過食

生理中は水分をため込むし、たくさん食べたなら食べたものが移動してるだけです。 逆に言うとそう簡単には脂肪は落ちないってことです。

私の経験から、20代なら１週間、30代なら１ヶ月、40代なら4ヶ月、50代なら1年でしょうか。 なかなか体重は落ちなくなりますね。頑張って下さい。

半分は水です。 ４日間何を食べていましたか？ パスタとかお寿司とかスイーツとか炭水化物を食べていませんでしたか？ または、ラーメンや焼肉など塩味の濃いものを食べていませんでしたか？ 炭水化物は体に水を溜め込みます。 体に取り込まれた塩分も水を溜め込みます。 食べた分排便していますか？ 水が抜けて排便がスムーズなら、４～５日で２キロは減ると思います。 残りの半分は脂肪かな？ いままと同じペースで痩せていくと思います。 参考として 脂肪１キロ増やすには７０００キロカロリー食べなければいけません。 ７０００キロカロリー×４キロ＝２８０００キロカロリーです。 いつもの食事にカツ丼を２８杯追加で食べないと４キロ太ることはできません。 そんなに食べていないでしょ？ 夫がお家ライザップ中です。去年の７月８２・５キロから、昨日６８・０キロまで落としました。目標まで後３キロ減。お互い頑張りましょう。