元鬱病

レス8

（トピ主 0 ）

🐧

まなこ

2018年10月28日 10:15

ヘルス

こんばんは。中学二年生から高校三年生まで引きこもりでした。特に高校生の頃は鬱病で通院しており毎日オーバードーズとリスカをしていました。高校卒業時にこのままではダメだと思い就職先を探し大袈裟かもしれませんがここで負けたら本気で死のうという気持ちで就職しました。変わりたい気持ち一心で頑張り踏ん張り2年後店長になりました。店長になり1半年が経ちますが正直もう疲れました。いつかこの3年半頑張っていたスイッチが切れそうで怖いです。また高校生の時みたいに苦しい日に戻るのじゃないかと怖いです。これは自分の鬱病だった時の甘えなのはわかっています。一喝ください。

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たった2年で店長になるなんてすごいよ

✨

らんらん

2018年10月30日 12:39

自分に自信をもって、息抜きもしてください。引きこもりからたった2年で責任ある立場にたつようになったなんて、尊敬します。あなたはとても強い人だと思う。私なんかよりずっとね。私は引きこもりになったことはないけれど、あなたほど頑張ったことも成果を出したこともないです。ここらで少し息抜きも兼ねて、仕事はしつつプライベートに目を向けてみてはどうですか？好きな本をのんびり読んでみるとか、音楽聞いてみるとか、山にトレッキングに行ってみるとか。仕事の責任は今まで通り果たさなきゃいけないけど、ずっと走りっぱなしっていうのも無理がありますよ。大したアドバイスできなくてごめんなさい。あなたは本当にすごいです。甘えなんて、とんでもない。ご自分をいたわってあげることもひつようです、誰でもね。

トピ内ID：1568715082

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休もう。

🙂

さえ

2018年10月30日 13:06

スイッチ切れる前に。甘えじゃないと思います。自分の体のことは自分しかわからないから。スイッチが切れそうで怖いと思ってるわけだから。また、切れてから這い上がるより、今休んでみるのはありじゃない？

トピ内ID：8189800656

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甘えじゃないです！

😢

はるかん

2018年10月30日 15:40

トピ主さんすごいです！よく頑張っていらっしゃると思います。鬱状態の時と比べたら外出されてるだけでも、すごいと私は思います。少し頑張りすぎではないですか？元はとても真面目で頑張り屋さんなんですよね。だから、一喝ください。なんて書かれるんですよね。少し、スローペースになれませんか？ちょっと心身ともお疲れなのでは？また戻ったら怖い。。と考えてる時は、病気が忍び寄ってきているような気がします。でも、大丈夫。あなたは、抜け出てきたじゃありませんか！社会生活を送るまで復帰されてるじゃないですか！上手に病気と付き合っていけるはずです。心療内科に通って、上手にお薬を活用していけば大丈夫ですよ。まだまだ、これから楽しい事もいっぱいあります。真面目に悩まないで、気楽に気楽に。自分をいっぱい褒めてあげてください。

トピ内ID：5128947970

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無理をしないでくださいね

🐱

りんご

2018年10月30日 16:38

今のトピ主さん、立派だと思います。もう少し気楽に生きていきましょう。トピ主さんは、自分自身をもっと大切にしませんか。頑張っている自分を認めて、褒めてください。どうしても心がつらいなら、メンタルクリニックを受診しましょう。お大事に。

トピ内ID：8841873894

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休んでもいいよ！

🎶

ミンミン

2018年10月30日 16:38

この3年家から出て、本当によく頑張りましたね！すごいです。私もしんどくなる事がありました。多分、仕事も家事も普通にしているので疲れた自分を周りは気がついてないと思います。でも実は波があって、お薬も飲んでましたし、しんどくなる直前は異常に働きます。そしてその後冬眠するように家にだらだらこもりたくなります。でも、だらだらし尽くすとまた少しだけ頑張りたくなってきます。だから、まなこさんも店長さんになって責任もいっぱいあっただろうし、辛かったんですね。休めなくて、休んだらもう起き上がれない気がして頑張ってしまうんでしょう？すごく真面目な方だろうなと思います。少し休んだら、またきっとどこかから力が湧いてくるから、それまで休憩していいと思いますよ！まだまだ若いし、絶対大丈夫！自分を癒してあげましょう。

トピ内ID：7938150492

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さっさと辞める

♨

こぼちゃん

2018年10月30日 17:31

店長？　荷が重すぎるのでは？さっさとそこは辞めることですね。あなたはリハビリ中なんですから、もっと簡単で楽な仕事に転職しましょう。

トピ内ID：2815776540

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すごいと思う

ｆｒ

2018年10月30日 17:31

ずっと引きこもってた人が店長さん。正直凄いと思いますなんでそこまで頑張れたのかもっと詳しく書いてくれると今引きこもってる方に凄い参考になると思いますスイッチ切れるまで無理しないで毎日、毎晩ちゃんとスイッチは切りましょう無理せずリセットできるようになれると良いですね

トピ内ID：9324386075

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食事と睡眠

🙂

プロレス好き

2018年11月02日 12:29

食事と睡眠は足りているでしょうか？皆さんは睡眠には気を配るのですが、食事には案外いい加減で、忙しいと炭水化物に偏りがちです。神経を作っているのも食事です（タンパク質と脂肪）。もし、まなこさんが女性であれば、すぐに鉄不足になります。鉄は血液を作る材料であるだけでなく、身体の酵素の中心であったりします。鉄不足になると神経伝達物質も体内で合成しにくくなります。忙しくても、牛乳は飲み、サプリメントで鉄は確保して下さい（レバーがベストですが）。おにぎりだけで済ますなどはもってのほかです。私は、食事を「バランスよく」十分に食べている人は、鬱になるリスクが低いと思っています。

トピ内ID：9099396091

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