恋が終わった時・・・

29歳のＯＬです。 最近1つの恋愛に終止符を打ちました。 ８ヵ月のお付き合いでした。 正直この年齢で恋愛を終わらせるのは精神的にきついです。 今はあまり日もたっていないので、実感がなく少し無気力な状態です。 もしかしたら、1ヵ月、2ヵ月と日がたつにつれてジワジワと辛くなるのかと怖いきがしています。 みなさんは恋愛が終わったあと、どうやって気持ちを紛らわせましたか？ 今は不安ばかりで、もうこんなに愛してくれた人と出会えないんじゃないかと落ち込んだりします。 でも前を向いてまた新しい出会いのチャンスが欲しいです。 アドバイスをお願いします。