アラフォー、体が不調です。

体調の悪さから、大嫌いな運動をすることにしました。 4ヶ月前からジム通いをしています。 体調は…よくわかりませんが、 取り敢えず体力はついてきてます（笑） あと、血圧が下がってきました。 来年、子供と一緒にマラソン大会に出ようと思ってます。 運動して体力ついたり体温が上がったりすると 体調が良くなるかな～と期待して頑張ります。 因みに、40前後になると健康の話ばっかり。 元気そうに見えるママさん達も、話してみると 結構同じような感じだと思いますよ。

ほんと、アラフォーって、差が出るお年頃かも？ ですよね というわけで、私も30代で一時膝を痛め、その後気になるので 色々調べて、身体に良いことするようにしてます。 毎朝は5-10分間ヨガしてるし(やってるうちに入らないって友達は言うけど、私的には、かなり良い気分になれます) ビタミン剤とミネラル飲んでるし 膝のためにスムージーにコラーゲン入れてるし(お陰でお肌も髪も調子良いですよ) 週に2-3回はジム行ってるし 水も浄水器使ってるし 空気清浄機も入れてるし あと、何をするのが良いのかな？ 主さんの手がもしも関節の痛みというなら、 コラーゲンとかゼラチンなどお勧めです 早く良くなりますように……

鍋奉行様、お返事ありがとうございます。 やはり運動が大事ですよね！ 今日は久しぶりにウォーキングをしてきました。 体を４０年も使っていると、どこかしら不調もでてきますよね。。 子供たちのためにも病気はせずに、元気でいたいものです。

Ｋｉｔｔｅｎ様、お返事ありがとうございます。 ジムに通われてるのですね～。 やはり、体力づくりは大切ですよね！ 手の関節は少しマシになったのですが、今日は階段を登ると膝が痛かったです。。 コラーゲン摂るようにしてみます！！

一見元気そうでも、皆さん意外と不調をかかえていたりするものです。 友人には、その年齢には「生理終わっちゃってた」という人もいますしね。 普通は外には具合の悪さを出さないものです。 もしくは「不健康自慢合戦」という手もありますケド。

40も半ばで、もう数年でアラフィフです。 会社の同じ年代の男性陣、スケジューラに通院の多いこと多いこと。。。 そういうお年頃ですよね。 とか言ってる私もあちこちにガタがきていて、忙しいスケジュールの合間を縫って通院しております。 年上の上司とも健康談義に花を咲かせることが出来、それはそれでありかなーと。 もう、築40年以上なのですから、これからはメンテナンスしつつこの身体とお付き合いしていこうかと 思っております。でも、椎間板ヘルニアの腰と、万年四十肩の肩は、可能なら取り替えたいですけどね。 大切にして、長く元気でいたいものですよね。