習慣化に困っていることは何ですか？

レス18

（トピ主 0 ）

🙂

心理学マニア

2019年02月06日 17:20

話題

今、夫婦で仕事の効率化をはかるために「習慣」や「自己管理術」を学んで実践しています。僕はコツコツとできるタイプなので、習慣化は苦にならないのですが、妻はどうも苦手なタイプで、２、３日すれば「めんどくさい」「もうやだ」と言ってやらなくなります。「なぜ、苦手なのか？」と聞くと「面白くない」「めんどくさい」の２つの答えが返ってきて、「妻以外の人で習慣化が苦手な人にはどんな理由があるのか？気になって書き込みました。妻と同じように「習慣化」や「自己管理」で悩んでいること、困っていることはどんなことですか？

トピ内ID：3965646459

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数18

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

奥さんに合っていない習慣なのでは？

りお

2019年02月07日 10:35

まず、その習慣は、トピ主さんが提案して決めたものなんじゃないかなと思いました。だから、”その決めた習慣”に対して、自分で決めたトピ主は苦なく出来、奥さんは出来ない。なぜなら、奥さんはその習慣が自ら決めたものではなく、人から決められたものだから。自分と合わないから、「面倒くさいし面白くない」。 …違いますかね？奥さんの意見も取り入れて、せめて半々。どうでしょうか。

トピ内ID：8794751758

...本文を表示

自己管理ね

きなこ

2019年02月07日 10:35

仕事の効率のための自己管理って何でしょうね私の習慣で困っているけど楽しみでもあるものは　週末のビール　寝る前のチョコレート　

トピ内ID：8554441636

...本文を表示

短期目標の方が向いてるタイプ

🙂

チコちゃん

2019年02月07日 10:35

奥様がどういうタイプかは分かりませんが、私も習慣化全然出来ないです。良く自己啓発の本とかにある「心が変われば行動が変わる行動が変われば習慣が変わる習慣が変われば人格が変わる人格が変われば運命が変わる」的なのがありますよね。例えば私は部屋の片づけがものすごく苦手ですが、たまには「綺麗な部屋で暮らしたい」と思います。最初は張り切って「一日10分掃除すれば綺麗が維持できる」「毎日一か所ずつ綺麗にすればいずれ家全体がきれいになる」と分かっているんです。最初は張り切りますけれど、でもまあ大体3日位で止めます。理由は面倒くさい以外にないです。多分長期的で漠然とした目標設定が向いていないのではないのかなと思うのです。まず習慣化しようとしている事に興味が持てない。興味が無い事を毎日続けるにはモチベーションが必要すが、「毎日続けて習慣化し、より良い生活を送ろう」は漠然としすぎです。もっと短期的で具体的な目標を積み重ねることでモチベーションと達成感を得ていないとダメなのだと思います。週末に友達が来るなら猛烈に掃除します。もし毎週だれか来て、その訪問を楽しみにしているなら、私はずっと掃除出来るでしょう。結果的にはいつもきれいな部屋という目標は到達していますが、それはあくまでも「今週末の来客に向けて掃除」と言う短期目標を積み重ただけです。私が単に怠惰な人間なのかもしれませんが、そもそも根本の性格の違いもかなりあると思います。あとは「こういうやり方で」と決められる事が苦手なのもあるかも。ずっと同じ作業を繰り返して苦にならない人と、色んなやり方を試して変化を求める方がいい人、このタイプの違いは結構大きいかなと思います。

トピ内ID：4492123013

...本文を表示

本当の効率

みな

2019年02月07日 10:58

毎日チマチマレシートをエクセルに打ち込むより、１週間分をまとめて打った方が、「効率は良い」です。毎日、買い物を習慣化するより、週一の買い物の方が効率が良い、ということもあります。税理士さんもそのように言ってます。習慣化した方が効率が良いものもあるでしょうし、そうでないものもある。トピ主さんが奥様に、毎日の習慣化を勧めてるもの、本当にそれで効率的なのか、まず検証して下さい。習慣化することで、無駄になってる時間や労力、たくさんありますよ。

トピ内ID：6826366987

...本文を表示

同じタイプばかりでは面白くない

🐱

クロマニョン

2019年02月07日 11:23

世の中にはいろんなタイプの方がいます。話しが横に逸れそうですが、拙宅は奥さんが同じルーティンを繰り返すことが苦になりません。趣味で楽器系を遣っていますが、日々繰り返し練習しています。一日でも休むと腕が落ちるそうで、外野席は驚くばかりです。翻って、拙者は、同じ事をするのが大嫌いで、常に何か新しいことを探しています。職場でも、同じ職種でしたが、日々改革改善をしていました。企画が大好きで、常に新しいことにチャレンジしていました。予算作成も好きでしたが、予算を守ることは大嫌いでした。仕事をする上では、いろんなタイプの人がいて、いろんなアイディアが出る方が面白いと思いますけどね。それぞれの性格や性質を生かす方向に考えられないのでしょうか。

トピ内ID：9543579280

...本文を表示

別に

🙂

みゆき

2019年02月07日 12:11

別に悩んだり困ったりしたことはないですが、理由があるとしたら「必要だと思わない」かなと思います。トピ主さんと奥様は何を習慣化しようとしているのでしょうか。習慣化や自己管理術はどのように仕事の効率化に役に立つのですか？

トピ内ID：6861439993

...本文を表示

性格

🙂

秋子

2019年02月07日 14:30

理由は貴方が言っている通りタイプの違いなのではないですか? 要は妻はそんなチマチマ決まってすることが嫌いなタイプなのです。習慣化することはそんなに大切なことでもない。

トピ内ID：1982985275

...本文を表示

面白い。

🐧

ユノ

2019年02月07日 16:30

奥さんの言うとおり「面白くない・面倒」な事は続かないヨ～私は...家事。掃除機は掛けるけど、拭き掃除はしたくない。料理は作っても、その周りの拭き掃除はしたくない。洗濯はしても、洗濯機の掃除はしたくない。色々しないので、10分間なら苦じゃないかな～って事で10分間掃除をしよう！と思ってもなんのメリットもないのでしないになるんだな～でも...自分の顔はします（メリットがあるので）やはり...やり続けるのは大変なので、やって欲しいならメリットややり甲斐をみつける方が良いのでは？

トピ内ID：2125721131

...本文を表示

悪癖はすぐ習慣化

あんだんて

2019年02月08日 10:07

暴飲暴食はすぐ習慣化するのに節制はなかなか習慣化できないわーなぜだろねー

トピ内ID：7262288503

...本文を表示

うちと一緒で面白い

ぴーー

2019年02月08日 11:31

うちも旦那がコツコツタイプ、私は面倒なことや面白くないことは、全然やりたくないタイプです。やりたくないので、習慣化なんてとんでもない。絶対やらなきゃいけないことは習慣化していますよ、例えば、朝起きるとか、夜寝るとか、歯磨きとかね。ご飯食べるとか。楽しいことも習慣化していますね。小町を見るとか、ネットをするとか、映画を観るとか。でも、掃除とか、片付けとかは、嫌いなので習慣化なんてしたくないです。習慣化したら、毎日、同じ時間にやりたくなくてもそれをやらなきゃいけないんですよね？やだやだ。私は習慣化出来なくて困っていることはありません。困るくらいなら習慣化しますよ。習慣化しないってことは＝本人は困ってないってことではないでしょうか？

トピ内ID：9109360909

...本文を表示

タイプが違うのでは

😀

りん

2019年02月08日 13:02

グレッチェンルービン著『人生を変える習慣のつくり方』では、人を４つのタイプに分けて、それぞれ違ったアプローチで習慣づくりに取り組むように勧めています。とはいっても、私も奥様と同じタイプで、習慣で何かするのが難しいです。「めんどくさい」「退屈」と、そのこと自体を「忘れる」ですかね。

トピ内ID：6312827559

...本文を表示

ご褒美がないと頑張れないもん

🙂

れ1

2019年02月08日 13:02

習慣化というか、その行動が好きな行動じゃないのじゃないかな。好きな行動だったら、奥さんだって無意識に習慣化しているはずだもの。好きな行動をやり遂げたら、脳が喜ぶ。喜びが脳のご褒美だから、何度もその行動をするようになる。なので、好きな行動でないことを繰り返す為には、外から無理やりご褒美を持ってこなくちゃいけない。子供だったらシール貼りとかね。でも、子供じゃないので、もっと良いご褒美でないと！！

トピ内ID：8402522839

...本文を表示

習慣化も自己管理術もよくわかんない

🙂

おばちゃん

2019年02月08日 12:53

習慣化とか自己管理術って意味がよくわからないですが。今までフツーに仕事して、毎日生活してきてるんですよね毎日やっていることが習慣化なんではないですか？その習慣の中で、自分で良かれとおもって変えていくことが自己管理であり、それがいい結果になれば自然と習慣化されるのではないかと。つまり、机上の計算ではなく実践あるのみだと思いますが。実際にやってみて、２・３日で嫌になるのはその人には合わないでしょうね。早めに見切りをつけて次のやり方を考えて行動すればそれが自己管理では。自分を見つめなおすのだから。買い物は週に１度しか行かず、その中でおやつは１品。毎朝、体重を測り、その数値で朝ごはんの量を決める。簡単だし手間もあまりかからないから習慣化し、守れれば自己管理もバッチリ！でも週２しか買い物行かない人でも苦痛でしょうね。だって、週２で習慣化しているのですから。おやつだって普段ほとんど買わないけど、月２回くらいケーキ買っている人に同じ週に買わないでねって言えばプレッシャーでしょうね。好きなタイミングで買わせてよって。習慣化も自己管理も自分でやろうとしないと無理でしょうね。言われてできるものではないかと。

トピ内ID：5738601495

...本文を表示

結果に対する満足感

🙂

りゅう

2019年02月08日 13:02

自己管理が好き、という人はストイックな人が多いです。性格的に、我慢、忍耐、持続が苦にならず長期的な結果を期待するタイプです。例えるなら、マラソンで辛さを超えた先が好き、という人です。いずれにせよ、多くの人は結果に対する満足感（喜び、快感）が大きくないと持続しません。この満足感の違いは個人差が大きいです。また、継続や我慢がストレスになり、精神の不調につながる場合があるので、向き不向きを考慮しないと結果、効率に結びつきません。例えば、毎日の買い物を週一にすると、毎日の気晴らしがなくなり、運動不足、ストレス、外での刺激が減り、誰かと遭遇して立ち話といった社交の機会も減り、結果、医療費がかさみ家庭内の人間関係がぎくしゃくすることも考えられます。掃除についても、きれい好きの実家で育った人は片付けや整理整頓という労力による満足度は高く、物が雑然とした実家で育った人は労力に対する満足度は低いかもしれません。要は、モチベーションは満足度に左右され、満足度は性格、嗜好、生い立ちが影響するということです。本人の自覚で変わりますが、人から押し付けられると無理になることが多いと思います。

トピ内ID：5059125864

...本文を表示

効率化ってなんだろう？

🙂

waniwani

2019年02月08日 15:34

例えば家計簿。私はエクセルで毎日つけています。 1日のレシートなんて、ほんの2，3枚なので一瞬で済みますから。でも、毎日やるのが面倒だから、週末にまとめてやる人もいます。どちらが効率的なのでしょうか？あるいは、家計簿なんてつけなくてもいいという人もいる。それだって、毎月の家計がちゃんと予算内で収まって、貯金もできているならいいんだし。トピ主が考える効率化は、あくまでもトピ主のやり方なんだと思います。夫婦なんて他人なんだから、やり方も考え方も違って当たり前。それを必ず同じようにしなければならない、と思うことが間違いなんですよ。もっと余裕を持って、結果オーライであれば良し！くらいに思ってないとこれから先、長い夫婦生活なんてやっていけません。奥さんだって習慣的にやっていること、できることはあるはずですよ。楽しいとか面倒じゃないと感じていれば、できるはず。トピ主が、面白くもないことを押しつけなければいいと思います。 ....というか、トピ文を読んだだけでも、トピ主が良く言えば几帳面、悪く言えば融通が利かないタイプなのが、よくわかりますね。机上の理論じゃ、人の気持ちは動かせませんから。

トピ内ID：3406433435

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

人には向き不向きがある

🙂

昔話

2019年02月08日 16:12

あなたは亀奥さんはウサギ亀と同じスピードで常に歩き続けろとウサギが亀から言われたら嫌でしょうねトロトロやってる方がストレスたまる。気が向いた時にピョーンと一息で飛んで、さっさとゴール着いたらのんびりしたいやり方はどうでもゴールにつけばいいんでしょ？って思う逆に亀のあなたに、気分次第で今日は飛び続け、明日以降はぐーたらしろというのも苦痛だと思いますよ先が見えない状態だと亀は安心してグータラできませんから

トピ内ID：2412587974

...本文を表示

幸せに暮らしたい

🐤

ふるふる

2019年02月09日 11:33

私は掃除が嫌いです。習慣化して毎日少しずつキチンとするのが良い、とされていることは知っていますが、「面白くない」「めんどくさい」からしたくありません。しなきゃいけないとなると、毎日が憂鬱で不幸せです。まぁ、週に２回くらい床に掃除機&目につくところにワイパーくらいは不幸せに感じずに出来ます。これだと、窓だの水回りだのは汚れが溜まりますね。でも見ないようにすれば気にならないので、2ヶ月くらいは放置します。で、仕方ないので2ヶ月に一度くらい、1日掛けてとりあえず掃除します。それでも溜まってしまう分は年に一度外注。これなら、習慣化すれば年に365日不幸せなところが、6日だけの不幸せにで済みます。収入から掃除の外注代の支出も、幸せを買っているのでもったいなくは感じないです。習慣化と自己管理で悩んでいることは、私はあんまりしない方が幸せに過ごせるのに、夫がそれが私にも必要だと押し付けてくることです。

トピ内ID：8160679391

...本文を表示

理由は明快

えいこ

2019年02月12日 12:26

「習慣化しなくたって困らない」めんどくさい事や面白くない事と思うことは習慣化しなくても構わない事なのです。自己管理や仕事の効率化は他の方法でやれば良い。同じ行為を毎日繰り返す事自体効率的ではないと思うからです。これはコツコツタイプの人には理解できないのでは？私や奥さまタイプはいかにしてたった一回で、できるだけ短い時間で課題を終わらせるかを常に考えているのです。

トピ内ID：1644790434

...本文を表示