作りおきを詰めるくらいなら、お弁当の準備をすることもあります。書いてて思い出しましたが、今はかなりゆっくりできる方ですね。最短時間だと50分くらいだったこともあります。

トピ内ID：9108646927

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遅いと思う

🐤

えーと

2018年02月27日 17:04

小学生でさえ、7時半に家を出てますよ。せめて、7時には起きましょうよ。今は若いからいいでしょうけど、早め早めに動くことを身につけたほうがいいですよ。家を出たら何かあるかもしれないし、会社には15分くらい前に着くようにしましょうよ。うちの主人なんて朝6時半に行って1時間早く着いて、会社でのんびりしてますよ。そのくらいでいいと思いますよ。

トピ内ID：9187252904

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それ全部したいなら早く起きる

🐧

詩音

2018年02月27日 17:04

ギリギリまで寝ないと駄目なら、SNSの確認の時間はないと思いますが。通勤手段が公共交通ならその時にすれば良いかと。車や自転車なら諦める。ご飯は携帯食とかならメイクしながら食べられるかも知れませんが、一人暮らしとはいえ見た目が良くなくお勧めできない。ニュースや天気の確認はラジオが便利ですよ。寝起きからすぐに聞き始めれば必要な情報はほぼ取得できます。横ですが、睡眠リズムは人によってかなり違うのはご存知でしょうか？早く起きれないのは睡眠時間をしっかり確保してない。(最低でも6時間以上)またはトピ主さんのベストな起床タイミングが合ってないからかもしれません。

トピ内ID：5413755131

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出勤までの時間が短いぞ！

🙂

朝は苦手だわー

2018年02月27日 18:59

朝は超苦手です。学生の頃、8：20までに学校に行かないといけないのに私は8時に起きていた女です（学校までは10分くらい？）。しかし働いている今、早く起きています。 8時→起床、 8：05→ご飯 8：35→風呂 8：45→歯磨き・メイク等 9：00→出勤（ちなみに9：45分始業）あ、書いてみるとそんなに早く起きてませんね、すみません。ポイントは朝ごはんが30分てとこです。なんでかというか、ここで心を落ち着かせるのです。戦場に出る前には平常心が必要なのです。あとは昔取った杵柄的に準備だけは早いので・・・。会社までは電車で5分くらいなので会社についてからも 30分くらいボーっとしています、くらーい社食で。（制服への着替えも1分くらいしかかからないので）朝起きるのは苦手だけど寝るよりは起きて体制を整えるのが重要だ！と思ってからは朝ごはんのボーっとする時間を少し取る方が心に良いので私はそうしています。あとはぶっちゃけ早く寝よう。これしかない。

トピ内ID：3429818116

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レスします

🎁

J&M

2018年02月27日 17:38

あんまりじゃないですかね。朝が得意な人は少ないです。最低でも1時間前には起きて、少量でも朝食を取り、新聞くらい目を通して、きちんと身支度して行くべきですよ。いつまでも学生気分ですね。ぎりぎりで会社に来る人は見たらわかります。だらしなさがいろんなところからわかります。朝辛いなら、夜早めに寝なさい。

トピ内ID：9287170207

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最低1時間前に起床

匿名

2018年02月27日 17:38

健康体であるなら朝が苦手なんて単なる言い訳です。ギリギリ15分前に起床なんてしたら、もし電車が遅延とかになったらどうします？対処出来ます？もし徒歩圏内だとしても余裕を持って起床時間を早めるのは社会人として当たり前では？起きられないなら就寝を早めれば良い。そんな努力すら出来ないとでも？そんなにギリギリの時間配分なら合間に朝ご飯なんてまともに食べられず、時間が無いのにSNSとかふざけすぎ、短時間ではメイクもいい加減、着替えも適当になるようなリズムになりますよ。新社会人なら職場では一番下っ端です。新人が堂々遅刻や重役出勤なんて出来るはずがありません。呑気な学生気分なんて早々に捨て去りなさい。アルバイトとは立場が違います。賃金を貰って働くなら相応の責任を持つのは当然です。それは生活リズムも仕事に合わせること。休日ならいくら寝坊しても構いませんが、出勤日は気持ちを引き締めて早めの行動と時間の余裕を持ちましょう。そんな基本的な事すら分からないようではこの先思いやられますね。

トピ内ID：8545504556

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私は5時20分起床です

😭

朝はつらいね

2018年02月27日 17:38

朝はいつも慌ただしいです。私は毎朝5時半前には起きます。娘の弁当作って朝食作って、髪整えて化粧して着替えてとやると、5時半前に起床してもギリギリです。7時半に家を出て、7時40分のバスに乗ります。コーヒーを飲む余裕すらないので、私はいつも朝食なしです。娘には食べさせます。朝はいつも1秒が戦いです。

トピ内ID：0456892629

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全ての予定時間に、プラス５分を

🙂

五右衛門

2018年02月27日 17:38

トピを見る限り、パッと浮かんだ対策として１.もう少し早く起きる２.ＳＮＳなんか見ない３.天気予報は前日チェックが浮かびました。全て私はその３つは守っています。天気予報のチェックは、ラジオはいかがですか。テレビやネットよりも、今の情報を気象協会の方がナマで話してくれるので、細かくてピンポイントで大変わかりやすいんです。化粧しながら聞けますからいいですよ。私も得意ではありませんが、さすがに30分前起きは自分の精神的に負担なので、もう少し早く起きようと思います。思った通りにいかないことが多いんですよ、やっぱり。化粧瓶のフタが転がっていってしまうとか、ネックレスが絡まったとか、ピアスのキャッチャーが飛んだとか、台所の水を思いっきり飛ばしてしまうとか、包丁で手を切って血塗れになるとか、急にお腹が痛くなるとか、履こうと思ったパンストが伝染したとか、家の鍵が見つからないとか、もう想定外のことが起きるんです。急いでる時に限って特に！朝が苦手だなんだと言い訳は、社会人が口にする言葉ではありません。もう２度と言わないことをお勧めします。

トピ内ID：1609755233

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低血圧です

🙂

れいこ

2018年02月27日 21:54

朝は非常に辛いです。でもトピ主さんのように朝からバタバタすると一日中体調が悪く、下手をすれば倒れてしまいます。私は起きるのが苦手だからこそ、余裕をもって早起きして朝はゆっくり過ごすようにするため、出かける2時間前起床です。トピ主さんのような生活だと、ベッドを整えることもせずトイレもゆっくりできないので便秘で下腹ポッコリになりそう。爪でストッキングをひっかけても穿き替える時間もなさそうで、だらしないの一言です。朝が辛いのはあなただけじゃないですよ。

トピ内ID：5834430260

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30分？

☀

ま～

2018年02月27日 23:25

主さんすごいです。 30分で、身支度、洗面、朝ごはん、メイクもできるのですか？そのタイムテーブルのどこで食べていらっしゃいますか？私は無理ですが、それくらいでやってる方もいますか？興味津々です。

トピ内ID：6317499450

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実行してみたら？

🙂

六条

2018年02月28日 10:18

平日のどこかで、今、トピ主さんが考えているタイムスケジュールを実行してみましょう。もちろん、ゴールは会社の前に立つ所ですよ。家を出るまでの時間より、家を出てから会社までの時間の方が肝心で重要なのですよ。電車やバス、車を使っての出勤なら、時間帯により本数や混雑・渋滞状況も違いますから、９時に家を出るのと８時に家を出るのでは所要時間は違ってくるのですよ。また、社会人に遅刻は厳禁ですし、新入社員ともなれば多少は早めに出勤していることも必要でしょう。電車等を利用するなら、遅延した場合のことも考えて余裕を持った行動も必要になるはずです。服装やメイクも業種等にもよると思いますが、大学の時のように何でもいい、時間がないから今日はジーンズとトレーナーでいいや、という訳には行かないのではありませんか。取りあえず、考えているタイムスケジュールを実行してみる。それで、実際に余裕を持った状態で会社の前に立てるかどうかを、試してみてください。それをすれば、何時に起きて用意をしなければならないかが良く分かると思いますし、４月からの起床時間に合わせた生活を今からして身体を慣れさせる、ということも出来ますよ。朝が苦手なんて、もう言っていられないのですよ。

トピ内ID：3607123156

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それでは遅いと思う

にゃー

2018年02月28日 10:18

８：１０の出発が決まっているのだとしたら、７時くらいに起きてはどうですか？出勤初日は私ならもう少し早く起きるかもしれません。(私も朝が非常に苦手です）交通手段がわかりませんが、状況によってはいつもより早く家を出なくてはいけないこともあるからです。起きてから３０分では余裕がなさすぎ。４月までまだ余裕あるので、今から早く起きれるよう、睡眠の時間帯を早めにずらしていった方がいいですよ。朝起きれないのは就寝が遅いからですよね？

トピ内ID：1578947072

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私も朝が弱いですが

😉

ねも！

2018年02月28日 10:52

社会人2年目の者です。私も朝がもともと弱く、大学の頃はしょっちゅう寝坊してました。社会人になってから、当たり前ですが一度も寝坊したことはありません。仕事の前の日は超早く（9時から11時）の間には寝ています。目覚ましはスヌーズにして、起きたい時間の1時間前くらいから掛けています。朝は 5時～6時の間に起床（目覚ましはスヌーズにして布団の中でもぞもぞしたり携帯いじったりしてます） 5時に起きれたときはお弁当を作って6時半くらいで作り終わり、 6時～7で身だしなみ 7時15分頃に自宅を出ています。もっとも、社会人になれば仕事に対して責任が問われるので、自然と寝坊しなくなりました。

トピ内ID：6750954339

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寝る時間は何時頃？

7時間寝る

2018年02月28日 10:52

簡単なことです。朝起きられない人は寝る時間が問題で、まさか深夜１２時回ってからの就寝とか？普通に（病的でない限り）７時間睡眠取れれば朝は辛くも無いと思います。夜型人間だとすれば改善しないと社会人としての規則正しい生活は辛くなります。２時頃まで起きていれば７時台に起きられないのは当たり前でしょうよ。女性なら出かけるまで１時間は余裕みて必要では無いですかね。朝からバタバタする行動は良く無いです、それでストレス溜まったりして。

トピ内ID：1499844062

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規則正しい生活を！

💢

ずくいわおお

2018年02月28日 12:54

春から社会人って事ですが…トピ主さんの年齢は？高卒や専門卒ですと１０代、短大や大卒ですと２０代ですね。職場へはトピであげられた時間に家を出れば間に合うのでしょうか？まぁ３０分以内で身支度を整えられてるようなので問題は無いと思いますが… やはり遅くとも７時には起床する癖を付けた方が良いと思います。朝の忙しい時にＳＮＳチェックしたいのであれば、やはり７時起きがベストでしょう。朝が苦手という事は…就寝は何時ですか？２４時過ぎではありませんか？今の若者って本当に寝る寸前までスマホいじりしてますからね…それが起床に支障をきたしてるという事を分かってますか？トピ主さんに必要なのは「規則正しい生活」です。遅くとも２３時には就寝しましょう。夜更かしをすると体内時計が狂ってどうしても朝が苦手になります。是非、今日から２３時就寝に努めてください。新社会人を応援してますよ。

トピ内ID：2056026860

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なんで苦手を放置するの？

たろすけ

2018年02月28日 13:09

小学生の子ども二人の母です。子どもたちは、学校に入れる時間が8：00です。徒歩10分ですが、7：30～40には家を出ます。起床は6：30です。これぐらい余裕を持っていても、まあ、子どもだからアレコレ時間がかかりますけどね。夫は6：00に起きて、7：00に家を出ます。朝食は摂りません。私も6：00には起きて、子どもたちの朝食を準備し、洗濯機を回し、子どもたちが出る時間には身支度を整えて一緒に出ます。朝、着替えて、天気予報で「あれ？」と思ったら、着替え直し。朝、いつもと違う場所に集合になったら、その日によって起床時間の調整。この冬のように、朝起きたら交通機関が雪で遅れ…なんてことになれば、間違いなく遅刻でしょう。テレビで散々「今日は○○分、早く出ました」って皆さん口をそろえておっしゃってましたけどね。朝ごはん作る、っていう時間設定がないので、ご実家からですか？社会人なら、ご実家にいても役割分担しましょうね。いかに短時間で朝の支度するか、ではなく、どうしたら朝気持ちよく起きられるか、その体質改善方法をお尋ねにならないのが不思議です。

トピ内ID：1344004860

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学生の頃と生活時間帯が変わるよね

🙂

舞子

2018年02月28日 15:31

私は学生時代、8時近くに起きていましたが、社会人になって2時間早い6時起床に。私の場合、寝る時間を早めましたよ。学生時代は0時や1時に寝てましたが、社会人になる年の3月くらいから徐々に早めて22時から23時に寝るように。会社に入ったら先輩に言われました。「面接や入社試験に万全の体勢で臨んだでしょ？会社はそのあなたを見て採用したんだから仕事も万全の体勢で臨まなかったら詐欺だよ」この言葉に納得しました。そして早寝早起きで、体調を整えて仕事に臨んでます。

トピ内ID：6090236346

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早く寝る

通りすがり

2018年02月28日 15:31

病的に低血圧なら、医師に相談する。医学的に低血圧なら、昇圧剤を処方してくれるはず。問題がなければ、早く寝れば解決する問題。 12時前にには寝付くようにしましょうね。起きられ無い、時間が無いのにSNSなんか見ている暇無いでしょ。私は、出勤する2時間前には起きていますよ。 7時出勤なら5時起き。出社時間ではないですよ。 2時間の間に、ニュース・天気予報を見て、朝食をとり、お弁当を作り、後片付けをして、身支度を整え、新聞を読み、家を出ていました。頑張れ！

トピ内ID：8945898646

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準備がモノを言う

🙂

まどんな

2018年02月28日 15:57

前の日に完璧に準備をしておくのです。持ち物、着るもの、身に付けるものはもちろんスキンケアも使う順に並べておきます。タオルも歯ブラシもすべて使う順に並べます朝ごはんは片手で食べられるものとお湯を注ぐだけの飲み物を用意しておき携帯などの手に持つものも入れるべきポケットを開けておきます。天気などは前の日に調べられるのですから折りたたみ傘を入れるなりレインブーツを玄関に出しておくなどは出来ますよね。全てのアイテムを身に着ける順に並べておけばかなりの時短になりますよ。前の日に付けても良いものは先に付けておきます。あとは部屋を快適にしておくのも良いでしょう。今の時期なら暖房をセットしておき起きやすい環境を整えるのも効果的ですよ。まだ学生さんならご実家かしら？家族がいるとトイレや洗面も自分のリズムで使えないこともあるわよね一番確実なのは「早く寝ること！」なのよ（笑）

トピ内ID：3977729921

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すごい！

😉

ひろ

2018年02月28日 15:57

ヘアメイクが10分！？これだけの短時間で準備ができるなんてすごいです！あー、でも朝食は摂るようにした方がイイかも。パン食は午前中におなかが鳴るけど、ごはん食に替えたら正午までおなかが鳴らなくなりました。納豆ご飯（うずら卵3個入り）と味付け海苔だけ飲み込んで出勤しています。スマホやＰＣのブルーライトは安眠の邪魔。基本、夜早く寝たら起きれますよ! がんばれ☆新社会人!

トピ内ID：2128083602

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私も

🙂

りんご

2018年02月28日 15:57

朝起きるのが苦手です。社会人として恥ずかしいと自覚していますが、朝寝坊による遅刻も何度かありました。夜鷹の朝寝坊で、朝起きるのも目覚ましをいくつもかけてなんとか起きていました。今は役職も上がり後輩達の前で、朝寝坊して遅刻はしなくてもひどい格好を見せられなくなったのも理由の１つとして、苦手な朝を克服するために私なりの方法ですが、朝と夜のタイムスケジュールを立てています。夜は1時をタイムアップにして寝る。朝は6時半起床し、シャワー。髪を乾かしてメイクして、着替えて家を出るのが7時20分位。7時50分には制服に着替えて部署の休憩室。朝ご飯を食べて8時には部署に出る。就業開始は、8時半です。お弁当を持って行く時は、前日夜に作って冷蔵庫で保管して、朝はカバンに入れるだけ。昼までのお弁当の保管は、今時期なら窓際に置いておき、夏場は休憩室の冷蔵庫に入れて、お昼にレンジでチンして食べる。あと、寝る前に翌日の天気をチェックして起きる時間を決めたり（雪かき必要な地域なので）、翌日必要な書類などはあらかじめカバンに入れておいたり、着る服を洗面所に置いておいて、朝の準備時間を短縮するようにしています。

トピ内ID：4661663547

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友達に聞いてみなさいよ

🐱

ねこまんま

2018年03月02日 10:48

同じ4月から社会人になるお友達に聞いてみたら？みんなに笑われるよ。そのタイムスケジュールのどこに「合い間」があるんですか？得意とか不得意の問題じゃなくて、起きる必要があるから起きるんです。得意だから起きられる、不得意だから起きられない、じゃないんです社会人は。ちなみに私がかつて電車通勤していた時は、家を出る1時間前に起床。洗顔、メイク等の身支度に20分。朝食を取りながら朝のニュース、天気チェックに30分。会社の最寄り駅に始業30分前に着くように毎日電車に乗る。何もなければコーヒーを一杯飲んでから会社に行けるし、交通事情が乱れたとしてもまず遅刻しませんでした。

トピ内ID：5469803649

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お風呂に入ってから出勤。55分

🐤

さら山

2018年03月02日 15:06

朝は苦手です。最初に湯舟に入らないと体が起きません。 6:55　起床、お風呂とテレビのスイッチ入れる　　　朝ご飯（食欲無く、たいていは果物とヨーグルト）　　　食べながら天候など確認、服薬、服などそろえて行く支度 7:10　お風呂　シャンプーします。湯舟で温まります 7:30　ドライヤー、服を着る、化粧 7:50　出勤職場には始業30分前に着いて、コーヒーをいただいて、何というか、脳を温めてから？仕事に入ってます。もちろん、着いたらすでに事件が勃発していることも。ところで、ＳＮＳの閲覧は仕事に必要なんでしょうか。朝は、とりあえず出勤に必要なこと以外はできないと思います。

トピ内ID：8376969762

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私もそうでしたよ！

🙂

おしえます

2018年03月02日 16:18

起床時間まじかで、うっすらと起きた時、まだまだ、寝れると思っても、まだ、ベッドでゴロゴロ寝ていても、まず、起きたら部屋の明かりをつける。可能であれば、テレビもつける。カーテンも開けるです。そのまま、自分の時間に合わせましょう。ベットの中のゴロゴロタイムは最高ですよ。私は、 6時半起床(だいたい)　この時、明かりをつける、テレビもつける。　　　 7時ベットから起きる、コーヒー飲んでテレビ見る　　　 7時20分位からシャワー（これが一番かも、スッキリして目が覚める）ドライヤーで髪乾かして、化粧して 8時15分出勤です。ちょっとだけ早起きして、電気つけてゴロゴロしてみたら？　　　

トピ内ID：0837957975

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若いなあと思います

🙂

40代

2018年03月02日 17:31

私は４０代で子供がいてフルタイム勤務なので出勤前に夕食の用意をし、朝食の用意をして掃除をして洗濯もします。おまけに朝１時間ジョギングしているので４：３０起きです。どんどん起床時間が早くなっています。その分子供と一緒に寝てしまいますが。休みの日も目が覚めるので似たようなスケジュールです。７時まで寝たのなんて何年前だろう？とぴ主さんの悩みをみてなんて若いんだろう、と正直思います。これが結婚して自分以外のお世話が始まるとそんなこと言っていられないですからねあと、低血圧だから、って関係ないと思います。私は昼間測っても上が９０もないくらいで検診はいつも２回測られます。低血圧が起きられないなら私はとても起きられない体質ですね。要は気力ですね、やることがたくさんあるから早く起きる。今を楽しんでください。

トピ内ID：3745292602

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1時間半～2時間前に目覚ましセットしてます

🐤

kana

2018年03月03日 10:41

そんな前の時間に起きられるんだから、朝は得意だろうと思われるかもしれませんが・・・・一人暮らし、社会人、女性です。起床までに30分ぐらい掛かります。 1度目のアラームで目をあけて、ベッドの中で手や足を動かします。 2度目のアラームを30分後にセットしていて、ここで起き上がります。　更に30分ぐらいソファーの上で、動かない時間があるので、その時間を利用して朝食もしくは白湯を飲んでいます。そのため、夜に持ち物と服はセットしておきます。朝食もある程度調理しておきます。勿論食器は最低限にします。（夜の食器等の洗い物を残しません）起床から15分、全速力で動けるの羨ましいです・・・

トピ内ID：7766659319

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朝起きるのが苦手な女性の方！起床→出勤までどうしてますか？

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