何をしたら良いのか分らない

どのくらい遠いか分かりませんがバスや電車でデイケアに通う 地域のボランティア活動をする 図書館で本を読む（意欲があれば勉強する）

お金に余裕ないのに、毎日がお休みって大変ですね！図書館に通うのはどうでしょうか、午前中に。いろんな新聞を読まれるのもよいかと。昼食のあとは夕飯の買い出し。夕方からは夕飯の準備、とされては？このような日課を作るとよいと思いますよ。また、今後の人生設計を練られては？就労働支援を受けられるのもよいと思います。時給ありますよ。内職のようなことをするらしいです。無理のないあなたらしい生活になるとよいですね。

私も一時メンタルを病んで、引きこもりっぽくなっていたのですが、散歩でずいぶん改善しました。最初は自宅から歩ける範囲で目的地（公園とか寺社仏閣）を決めて、往復30分程度から始めました。そのうち行動範囲が広がって、携帯のカメラで撮影したもの（花とか景色）をアップするブログを作り、ネット上ですが、趣味友も出来ました。 どんなことでも、自分が情報発信する側に回ると、世界はぐっと広がって面白くなります。

植物を育てるとストレス解消にいいです。 精神の安定にも効果があります。 畑があれば家庭菜園をおすすめします。 マンションで畑がなければ、プランター菜園を。 育てるのはお好きな花でもＯＫです。 水さえ適切にやっていれば、 数日お世話しなくても大丈夫だし、 トピ主さんが頑張った結果が 数か月～数年後にちゃんと目に見えます。

今は小康状態なのでしょうか。 障害年金を貰ってるからといって何か制限をされる事はないと思います。近くにディケアがないのが残念ですね。バスで送り迎えして貰える遠方のディケアはないですか。 私は始めて利用しましたが塗り絵をしたり書道を書いたりカラオケもありました。体調悪い時は畳の場所があり休めます。個室ではないですが。 一日いると昼食無料で食べれます。 3種類あり選べて楽しみにしてました。精神神経科病院並立なのでディケアにいながら診察を待つ事も出来ます。後、料理教室もあります。就労支援の講座もあります。それには医師の許可が入りますが。私はディケアを月曜から土曜日毎日行ってると結構忙しかったです。 今は体調不良で行ってません。一日やる事がないと書かれていましたが 私は体調の悪い時は朝起きても寝てる感じで夕食の事を朝から考えてます。しかし黄昏時になり夕食の支度の時間になっても作れないんですけどね。体調がそうの時はじっとしてられなくモルモットのようにクルクル回りたくなります。 今はたまたまそうの時ではないですか。体調いいと映画館いったり動き回ると後に動けない鬱状態が来ますよ。障害年金を貰ってるからと無駄使いはやっていけないと思われてますが私はたまに喫茶店にランチに行きます。自分では作れないし何も食べれなくなった時には気分転換で行きます。不思議な事にそこでは全部食べれるのです。何ででしょうね。 私は医師から週3時間くらいなら働いていいよと言われてます。ディケアに来る人も働いてる人いましたよ。 私は今、週3時間働く事が生き甲斐になりました。働く以外は寝たきりです。職場には私の病気の事は話してません。今働く事により起死観念が無くなりました。自分で気にするほど人はみてません。残りの人生楽しみましょう。 Good luck !

レスありがとうございます。 杏樹さんまで読みました。 デイケアまでは電車もバスもありません。 自転車で行くには少し遠いです。 バスでの送迎もありません。 ボランティア活動は精神障害になるまでは やったことがありますが、精神障害になってからは 医師に重たすぎるのでやらない方が良いと言われました。 図書館は少し行ったことがあります。 初めは植物関係の本を手に取っていましたが 他に何を読んでいいのか分りません。 就労移行支援は近くにありません。 少しでも働けると良いのですが…。 散歩はスポーツセンターに行く前に やっていました。片道30分くらいの距離を 歩いていました。 家庭菜園も精神障害になる前はやっていたことがあります。 精神障害になったらやる気が起きなくてやめてしまいました。

複数の人が、いろんなアイデアを出してくれたのに全否定ですか（苦笑）。じゃあ、一生そうやって、時間を持て余していればいいんじゃないですか？　障害年金で生活できるようだし、やる気ないままぼーっと時間を無駄にして、一人で年老いていけばいいんじゃないですか？

何を読んだらいいかわからない。 とおっしゃるように、本は自分の精神状態や日常の状況を鏡のように映してくれます。 わからない。何か、でも、ためしたいな。 そういう考えにいたったなら、まず本を読みましょう。 まず本が読めるようになった子ども向け、小学生向けの本からオススメします。 赤毛のアンとか、あしながおじさんとか、宝島とか、そういうの。 例えば赤毛のアンでお菓子づくりがしたくなった、あしながおじさんから何か書きたくなった、宝島で映画ドラえもんを見たくなったらしめたもの。 本は本に通じる。 （道は道に通じる、は確か指輪物語の言葉ですが） バカにしなさんな。また、バカにされたと思うなかれ。 グーテンベルグが活版印刷を発明して以降、人類は確かに文字情報によって紆余曲折を経ながらも進化しています。あなただって。

小物の内職とかどうですか？ 私は勤めてますが、もしそんなに稼がなくても大丈夫ならやってみたいと思う事があります。 手を動かすのが好きなので。 どうですか？

トピ主さんがお好きなこと、興味があることはなんですか？ 例えば子供の頃からやってみたかったこととか。 トピ主さんの体調が優先第一ですが、好きなことに関わってはいかがでしょうか。 もちろん、体験するのにお金も関わる話ならば、お金をかけずにできることからやってみるとか。 例えば、「アンティークの家具が好き」ならば、買うのはお金がかかるので、図書館で図録をみるとか、家具の歴史を調べるとか。 簡単なDIYを体験して、いつか自分だけの家具をつくることを目標にしてみるとか。 「サッカーが好き」ならば、地元のリトルリーグの練習を見学し、未来のjリーガーを探してみるとか。 地元の公民館でも、様々な体験教室を開催しているので 、参加してはいかがでしょうか。 ほどよい距離で、同じ愛好者にも出会えますし、時間も費やせる。 個人的なオススメですが、地元の歴史散歩はいかがでしょうか。 郷土史を読むと、実は様々な歴史があったことが分かります。 例えば、私は幕末の歴史も好きなのですが、つい最近郷土史を読んでみたら、ただのベットタウンと思っていた街に、新選組の残党が逃げてきて、お墓があると知りました。 いつもバスで前を通るところに墓所があったこととびっくりしました。 または、テーマを意識して楽しむ。 また、お散歩するときに、テーマを持って散歩すると、楽しかったです。 例えば、今月は「花」。 生け垣の花、道端の花に出会うと眺め、図書館で花の名前を調べてみる。 気が向けば、絵日記につけたり。 来月は、ペットにしようかなと思っています。 ラジオを聞いたり、放送大学の講義をボーッと聞くのも、面白かったです。 とりとめがなくて、スイマセン。

レスありがとうございます。 ピアさんまで読みました。 赤毛のアンとあしながおじさんは読んだことがないので 試してみようかと思います。 図書館の検索機の使い方が分らないので 係の人に聞いてみないといけませんね。 宝島というのは聞いたことがありませんが ドラエもんを見たくなったらしめたものというくらいなので ドラえもんに関する本なのかしら? 内職はやってみてもいいなと思いますが どこで見つけるのでしょうか?

婚活などされてみてはいかがですか？ スポーツクラブに行ってテレビ見てブログ書いて充分楽しんでいるように思いますが。 障害基礎年金って そんなに貰えるんですか？ 趣味や手芸などされてみてもいいでしょうね

レスありがとうございます。 ふーくさんのレスを読みました。 好きなことはガーデニングとパンを焼くことくらいです。 お金はかかりますが、フラダンスに興味があります。 子供の頃からやってみたかったことは特にないです。 歴史散歩ですか。ただ散歩するのとは違いますね。 郷土史は読んだことがないです。 図書館で読めるのですかね。 ラジオは夜寝る前にたまに聴いています。

レスありがとうございます。 プリチィさんのレスまで読みました。 婚活は精神障害のため難しいと思います。 精神障害があっても結婚されている方はいますが これから結婚するのに障害があると分っていて 結婚してくれる人はまずいないと思います。 障害年金は金額が少ないですが 親と同居しているのでなんとかやっていけます。 健康保険と国民年金を払ったらほとんど残りません。 将来のことを考えると老後資金がないので 少しでも貯金をしたいので使えるお金は少ないです。