鼻呼吸できなくてもヨガ・ピラティス

レス1

（トピ主 0 ）

yogapipi

2007年09月26日 12:29

美

ヨガやピラティスをやってみたくて、本を購入しましたが、
「まず始めに呼吸法をマスターしましょう」と鼻から吸って
口ではく方法が載っていました。

私はアレルギー性鼻炎で年中鼻がつまっていて、
鼻呼吸ができません。

鼻呼吸ができないと、ヨガやピラティスをやっても
効果がないでしょうか？あきらめるしかない？

よろしくお願いします。

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