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月の食費　20000円？

レス74
（トピ主 1 ）
🐧
ぼっち
話題
　独り暮らしのボッチです。
家計簿をつけてるのですが、食費が外食含め30000円から35000円ぐらい、40000円までいくときも。
自炊中心で、お酒は飲みません。外食はランチが中心で、週に1～2回ぐらい。1000円前後です。
　雑誌やネット情報で、食費が20000円代でとありますが不思議でたまりません。
外食別の計算か、物価が安い地域か、食材をこだわらない。間食を一切しない、米は仕送り。家庭菜園が上手い。
などなど、様々に考えてみますが、スーパーで買い物されてる人からみて、20000円は無理ではと思ってしまいます。
夕方の安い時間帯を利用してる人のかごも様々な半額シールの惣菜が入っており20000円は無理ではと、思ってしまいます。
野菜も高騰だし…どうされているのか知りたいです。
　私も見習おうと月25000円にチャレンジしたけど挫折。好き嫌いなく食べること作ることが大好きなので、お店に行くだけで誘惑が多い。
誘惑に負けて買われてる仲間も多いです。
　実際に月20000円の食費の方、よろしければ内訳を教えて欲しいです。

トピ内ID：2413529816

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外食は交際費？

🙂
匿名
一人暮らしのアラフォーです。 私も外食含めて、食費は3万代です。外食は月3～4回位で、夕食が多いです(月によりますが、計1万位かな)。因みに米は実家から貰います。 一般的には外食て、交際費に含めている気がしますが、どうなんでしょう？ 外食を交際費に入れたら、私も食費は2万代になります。 大体、年齢上がってくると、給料も増え口も肥えてくるから、食費・外食費が増えていくイメージです。あ、私は給料微妙で貧乏舌ですが。

トピ内ID：4495841716

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娘ですが・・・

041
べる
食費が20000円切ったとか言っていたので、どんな節約生活しているのかと思っていたら、 外食費は交際費として計上しているそうです。 飲み会がない週末は、実家(我が家)に帰ってきて夕食を食べ、ついでに食材を漁って帰る。 そりゃ、食費かからないわね・・・我が家の食費が高騰するわけだ・・・と、いう絡繰りでした。

トピ内ID：9011259587

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え？

🙂
匿名
激安スーパーだと 海外品は安いですよ 肉でも野菜でも 国産品は高い。 コメも、単一ではなく混っているのなら、１０００円くらい安い時もある 国産にこだわらなければなんとかなりそうですけど

トピ内ID：4682544275

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そうですね

🙂
きみ
うちも、節約レシピで有名な方を見習って 月2万くらいでおさめています ただし、その方と同様 米、麺類、乾物、缶詰、乳製品、調味料、酒類、お菓子等は 業務スーパーとかでまとめ買いしてストックしておくので 月の食費には含みません 上記の事に気をつければ 月の食費が2万くらいでおさまりますよ ぜひ、お試しくださいな

トピ内ID：1631021998

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40代 男性 月2万円以内です

😝
兼業主夫4年生
私の一ヶ月の食費は1万5千円から2万円です。 米は10kg 3000円、豚肉100g 98円、鶏胸肉100g 48円、じゃがいも/たまねぎ/ピーマン1個28円、豆腐一丁38円。 基本的に自炊で、会社へも弁当を持っていっています。 酒もタバコもやりません。飲み物は麦茶、ウーロン茶のパックをやかんで沸かして飲んでいるので、スーパーやコンビニでお茶やジュースも買いません。 食事は、ご飯、味噌汁、おかず、漬物が基本。 外食は3ヶ月に一回ぐらい焼肉か100円回転すしに行くぐらいなので、その月は食費が2万円ぐらいになりますが、それ以外は1万5千円以下。 今年の夏は暑くて出かけることも食べることも面倒だったので、そうめん、ひやむぎ、そば、ばかり食べていたら、8月の食費は1万円以下でした。 トピ主さんは外食代だけで4000円から8000円使っているので、2万円だとお昼だけで半分使ってしまうので無理では？ ちなみに、もうこの年齢になってくると料理の腕も上達して、外食に行くよりも自分で作ったほうが安くて、早くて、美味しいです。

トピ内ID：9917659445

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余裕

🙂
たか
まず、間食はしません。お酒は飲みません。ペットボトル・缶飲料は買いません。 お菓子やアイスも月に1000円以下です。 100g100円以上の肉は買いません。 半額惣菜も買いますが、基本的にお弁当のおかず用です。 野菜も1/2カットとかは買いません。一番単価の安い単位で買います。 ふるさと納税でお米とかもらいます。 週に2回スーパーに行って、毎回2000円程度なので、2万円で足ります。 外食チェーンの株を持っているので外食は優待券です。それでも半年に6回分とかなので月に1,2回です。 季節の変わり目の職場の飲み会や記念日の外食は含みません。

トピ内ID：1308161237

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衝撃ですよ

😀
井戸端
昔、節約雑誌を読んで衝撃でした。 内容は「家族4人で食費20000円」 まだ外食が高い時代の私の1人暮らしの頃ですら、トピ主さんの予算と同じなのに、家族4人で2万？！ でも内訳読んでガッカリ。 米と野菜は実家からもらう。 土日の食事は実家に帰って食べる。 実家から食品や酒をもらって帰る。 オヤツは手作り。材料は親の家で調達。 外食や買い物は実家と一緒に行って、払ってもらう。 …参考になるか、こんなの。 一食200円の予算で月2万。 ちょっと寂しいメニューの学校給食が250円予算なので、ご飯子供茶碗1杯、スープは野菜（ほうれん草やキャベツ）が一口程度の量、メインはお弁当サイズの小さいフライ…のような感じで行けば何とかなるかもしれません。お昼はお結び１つと野菜ジュース。 1人暮らしの予算と、結婚して夫と2人の食費は、私の場合大差なかったです。 牛肉とか刺身を求められると、一気に予算超えてました…。

トピ内ID：8464085560

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起きて半畳寝て一畳天下取っても二合半

🙂
くま∞
月に２万円ということは、１日６５０円くらいでやりくりすれば良いのですよね。 朝：パン・野菜ジュース→５０円くらい 昼：弁当持参→２００円くらい(米込み) 夜：酒のつまみ→４００円くらい って感じでしょうか。 これだけ使えれば、かなり豪華な感じがします。

トピ内ID：5614870747

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夫婦二人暮らしです。

😀
ぽんぽこりん
家は外食費は食費というより娯楽費として計算してます。 娯楽費だって1万円と決めていたりするので滅多に出来ません。 よく利用するのは業務スーパーで鶏モモ肉2キロが国産だと1500円位、外国産だと800円位で購入できます。 これを一つ一つ包んで冷凍、家の場合は１ヶ月で消費するって感じです。 お米は携帯のポイントで。光熱費等をまとめて同じ支払いにしているのでポイントが貯まりやすいんです。 普通なら買うのを躊躇するような高くて美味しいお米を買ったりしています。ポイントで。 出汁昆布や鰹節、干し椎茸も業務スーパーで。店舗によって良し悪しがありますが、私が行っているところはお野菜は地元農家さんの直売だし、お肉も質が良くて本当に助かっています。 これでだいたい2万円を少し越える位です。（お米はポイントで購入しているので計算には入っていません。） お陰様で贅沢な貧乏暮らしを楽しんでいます。

トピ内ID：7122487822

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食べる量や質・・・

🐧
豆ちゃん
お米だって５キロ３０００円～６，７０００円　色々ありますよ。 調味料だって　お醤油１００円のものから５００円～なんてものもありますよね？ その差がでるのでは？ ２５０００円を一月分と考えると　４０００円でお米パスタパンなど一月分の予算で納めるようにして　あとは１日７００円予算かな？ １週間を５０００円弱予算で考えるとして　内訳を３０００円を肉や魚１０００円で野菜　残りで　卵やお豆腐　納豆などを購入してみるとか？！ 食べるの大好き誘惑に勝てないのならば　　食費は別に良いのでは？ 趣味と考えれば安いものではないですか？

トピ内ID：1280508547

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一人暮らしなら

🐱
minon
前に一人暮らししていたときはそのくらいだったかも。お米は買うけど毎日は食べません。基本うどんが多かったです。製麺屋さんのをネット注文で１食50円くらいだったかと。それに卵とネギぱらぱらで麺つゆだって希釈のを使えば198円で半月はもちます。お米も5ｋｇも買えば一か月以上持ちます。東京のベッドタウンに住んでました。 梅干しとかは自分でつけてたかな。近所の人に頼まれてもいで葉っぱとか片づけて、もいだのを一部もらう感じでつけてました。野菜は駅から家までの間に無人販売所があってそこで安く買ったりもしてました。肉類は確かにあまり食べてないですが。スーパー空いてる時間に帰ってくることがなかったのでしょうがないといえばしょうがないです。納豆ばっかり食べてました。 米の仕送りはない、間食はないだったです。間食する暇もないほど仕事忙しかったので。お昼も弁当というか、前日ごはんたいてたら残りをラップで包んで持っていく程度。月100時間残業なんて当たり前でしたからね。今考えるとよく生きてたなと。いまより10ｋ以上細かったです。

トピ内ID：6954513091

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してますよ～

🐤
宇宙人
シングルです。 今年、定年退職して20000円食費予算。実行してます。 毎朝チラシをみて食材を決めます。 一日500円の予算だと月31日として15500円。まだ4500円余ります。 時間があるので安い食材で手間をかけて料理します。 一人なので1品作ると3日ぐらいありますから数品作ると1週間十分です。 余ってるお金はお米や調味料にあててます。 まぁ、退職したからできる部分もありますが。

トピ内ID：6265954882

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同じこと思ってました

041
あかね
雑誌などで家計診断的なものでも、よく「家族4人で食費3万円」とかあります。 ほんと～？って思います。 我が家も家計に余裕はありません。 削るとすれば食費なので、安いお肉や野菜をまとめ買いです。 みんながランチに行く中、私も夫もお昼は弁当持参。 細々と使いながら頑張っているつもりですが、家族3人で1週間に1万円前後が限界です。 ということは月に4万円、ちょっとお昼外食（ファストフードやファミレス程度ですが）すれば5万円くらい使います。 私も、食費があんなに安いご家庭のカラクリが知りたいです。

トピ内ID：4850856558

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できると思います

🙂
ギザギザポテト
食費月2,000円は外食費別だと思います。 私も一人暮らしですが、お酒も飲まず間食をしないなら十分できます。 お米は5kg2,000円を3ヶ月に1回注文するので、その月はオーバーします。 近所に高いスーパーがあるか安いスーパーがあるかで差は出てきますが、 惣菜を頻繁に買わないなど気をつけていれば、 よっぽど食材にこだわらない限りは大丈夫だと思います。

トピ内ID：6552855057

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月2万円ならかなり余裕

🐷
みそ
一人暮らし、都心住まいです。 月の食費はランチなどの外食含め2万円程度です。 私の食費のやりくりの仕方ですが、まず1週間5千円の予算配分にします。 （4週目だけは対象期間が月末までになるので10日間位になります） で、買い物に行くのは週1回、予算3千円にします。 行くのは普通の大手スーパーです。以下のものを買います。 ○野菜・きのこ 100～200円位の野菜を8～10種類程度、計1200円位買います。 けっこうな量になります。 ○くだもの 1～2種類、計300円位買います。 ○肉・魚・卵 割引商品を駆使して、1000円の予算で買えるだけ買います。 例えばこんなイメージです。 ・卵1パック　200円 ・鶏肉　400g 500円のパックを半額で250円 ・ひき肉　400g 500円のパックを半額で250円 ・魚の切り身　3枚600円のパックを半額で300円 これで合計1000円ですね。 割引商品が無いときは、鶏むね肉とか1切100円位の魚の切り身とか、安いものを選んで買います。 ○その他 パンや調味料など、500円以内で買います。 これだけ買えば1週間分の自炊は可能です。 肉は1食分80グラム、魚は1食分切り身1枚、メインが卵の日も時々。 私は朝食には肉も魚も食べないので、上記の買い物の量で1週間分足ります。 むしろ、この量は消費しきれずに残ることの方が多いです。 残ったものは翌週の食材として繰り越します。 そうすると、繰り越し、繰り越し、繰り越し、で4週目は殆ど買い物をしなくて済むこともあります。 週3千円×4週で自炊分だけなら月1万2千円で済みます。 が、実際は出先でランチ食べたり、買い食いしたりするので、それも含めて月2万です。 （飲み会等交際費は除く） あ、お米はふるさと納税を利用して1年分実質無料でゲットしてます。（一応、地元自治体へ納税してます）

トピ内ID：6491767056

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お米食べない。ちゃんとした料理をあんまりしてない

041
大阪人
一応、自炊してます。 が、一人暮らしをするようになってからお米を食べなくなりました。 お米だけじゃなく、他の主食（麺類等）もあんまり… で、何を作ってるかと言うと大抵は野菜と肉と豆を入れて煮ただけのスープとか適当に作ったお好み焼きとかです。 今の部屋はＩＨのコンロ一口しかないので、おかず作ってお味噌汁作って…ってやってたら時間がかかるし、冷めちゃって美味しくなくなるのも理由の一つですが、自分一人だととりあえず野菜と肉を食べてお腹が膨れればいいかな、ってなるのも本音。 正直、親には言えません（笑） こんな感じで外食費除いて大体月1万5千円弱です。 でも、お昼が外食なので、外食込みだとやっぱり月3万円くらいですね。

トピ内ID：3939411605

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惣菜は買わない

😀
まも～ん
全て自炊なら出来ますね。

トピ内ID：5957425566

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一人暮らしなら可能なんじゃなかな？

🙂
まい
食材を無駄にして捨ててしまうことが多いのでは？ 息子がいるときは、食費は考えるのも恐ろしかったです。 それが大学進学で家を出て 今は娘と夫と3人暮らし、娘は夕食食べないので 食費ものすごくかからなりました。 ほとんど近くのスーパーで購入しますが 週5000円のチャージで足りてます。 昨日の夕食 おろしバーグ　きのこソテー　ナスの鴫焼　トマトサラダ　 朝はトーストとサラダと目玉焼き お弁当は、昨夜のハンバーグのタネを少し残してメンチカツ、卵焼き、昨夜の残りのナスの鴫焼　ほうれん草のおひたし 3人分のお弁当と朝食と2人分の夕食で税込み1247円でした。 買い物するときに、冷蔵庫に何が残ってるか考えてますか？ お肉を購入したとき複数のメニューを考えて購入してますか？

トピ内ID：5593034226

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買い物の回数を減らしては？

🙂
子育て終了
買い物を週に１回、１回５千円と決めて献立を考えてはいかがですか？ 内訳は 牛乳、卵、豆腐、納豆、パンなどの日販品で１０００円 肉魚など　１０００円 野菜、果物１０００円 米　２kg　１０００円（月のまとめ買いでも良い） その他（キッチン消耗品、調味料、お茶お菓子などの嗜好品、惣菜、乾物、缶詰など）　１０００円 昼食は基本お弁当にして、週に１回ちょっと贅沢なランチ（１５００円くらい） お酒を飲まない方ならこれで２万円は無理でも３万円以内に収まると思うのですが。 無駄遣いをしないためには、買い物に行かない、お金を持たない、が有効と心得ます。 とにかく週の目標額を決めて、黒字が出たら自分のご褒美に５００円のスウィーツを買う、 とかにしたらいかかでしょう。

トピ内ID：9389440994

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２人で￥20,000くらい

🙂
kat
40代の主婦です。夫は単身赴任をしています。 中学生の娘と私の二人分の食費が だいたい月￥20,000くらいです。 給食費、外食費は含みません。 外食は、家庭によって考え方が違うので 外食代も食費に含めたら、本来の食費が あいまいになってしまいそうなので。 うちは節約したいので、そもそも外食は月に１回くらいです。 そんな我が家は 果物はあまり買いません。月に３回くらい。 買い物に行くたびに果物を買ったら、食費が跳ね上がります。 肉。鶏と豚がメインです。牛は買いません。 魚も鮭とか鯖、アジなど。安い魚しか買いません。 魚はボリュームが出ず、メインをはれないので 朝食のおかずとして食べています。 鶏肉（もも）グラム90円以下でしか買いません。 豚肉はグラム１２０円以下です。 ひき肉は、半額シールで買います。 国産であることは条件です。 いくら破格に安くても、ブラジル産などは 買いません。 冷凍食品も買いません。 私は毎日、お弁当持参で働いていますし 娘も習い事の関係で、週に数回、お弁当持参しますが 冷食は使いません。 ひじき煮、切り干し大根などの弁当おかず定番品も すべて手作りです。 朝食はトーストだけという家庭が多いかと思いますが パンとヨーグルトだけということはなく 必ず、あと１品おかずをつけます。 週の半分はお米のメニューです。 今、気づきましたが夫の実家で米を作っているので 食費（２万円）の中に、米代を含めていません。 申しわけありません。 牛乳、ジュースなどは飲みません。お茶（煮だし）オンリーです。 たまに飲みたくなると、買いますが日常的には買いません。 お菓子類も買い置きしません。 ２万円だとかなり窮屈です。スーパーでときめくものは ほぼ買えません。

トピ内ID：3240500993

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完全自炊なら可能

🐧
ソレイユ
ひとりぐらしで完全自炊なら可能だと思います。 ちょっと厳しめにやらないと達成できませんが。 外食はナシ。 仮にお友達と1～2回/月ぐらいの食事なら交際費計上だと思います。 ひとりで面倒って理由で外食はしない。 外食ランチ週1～2をやってるなら無理です。 まずオール自炊、昼は弁当持って一か月すごしてみたらどうでしょうか？ 話はそれからです。

トピ内ID：6928457268

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内訳

🙂
kat
先ほどレスをしました。追加です。 あわせて読んでいただくと よりリアルです。 ４０代の私と中学生娘の二人で 月２万くらいと書きました。（夫単身赴任） 内訳をとのことだったので ９月の家計簿を集計してみました。 野菜￥3,000（ピーマン150円、小松菜１６０円くらいの地域） 肉￥2500（鶏もも、胸、豚小間、豚ももがメイン） 魚￥1000 卵￥600（１０個１９０円くらい） 豆類￥500（豆腐、納豆） 果物￥1200（ぶどう、梨、バナナなど） 乳製品￥2300（牛乳、ヨーグルト、チーズ） おやつ￥2500 調味料￥3000（〇〇の素とか、〇〇のタレとか含む。あまり買わない） パン、麺￥500 米￥0 お惣菜は買いません。食パンは スーパーの半額シールが貼ってあるときに まとめ買いをして全部冷凍です。 〇〇の素とか、タレとかは ちょっとした値段ですが、買うのが普通になると 食費に響くので、買いません。ネットで作り方を 検索します。 野菜など、安すぎるものには手をだしません。 普通の一般的な価格のものを買います。 ただし、おつとめ品は別です。 積極的に買って、その日のうちに手を加えて 冷凍したり、惣菜にしたりします。 ハム、ソーセージ類もあまり買いません。 手軽ですが、いつも使うようになると 圧迫します。 私の買い物例ですが しいたけ えのき 小松菜 きゅうり にんじん トマト 豆腐 納豆 鮭 鶏もも 豚小間 食パン ヨーグルト お菓子を２個くらい を買って、レジに行きます。 だいたい２０００円くらいです。 こんな感じのものを、週に2～３回です。 お惣菜、レトルト、冷食は買いません。 野菜が高騰しているので ブロッコリー、ほうれん草、揚げナスなどの 冷凍野菜を最近は買うようになりました。

トピ内ID：3240500993

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外食費は別

😭
コーン
外食費って交際費に含めたり お小遣いから出費したりじゃないですか？ でないと安定しませんしね。

トピ内ID：6411887451

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ランチはどのぐらい

041
aki
ライチは外食中心とのこと では、ランチ代は１か月どのぐらいでしょうか？ 他で出費したら、押さえようもないです 半額見切り品とありますが、なんだかんだで節約した自炊の方が 圧倒的にお安くあがります そして、住む地域にもよって違ってくると思います 情報が無いので、何もいえませんが 　

トピ内ID：6993222476

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余裕で該当します

041
考え中
・外食は原則しない。 ・1日2食、朝抜き（完全に空腹の時間帯を作る飢餓健康法） ・主食は麺類比率高め（乾麺20-50円/食） ・たっぷり野菜＋タンパク源のスープが定番 ・加工品は買わず素材のみ。※素材になる半加工品は使う。 ・業務スーパー愛用 ・平日の昼は手製弁当 or 会社弁当 ・昔は手製弁当なんか考えられなかったが、やってみたら楽で簡単だった。 ・電子レンジ前提なら、ザ弁当な少量多品種ではなく、晩のオカズをそのまま詰めればよい。残った料理を皿に盛る代わりに弁当箱に詰めるだけ。 ・弁当前提で料理すると、一回あたりの料理の量が増え、一人暮らし自炊にありがちな食材の無駄が無く、作りやすい。 ・週末に料理して、弁当1回分ずつ冷凍しておくと、さらに楽。 ・弁当箱の進化で、スープ、汁気多め、丼弁当なども市民権を得た。 ・炒めものなどは、最後に片栗粉でとろみを足すと弁当向きになる。 ・自分の場合は、自分の作る料理がそこらの飲食店や出来合いより美味いことが大きいかもしれない。祖母譲りの感がある模様。

トピ内ID：9545683262

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いろいろだけど

041
七海
今は夫と二人暮らしですけど、それで外食別で大体一か月６万円ぐらいですかね。 つまり一人３万円です。 ただ夫が家で食べないときもあるので、実際にはそれよりもうちょっとかかっているかもしれません。 一人暮らしで３万円という事は、自炊しても一日千円。 それぐらいかかるんじゃないですか？ 食費が極端に少ない人は、だいたい親がお米を送ってくれるとか、なんか援助のある人でしょうね。 私が一人暮らしの時は、昼夜外食で食費は月に６万ぐらいかかってました。 いいとは思わなかったけど、昼は職場の近くで食べるからしかたないし、夜も遅くて自分で作る元気がなかったから。 でも職場の同僚によっては、自宅から持ってきたおにぎり一個で済ませてる人もいました。 私はそんな生活は耐えられなかったので、６万円。 まあ、私は使い過ぎだとは思ってました。 極力自炊できるなら、ぎりぎり３万。 ちょっと外食も入れて４万ぐらいかな。 お金がないなら節約するしかないけど、余裕があるなら、ちょっと予算オーバーでもいいんじゃない？というのが私の考えです。 食べるものが貧しいと、心まで貧しくなるような気がするので。

トピ内ID：8112367201

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相当に節約しないと無理

🙂
koko
仕事柄一般の方の生活費等の実例を多く知っていますが、 一人暮らしで平均3万～4万円、自炊が苦手（特に男性）だと5万円を超えることも珍しくないです。 まあ飲み会とかの付き合いを除いて5万を超えたら少し節約を考えた方が良いと思いますが。 2万円台というのは、余程切り詰めるか、切り詰めた上で純粋に食費だけということなのでしょう。 外食は交際費、お菓子は雑費とか娯楽費に入れるとか。 外食込みで3万から3万5000円、多い月で4万円というのは十分堅実です。 収入が厳しいなら仕方ありませんが、食は生活の基本ですので、無理に切り詰めるべきではないでしょう。 栄養状態が悪くなったり、ストレスがたまったりしたら本末転倒です。

トピ内ID：5998082438

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夫婦二人でも可能ですよ。

🙂
なな
我が家は夫婦２人ですが週あたりの食費が４０００円から５０００円なので月２００００円前後です。 ただし、外食費は別です。 とはいっても休日のランチ程度なので１回１５００円から２０００円。 月で換算すると１万いかない程度です。 けして、我慢していることもなく、まあ普通です。 肉は、豚肉はアメリカ産のは買ってますが、鶏肉と牛肉は国産のを買っています。 さすがにステーキ肉とか高いお魚なんかは買わないですが。 お米はふるさと納税でもらっています。 厳密にいうとお米代は別勘定になりますね。 そして、個人で外食する時はお小遣いからです。 からくりがあるとしたら、購入する材料からレシピを１週間分考えて、電卓片手にまとめ買いするくらいでしょうか。 主様も買い物に行くと誘惑が多いと自分で書かれていますよね。 いかなければ買わないです。 ちなみに私が独身の時は１万前後でした。 まあ、その当時からは物価は上がっているとは思いますが。 ただし、外食代は別勘定です。 管理する上で、外食費は別にしたほうがいいですよ。 あとは、野菜は産直とか行くと安いです。

トピ内ID：3500845826

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予算内で買い物をする

🙂
主婦
１人暮らしのころ１万円台、今は夫婦２人で３万５千円です。 トピ主さん贅沢だな～と思いました。 内訳は色々です。 食べたい物を買うのではなく買える物を買うのです。 本日の予算５００円なら５００円で買える物だけを買うのです。 例えば自宅にカレーのルーがあるから今夜はカレーにしようと思います。 お肉２００円、玉ねぎ１５０円、ジャガイモ１５０円だったとします。 合計で５００円なのでもうこれ以上は買いません。 ニンジンは買わないのです。 このように、予算に合わせて引き算の買い物をします。 カレーだからニンジンは必要！と買うのは足し算の買い物です。 アレも必要、コレも必要、とやっていたらお金がかかります。 予算５００円だからニンジンは買わない！とすればいいのです。 カレーの材料からニンジンを引く買い方、引き算の買い物です。

トピ内ID：4131976307

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2回目レス

🐷
みそ
10月5日 10:17　にレスしたものです。 月2万円（飲み会は別）で余裕と書きました。 買い物先は、都内の普通の大手スーパー（ヨー○ドー愛用です）で、 野菜も肉も基本国産しか買いません。 私の食費が少ないポイントは、 ・肉や魚の食べる量が少ない（でも1食70～80g程なので、健康にはちょうどいいです） ・おやつを食べない ・ジュースを飲まない ・日配品をあまり食べない（納豆や豆腐は時々買いますが、その他の加工品はあまり食べません） かなぁと思いました。 ちなみに野菜は1日300～350g摂るようにしています。 あと、食事のメインに肉か魚が無いと！という思い込みは捨てて、週1～2食は卵を主食にすることがけっこう節約のポイントです。 私のお気に入りは、バターライスを包んだオムライス。あとトマトと卵の中華炒め。 お肉はなくても満足感あります。 あと、カレーライスもごろごろ野菜を入れたりすると、お肉が少ししか入ってなくてもボリュームありますね。目玉焼きも載せたりして。 そんな感じで、あまりひもじい思いもなくやれています。 でも、こういうやりくりができるようになったのは、「買い物週1回3000円ルール」を決めてからです。 それまでは私も、食費月2万なんて絶対無理でしょー！って思ってました。 「買い物週2回1500円ずつ」でも、あるいは外食はまったくナシにして「買い物週1回5000円」でもいいですから、自分でワクを作ってその中でしか買わない！とすることがコツです。 不思議な事で、家にあるもので作ろうと思えば食事ってなんとかなるんですよね。 激安スーパーも外国産食材も利用しなくても、月2万円あれば成人に必要な野菜・タンパク質を摂れる食事はじゅうぶん作れます。いかに無駄を出さないルールを作れるかがポイントです。 節約もハマるとゲームみたいで面白いですよ笑

トピ内ID：6491767056

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