対人恐怖症

私は現在22歳 地方に住んでいる女です。
元々は自営業をやりたいと思いましたが1度社会経験も必要かと接客業をしておりました。
体調崩して自宅療養中、ふと気がつくと他人どころか外に出ることも怖くなりました。

原因としては母子家庭と一人っ子ということもあり、かなり過干渉な子育てがありどこか他人不信がつのってしまったのかと思います。母に以前ひとり暮らしを提案するも《介護するまでここに居てほしい。旦那も子供も家を建てて一緒に住んでほしいとのこと》言い返せませんでした。情けないです。

自分がどうしたいのか分かりません。
それ以前に結婚してくれる男性がいると思えません。独身覚悟です。
若干鬱気味になり今まで好きだと思ってた人への気持ちも冷めました。
何をする気持ちにもなれません。何か良い道とか体験談はありますか？