自律神経失調症について

10年以上前ですが、自律神経失調症、パニック障害を患った者です。 ごめんなさい、うつの診断はされなかったのですが。 私の場合は思い当たる原因があり（育児、夫婦関係）、 物理的に子どもが幼稚園に入園し母子分離の時間が出来たり、 その頃、夫が単身赴任したりで徐々に良くなりました。 症状としては、動悸、めまい、胃痛 何かに迫られるような強迫感から来るパニック （これは仲の良かった子どものお友達が突然亡くなってしまい、 もし我が子にも起きたら、、というような思いからだったと思います） で気持ちの落ち込みや倦怠感、呼吸がしづらい、詰まった感じは私もありました。 主治医の先生からは、意識して 「自分がゆっくり心からリラックス出来る時間」 を作るということ、そして本当に辛いときに飲むという薬をもらい、 それをお守りのようにしていました。 （パキシルだったと思います） あと、周りの友人たちにも話せずにいたのですが あるとき友人の前でパニックの症状が出て、 正直に話したところ、理解し親身に寄り添ってくれたことで とても救われた気がしたのを覚えています。 医師でないので専門的なことは分からず申し訳ないのですが、 自律神経失調症の症状は多岐にわたると思うので、 例えば咳でいうと、肺に問題がなかったり、 直接的な原因が見からないのであれば、 やはり自律神経からくるものではないかと思います。 私も、胃、大腸カメラ、心電図、脳のMRIと主治医が 思いつく限りの検査をしてもらいましたが どこも異常はありませんでした。 きっと良くなります！ 自分を甘やかして、心地いい時間を増やしてください。 私も年齢のせいもあると思いますが、今では神経の図太いオバサンです(笑) 笑顔溢れる未来をお祈りしております。