期外収縮

21歳大学生(薬)の男です。
期外収縮の自覚症状で悩んでいます。

自分は高校2年生の時から期外収縮という不正脈を自覚するようになりました。当時、テニス部にも所属していて、不正脈など無縁だった自分には受けいれ難いもので、自覚するたびにパニックになり、救急病院にかけこんでいました。病院では、心室性期外収縮と診断され、治療する必要はないから気にしないようにと言われてきました。それから何度か病院に行き、24時間心電図、心エコーなどの検査を行いましたが問題はありませんでした。期外収縮の数が自分の場合は、50～100回程度で、多くても1000回が1度あっただけなのでアブレーション手術をするまではありません。ただ自覚症状が多いときは苦しいし、とても不安になります泣
自分には今、付き合って2年になる彼女がいるのですが、まだこの症状のことをきちんと説明できずにいます。デート中、友達との遊びでも期外収縮が起きると気分が下がって楽しめないし、自覚が多くなり苦しくなると、そのまま倒れてしまうのではないかと思いとても不安になってしまいます。なるべく気にしないようにはしていますが、かれこれ症状を自覚してから5年が経ちました。苦しいものは苦しいし、不安もあるし、どうして自分がこんな症状を持ってしまったんだろう、とどうしてもネガティブな方向に考えてしまうこともあります。
せっかくの充実した生活が期外収縮に台無しにされるのは悲しいです…

こうしたら少しでも自覚症状が少なくなったという方はいませんか？