デブがなおらない

タイトルの通りです。 デブがずっと続いています。 37才、既婚の女です。 フルタイムで営業をしています。 若い頃、10年くらい、摂食障害を患い、大変な思いをしました。 拒食と過食をどちらもやりました。 今の主人と付き合ってから落ち着き、今では完治と言えると思います。 ただ、その頃の影響があるからか、未だにストレス発散が食べることです。 寝不足な時や、疲れている時、落ち込んだ時、たくさん食べると気が紛れます。 今、子育て中で自分の時間がほぼありません。 帰ってバタバタで寝かしつけをしたら22時、そこから主人の夕飯を作り寝るのが0時すぎ、朝も5時に起きるので慢性的な寝不足。 頑張ったご褒美みたいな感覚で、1日の終わりにたくさん食べてしまいます。 また営業をしているので、外回り中、商談一件終わったらお茶して、ケーキも食べて、お昼ご飯もどっしり食べて… デブが止まりません。 摂食障害が完治したと思うのは、病的な量を食べていないこと、罪悪感はないことからです。 いま、165センチ、62キロ。 57キロくらいを目安にいたいと思うのに、全く近づけません。 ちなみに1日の食事は 朝 ホットドッグとコーヒー 昼 ハンバーグ定食とかパスタとかうどんとか 間食 コーヒー屋さんで、コーヒーと軽食 夜 炭水化物多めのしっかりした夕食 痩せたい思いは強くあるけど、食べたい思いが更に強すぎます。 食べてるときが一番幸せです。 また、寝不足と疲れで食欲が増してます。 こんな私でも、痩せる方法はありますか。