SNSでの恋愛

40代のシングルマザーです。
子どもは成人しています。
10年以上付き合ってる彼がいます。
ケンカは多かったですが、最近もケンカしてもう潮時かなと思っていた時にSNSを通じて他の男性と知り合いました。
SNS上で何度かやりとりをして会おうということになりましたが、私はまだ付き合っている彼と別れたわけではないので、心苦しくてそのことを正直に伝えました。
そのことによるのか、結局やっぱり会うのはよそうということになり、SNSでのつきあいもなくなってしまいました。
たった1ヶ月弱のやりとりでしたが、私は好きになっていたので、今とてもつらいです。
現在の彼とはまだ別れていませんがずっと連絡を取り合っていないし、
このまま自然消滅になるのかなと思います。
SNSの彼とはもうつながれない。
いまの彼もいなくなる。
いま孤独感でいっぱいです。
気持ちの持ち方を教えてください。
いい歳して情けないですが、苦しくて仕方ないです。