極度の緊張で震え・・・

私も緊張するほうです。 以前、TVか、何かの本で読んだのですが、 緊張して体に何らかの変化が起きるのは 自分では止められないそうです。 たとえば、心臓を自分で止めたり、血液を 別方向に流したりできないのと同じことのようです。 交感神経と副交感神経の作用でそういった症状が でるそうです。顔が赤くなったり、汗がでたり、 顔面がふるえたりですね。 首の後ろを冷やすと、緊張した時の交感神経の高ぶりを 抑えることができるらしいので、冷えピタのようなものを 緊張する場面の前に、首の後ろにはっておくと効果があるそうです。 髪が長くて隠れればいいですが、そうでない場合は 直前まで貼っておいて、直前にとる（スピーチや面接の） というのもいいかもしれないです。

精神科に行くと、心配性用の薬があり、出してくれます。