母が亡くなくなり、これから

身内の死は最も大きなストレス要因です うつ状態になるのは良くあることです。 ただ、今 人生の中で最も大事な時期 ここは乗り越えなければ 人生の進路が大きくそれてしまうことは あなた自身わかっていることだと思います。 身内の死で乗り越えられる人とそうでない人の2パターンあります。 乗り越えなければ と自分の将来が見えてる人は 辛くても乗り越えられます。 駄目なのは哀しみにくれてそこから出ようとしない人。 うちも姉妹でも 乗り越えた方と駄目だった方へ別れました。 とにかく 精神的にしんどくても 日常生活は こなすことです 惰性でいいので規則正しく 毎日をこなす。 辛い時はネットで匿名でブログなどで吐き出してもいいし カウンセリングやグリーフワークの会などに行ってもいい ただ どんなに悲しんでも 亡くなった事実は変わらないと認めること その上で よかった思い出や 今まで与えてくれた愛情をありがとうと いい思い出を大事にしていく。 自分が逆に死んだ場合、親に嘆き悲しんで 生きて欲しいと望む？ 望まないでしょう？ 忘れて欲しくはない 大事に思って欲しいけど 自分の分まで 人生を謳歌して欲しいと望むものでしょう？ 今やらないといけないことを 小さなことを一つ一つこなしていく それが出来ないなら 今日やることを朝紙に書いて できたら斜線を引く すごくしんどいことだけど 何もせず悲しみにくれる方が楽だけど それをすると 悲しみから抜け出せなくなって 人生の大事な時期であなたの人生の大事な物を失う あなたは 自分が何しなきゃいけないって分かってるから まだ 頑張れるはず。