臨床心理士に相談したいのですが

大学併設のカウンセリングルームに、２年ほど 二人のカウンセラーさんにお世話になりました。その時は自分と親との関係に悩み、自分の胸のなかのモヤモヤをひたすら聞いてもらい、２年かかってスッキリしました。 その後、子どもが心のバランスを崩し心療内科のお世話になるようになり、私も支える立場としてちょっと一人ではしんどくなったので同じ心療内科のカウンセリングを受けています。トピ主様が仰るように大学のカウンセリングは学生の育成も兼ねているので、学生さんが同席したり学生さんがカウンセリングをしたりする場合があって、言い方は失礼ですが当たり外れが大きい気がします。もし合わない場合は、伝えればカウンセラーさんをかえて貰うことは出来ないですかね？私は希望を伝えてかえてもらいました。 心療内科のカウンセリングですが、病院によるのかもしれませんが、私は最初の時だけお医者さんの診察があり、あとはカウンセリングだけ通っています。（カウンセリングの後に1～2分程度のお医者さんとの顔合わせはあります。） お薬も必要ないので出してもらっていません。 そのあたりのことは病院に電話して聞かれるといいと思いますよ。 カウンセリングもいろいろな手法があるそうで、私が今受けているのが「認知行動療法」というもので、自分の考え方の癖（悲観的に考えてしまう等）に気付き、いろいろな角度から物事を見るようにして行動を変えていくというものらしいです。個人的には主様に合っているような気がします。もちろん、それだけではなくてそのときに悩んでいることや感じていることなど何でも話して聞いてもらっています。 あと、私は行ったことはないのですが、料金は高めですが個人でカウンセリングルームをやってみえる方もいます。 主様に合うカウンセラーさんがみつかるといいですね。

返信とお礼が遅くなってしまい、大変申し訳ありません。 大学併設のカウンセリングだけでなく、心療内科についても、詳しくご丁寧にお教えくださりありがとうございます。 どのような目的でご利用されたのか、またどのくらいの期間を実際に通われてどういう感じだったかなど、明確でとても分かり易く大変参考になりました。 やはり大学併設のカウンセリングルームにはカウンセラーさんの他に、学生さんが同席されるばかりではなく、カウンセリングを行ったりされるのですね。 それから、お話の中でご説明くださった「認知行動療法」がまさに今に自分に合うのではないかと考えています。 心療内科は以前行った事があったのですが、少し話を聞いて後は薬を出すだけだったのであまり自分には合っていないと思っていたのですが、お話を拝見し、心療内科にも病院によってはカウンセリングがあるとのことで、そちらで認知行動療法を取り入れている所を探してみようと思います。 行く前の懸念を解消していただいたばかりか、具体的なカウンセリングの指針や選択肢まで広げていただいて、親身にお答えいただいて、本当に感謝します。 貴重で有用なご意見、ありがたく参考にさせていただきます。