発見！費用タダ道具ナシ呼吸法ダイエット☆

こんにちは。 ２年半前からそれまで口呼吸気味だったのを「鼻で吸って鼻で吐く」呼吸に変えました。 すると、その冬は風邪を引かなかったんです。 気を良くして「鼻から吸った空気をお腹にいっぱい溜めて、鼻から出す時はお腹を凹ませて絞る様に空気を出す」事を意識して続けると・・・２５キロ近く痩せたんですよ。 元々森三中の村上さん体型で肥満度が高い＆運動不足だったんで、この呼吸のままでテレビを見たりウォーキングをしただけで、体がビックリしたみたいです。 まさしく費用タダ、道具ナシ。 １年位はかかりましたが無理なくウエスト（お腹回り）激減、バストもカップは変わらずアンダーだけ激減、くびれのある巨乳のお姉ちゃんになりました。 現金なもので一目惚れで告白される事が激増、こんなにモテるんならもっと早くやれば良かったと。（笑） トピ主様も１年後には超ナイスバディで、ブイブイ言わせて下さい！

呼吸法で、風船を膨らませたらいいっていうのもありましたよね？ 原理はどれも一緒なんでしょうね。 うめさんがおっしゃるやり方、バッチリかもしれませんね～。 私もちょっとやってみましたが、効いてる感じがしました！ 私もこれでちょっとやってみますね。 良い情報をありがとうございます！！ また後日、結果報告でもしましょう。