心療内科受診のタイミングについて

40歳女性です。 4月～8月まで仕事が忙しく、残業が続いていました。 普段はないめまいが続いたため、耳鼻科を受診しましたが異常はありませんでした。 更に、疲れているのに寝つきが悪く、夜中に目が覚める日が続き、 もしかして心の不調なのかも・・と思い始め、心療内科の受診を考えました。 しかし、仕事が休みの日に出かける気にならず、 予約をしても当日に体が動くかわからないため、予約すらできないでいました。 9月以降は残業が少なく、めまいの症状はなくなりました。夜も眠れています。 ただ10月に入り少しずつ残業が増え、体の不調を感じるようになりましたが、休みの日は出かける気になれません。 つらいときは体が動かず、出かけることができません。 心療内科の新規予約はどこもいっぱいだと聞いたこともあります。 心療内科を受診したことがある皆さまは、どのタイミングで受診をしましたか？