過食がやめられない、克服したい。

こんにちは。
1年ほど前からダイエットを始めて身長155センチ51キロから身長155センチ1番軽くて29キロまで体重を落としてしまいました。今は32～35キロの間を行き来しています。
恐らくその極端なダイエットのせいで約1ヶ月前から過食が止まらないです。
始めは1日過食したら10日我慢できました。次は1週間、次は5日、その次は3日、最近では1日おきに過食とどんどんエスカレートしてきてます。
嘔吐はしていません。体重が増えていくのもそんなに恐怖ではないのですが、心の底ではきっと増やしたくないと思っていると思います。なぜかというと、過食をした次の日は1000～1200キロカロリーくらいに食事制限をしているからです。
過食をやめて食べることに頭を費やさない健康的な生活がしたいです。
過食を克服した方どのように克服したか教えてください。よろしくお願いします。