水分によるむくみ

元々の体質もあるんでしょうが、腎機能が低下気味なんじゃないかな。 一度お医者に診てもらうのがいいと思います。 改善するお薬を出してもらえるかも。

体質もありますが、浮腫みの理由は塩分の過剰摂取と冷えです。 塩分を控えるかカリウムを取りましょう。 食塩無添加のトマトジュースがいいと思います。

むくみ原因には、水分もありますが、塩分の高いのを食べたり、あと寝すぎや、うつぶせ寝をしたときにむくむそうですよ。 水分は１日2L前後でしたら問題ないと思います。 問題なのは、飲酒で飲みすぎたときは翌日むくみます。 塩分で味付けが濃いでしたら、塩分を控える為に減塩を気にされるといいと思います そして後は生理前にむくむこともあるそうです。 それですとホルモンのうち黄体ホルモンが増加して、妊娠に適した身体作りするので、そのため栄養や水分をため込みやすくなるそうで そろそろ生理近いかなと言う時は、むくむのですよ。 女性にとっては自然現象みたいなものです。

私もむくみやすいのですが、私は塩分を夜に摂り過ぎたなあと思うとたいてい翌朝全身むくんでる感じがします。 塩分を出すために水分は摂ったほうが良いと思います。

体質でしょうか、私はほとんど浮腫んだことがないです。 妊娠中にむくんでいると言われましたが・・・ 有酸素運動をずっとしているから？今はジョギングしかしていませんが、 やはりあまりむくまないですね。 唯一、毎日体重を測っていてすごい増えているときがあるんです。 つけものを食べて水分を結構摂った翌日、すごく増えています。 それがきっと浮腫んでいる、ような状態なんでしょうね。 数日で戻りますが。 トピ主さんもこれは浮腫みがひどくなる！みたいな組み合わせあるのでは？

水分代謝が悪いから、尿以外にも老廃物を出すとしたら汗。 運動だけでなく岩盤浴もいいかも。 サウナほどには身体に負担がなくて大量の汗をかきます。 私は初めていった時大量の汗をかき別人になったかと思うほど顔の浮腫が取れました。 以来時たま行ってます。