薄毛に悩んでいます

５０代女性です。 具体的には食生活とシャンプーの仕方、育毛剤で改善されました。 ４０代後半から怪しくなり始め、５０になったころには家族から指摘され、知り合いにも？というような感じで見られ、どの程度かというと分け目が一センチほどあり、つむじが目立つ感じでした。 育毛剤（割と有名なものです）をまずつけること一年間、多少よくなった？かな？ぐらいでした。同じ会社の育毛サプリも飲み始めました。 毎日野菜を食べ、バランスの良い食事を続けていたところ、気が付けば髪の薄さが気にならなくなってました。今も気になりませんし、サプリは飲んでいません。 シャンプーは美容院のものを少量使ってます。ぬるま湯の洗面器の中に頭を入れお湯の中で地肌をとんとん軽くたたくように湯洗います（少し長い時間かけてます）。そのあとシャンプー剤で洗います。 でも一番効くのはバランスの良い食事、内側からということですかね。 週２でジムに行き汗もかいてます。代謝をよくすることも大事かな。 気にしてるとストレスになり、それも薄毛の原因になります。

男性なら、プロペシアか、その後発品のフェナステリド などを服用してみたらどうですか。

ヒントだけ書きます。 女性ホルモンをアップするのにいちばんいい方法が薄毛解決になります。