10代なのに毛穴開きとニキビがヤバいです

10代なのに毛穴開きとニキビがやばいんです ほんと困ってます 毛穴開きは、1,2年前にめちゃくちゃ洗顔したのが原因です 小さなクレーターのようになってしまっています （スクラブ、炭入りのメンズ用でした） 一応女子です 今のスキンケアは 1.低刺激性の石鹸を泡立て、優しく洗顔（１日２回） 2.美容皮膚科でもらった保湿剤をたっぷりと 3.ニキビの薬をつける シャンプーやコンディショナーはしっかりと洗いながしています 洗顔をした後はぬるま湯で優しく、すすぎ残しがないようにしています 家にいるときは前髪を上げ、額にあたらないようにし、 ニキビにはさわらないようにもしてます １０時には寝るようにして、おかしも控えてます これだけしても全く治る気がしません。 むしろ増えていっています 毛穴開きとニキビに効果のある方法はありませんか？ また、効果のある洗顔料や化粧水を教えてくれたら幸いです 回答お願いします