腰 踵の痛み ヘルニア？

ぎっくり腰かな？と自己判断しているんですが、踵が痛いんです。
腰を痛めて踵が痛くなるのは初めてで、調べてみたら、椎間板ヘルニアだと踵が痛くなると書いてあって、急に不安になりました。

腰の痛み自体は、そんなに強くないんですが、ヘルニアの可能性あるでしょうか？

私的にヘルニアはぎっくり腰よりも痛みが強くて、動けなくなるくらいの激しい痛みが出るものだと思うんですが、腰があまり痛くなくてもヘルニアの可能性ありますか？ 私は、酷いぎっくり腰で一週間寝込んだことがあるので、これくらいの腰だけの痛みなら、慣れているのですが、踵が痛いのだけが気になってます。

一応、二、三日様子みようと思ってますが、ヘルニアに詳しい方、ご意見お願いします。