生理痛は我慢できますが

生理の時に限らず、よく出ます。 家だと出し放題ですが、職場だと困りますよね。 私の場合は、座り仕事ということもあり、ある程度は ガスを貯めておけます。 で、トイレに行って水を流しながら大量放出。 後はすかしテクニック。 音は出さずに、スーッとガスを放出。 近くに人がいない時に有効です。 まずは、貯めておいてトイレで放出を練習しましょう。 慣れればコントロールできるようになりますよ。 でも、トイレはマメに行きましょうね。 尿意ではなく、ガスを貯めることに限界を感じたら トイレに行くという感じです。

ガスのせいで仕事につけないのですか。読み間違えてたらすみません。 生理は月１回ですが腹痛が酷くてお腹を抱えて埋くまる事もありました 又出血が多く塊のような物が出る人もいます。貧血になったり。 生理痛は人それぞれです。 気になるようなら早めに婦人科を受診されては。 私は生理になるとお腹が弛み下痢が始まります。 ガスを我慢出来るように腹筋を鍛えてみては。 腹筋も鍛えられ便秘の解消にもなります。 私は肩たたきのボールの部分で足のかかとを叩きます。 その時ガスもたくさん出て便秘も解消できます。 足つぼを刺激するのもいいかもしれません。 何より便秘を解消してみてはいかがですか。 ガスが出る事で仕事につけない。 前の方のトピなど参考にされて仕事が見つかる事を祈ります。