肉割れ

私、159cmですがとぴ主さん、50kgって決して太っていないですね？ 肉割れって状態がよくわからないのですがそんなに膝上って脂肪つくものですか？ ただ言えることは1日置きのスクワット（何回？？）だけでは運動になっていないと思います。 私自身、スクワット1日150回はやっていますがそれで脚が細くなった、とははないです。他に運動しています。 その部分だけ引き締めたいならトレーナーなど専門家の指導に従うことが大切だと思います。

一日150回のスクワットをするなんて、40代さんは何かの選手でしょうか。そこまでできるよう、頑張ってみます。膝の内側に白い筋が数本入っています。これを肉割れというと思います。

40代ですが、私は40歳までほぼ毎日5キロ泳いていました。 今は子供の世話と仕事がありそんな優雅なことはしていられないので ジョギングのストレッチを兼ねてスクワットをしているだけです。 時間がない＋現状維持でいいため私はこれだけですが、脚を引き締めたいならスクワット以外の運動も絶対必要ですよ。 私はあまり知識がないためこれ以上のアドバイスは出来ませんが 頑張ってくださいね。

肉割れって、急激に太る他にも肌の乾燥が原因でなるそうです。 ちなみに痩せても消えません。 それよりは肉割れや妊娠線やセルライトに効くクリームをマッサージしながら地道に擦り込む方が、多少薄くなります。