怒鳴られてばかりの人生

私は心の問題で通院歴がある中年女性です。 親の介護、弟の世話、あなた自身の心身や社会的な健康が確保されていなければ、とてもとても無理です。 共倒れになってしまいます。 先ずは、あなたはあなたの心身の健康を取り戻しましょう。 治療が必要か？安静か？趣味なら？臨床心理士による心理療法が必要か？リワークプログラムに進むか？主治医に相談なさって下さい。 家族があなたの心身の健康に悪影響を及ぼしているかどうか？どう対処したら良いか？も主治医に相談の上で。 出来ればあなたはご実家から出て自立自活してご家族から離れて生活した方が健康になれそうですが、経済的に難しそうでしょうか？ であれば、心の健康を取り戻すために受診時に臨床心理士の先生の予約もお取りになることをおすすめします。 経済的な事は市役所の女性自立支援相談窓口などで相談してみてください。 医療費が高額にかさんでいれば少し変わったりするかもしれません。 場合によっては公的な支援を受けながらの就職が適しているのかもしれません。 とにかく、誰に何を言われても、あなた自身の心身や社会的な健康の維持が第一です。 自分のことで精一杯なうちは家族の世話はやらない。逃げていいんです。 親の介護は地域包括支援センターに相談、 弟さんのことは障害者自立支援法の担当部署に相談、 申請手続きはする必要がるかもしれませんが、手や金は出さないこと。お大事に。

八方塞がりのように感じていますか？ つらいですね。 ずっと誰かのサンドバッグだったのですね。 叔父と父が酷い人なのはわかりました。 弟さんのことは不幸でした。 しかし、厳しいことを言うようですが、 その状況をあなたに強いてきたのは母です。 加害者は叔父と父だと思っているかもしれませんが、 母も同罪です。 今度のことを考えましょう。 今は実家に帰っているのかな。 じゃあ、まず実家を出ましょう。 そもそもあなたの不調の原因は、その家です。 そのあたりを主治医に診断書を書いてもらって、 生活保護申請に付き添ってくれる支援団体がありますから （そういう人に同席してもらうとスムーズに手続きが進みます） 一人暮らしして、生活保護で、心身を立て直しましょう。 10年は働いていたんですよね？ じゃあ、家族の問題がなければ、一人暮らしなら、働いて自立できますよね。 それを目指しましょう。 家族だから縁が切れないと思っていますか？ 残念ながら日本の法律では絶縁できませんが、 生活レベルでの「絶縁」は可能ですよ。 住民票はブロックできます。 役所で書類をもらって、警察署でサインしてもらう必要がありますが、 私はそうして手続きしました。 これで住所を毒親に知られることが防げます。 携帯も変えましょうね。 家族や結婚ではなく、 一人の人間として、心身の健康と、経済的な自立を獲得しましょうよ。 それが、自由というものです。

まずあなたの病気を治療することに専念するのが最優先だと思います ただ、あなたや弟さんが受けられる支援などはしっかり調べて 今の治療にも役立てて下さい お母さんはお父さんと離婚する気はないのでしょうか？ 精神的な回復のためには原因となっているお父さんと別々に暮らすことだと思いますが 弟さんのお世話もあり、お母さんはお仕事はされていないとすれば あなたも今経済的に困っておられるようなので お父さんの収入が頼りになっているのでしょうか・・・ そのお父さんもそのような状況なら精神面でも何か病気を抱えている可能性もあるかと思いますが 今まで長きに渡ってそういう性格だったのなら すぐに改善されるものでもないでしょうし 一緒に暮らしていたらせっかく治療をしていても ストレスは受け続けてしまうと思います 一度お母さんと今後について話し合われてはいかがですか？ それに、あなたも４４才ならもう我慢するだけじゃなくて 父親にガツンと言い返してもいいかと思いますよ 弟さんのお世話がどの程度まで必要なのかわかりませんが 障がいを持つ人が通える支援センターなどもありますし お母さんも病気になってしまわないように 今出来ることを調べて 今の暮らしを改善することを考えてみてはいかがでしょうか

正式な診断書を持って自治体の福祉の窓口へ相談してみませか? トピ主さんは生活環境が整えば就労の可能性もあると思います。 誰でも高齢の親と障害のある弟をひとりで背負うことは無理。 弟の将来こともあるので居住地域を担当する民生委員を調べて相談、自治体との間に入ってもらうといいでしょう。

皆さん詳しいお返事ありがとうございます。私は今、うつ病なので、なかなか頭が回らない状態です。皆さんのアドバイス、納得する部分が多くて早く行動したいのですが、うつの状態だと無理なのでしばらく安静にしてから、考えたいと思います。本当に温かいアドバイスありがとうございます。

りんごさん 体調はいかがですか がんばり過ぎてストレスかかり過ぎて 精神のバランス崩されたのですね シンドイですよね…。 りんごさんは何にも悪くないですよ！ 今は疲れすぎてなんにも手につかないし考えられないですよね。 まずは 急がば回れで、ご病気の方を心身とも回復しましょうよ。 少し落ち着いたら 周りで優しいお声掛けをされてるところはありませんか 優しい言葉に触れましょう 焦らず ぼちぼちいきましょう！ ↑なんて他人(ひと)には言えるのですが 自分が言われたら簡単にできるかー！(怒)ですよね…すみません 自戒の念をこめて！ 改めて 共にぼちぼちですね！

あなたがよい人たち、優しい人たちに、たくさん出会いますよう。

みかんネコさん、ありがとうございます。今はうつ病の診断を受けて、毎日体も頭も重くて、だるさや辛さがしんどいです。うつ病ってこんなに大変なんだと実感しています。 本当になってみないとわからないですね。 ぼちぼちいきたいと思います。

私はあまり人を見る目がないのかな？優しいってどういう事なのだろう、と考えすぎてしまいます。ただ、去年から父親の入院やらペットの闘病、死、引っ越し、転職などで目一杯だったので、パンクしてしまったのだと思います。 発言小町さんに投稿するのも、追い詰められて書き込みしました。 そんな中、レスありがとうございます。