心配性になったわたし

アラフィフの女性です。

若い頃から健康で　ちょっとした体の不調にもあまり気にせずまあなんとかなるよ、
と生きていきました。
幼児期、子供達が風邪をひきまくっていても
自分が疲れで体調を壊しやすくなった時も、絶不調の時も、
まあこんなことあるさと、どこかでやりすごし、生きてきた気がします。

ずっと、こんな楽観的な？心だったのですが、
5年前ひどく体調をくずし（名のつく病気ではなく。これも治しようもなく困りましたが）、
その後　とりあえずよくなって
そして、風邪をひきやすくなったり、口唇ヘルペスがでたり（ほとんどなかった）
なんだか体はいつも絶好調とはいきません。

年なんだなあと思います。
が、それにも増して困るのが、
ちょっとした体の不調（小さなこと）すら、いちいち落ち込みます。
前はあんなに楽観的だったのにー。
年をとったんだな、とか更年期からかもと思いますが、
体はともかく、いちいち小さい不調に落ち込む弱気な自分に嫌気がさします。

明るい自分にもどりたいなあ、と思います。
心療内科になんげんかいきましたが、鬱ではないといわれ、
どうしたらいいのかなとおもっています。

こんなわたし、どうしたらこの心配性から脱せるでしょうか。