はじめまして。
生後1ヶ月の子供を育てている育児休暇中の30代女性です。
タイトルのように夫のいびきに困っています。
住んでるマンションが1LDKのため別室で寝ることもできません。
具体的に困ってることは子供の寝かしつけと私の睡眠不足です。
ようやく子供が寝そうでも夫のいびきでビクッとなって寝かしつけがうまく行きません。
大体3時間はかかります。
夫が出張で夜いない時はすぐに寝てくれるので夫のいびきが原因だと思います。
もちろん私も寝れません。
妊娠前からいびきについて夫に訴えてましたが聞いてくれず、結局私は夫より先に寝る事で睡眠を確保してました。
ですが今は子供のリズムに合わせているので毎晩夫のいびきにさらされストレスが溜まってます。
寝始めから朝方までずっといびきです。
先日私の限界が来て泣き叫びながらいびきの事を訴えたところようやく聞いてくれ耳鼻科に行ったのですが、原因はわからないと言われ終わったそうです。
次はいびき外来に行ってもらうのですがまだ病院が決まっておらず、それまでが辛いです。
夫のいびきは口は閉じているので鼻が原因だと思います。
横向きに寝てもうつ伏せで寝ても凄くうるさいです。
仰向けは誰が聞いても酷いと答えるレベルです。
私はまともには絶対に寝れません。
恥ずかしながら泣きつかれないと寝れません。
いびき以外はとても良い夫です。
オムツ変えやお風呂、ミルクも上げて休日は寝かしつけもしてくれます。
いびきだけが辛いです。
いびきをマシにする良い方法は無いでしょうか?
切実です。
よろしくお願いします。
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