抗精神病薬を服薬しながらのダイエット

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（トピ主 0 ）

🐱

nene

2019年04月15日 19:03

美

トピックを開いてくださりありがとうございます。アラフォーの女性です。数年前、心療内科でうつ病と強迫性障害と診断され、回復に向け様々な薬を飲んでいます。色々な抗うつ薬を試しましたがどれも効果がなかったため、半年前に抗精神病薬（ジプレキサ2.5mg)に変更しました。抗精神病薬は抗うつ薬より効果があり体調も良くなったのですが、副作用の体重増加がすさまじく153ｃｍ38kgから60kgになり別人のようになってしまいました。毎日1000カロリー以内、夕食抜きを一か月前から実行していますが体重は60ｋｇから全く変化がありません。またヘルニア持ちのため激しい運動、長距離のウォーキングは整形外科の医師に止められています。抗精神病薬を飲みながらダイエットに成功した方はいますか？皆さまのエピソードやお知恵があれば教えてください。ちなみに、ジプレキサの他に抗不安薬と睡眠導入剤、睡眠薬を飲んでいます。

トピ内ID：8436491458

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気持ちはわかりますが

🐤

ななし

2019年04月17日 09:58

>ちなみに、ジプレキサの他に抗不安薬と睡眠導入剤、睡眠薬を飲んでいます。気持ちはわかりますが、すみません、もっとメンタルが良い状態になってから考えた方がトピ主さんの負担にならないんじゃないかと思いました。そもそも、 >153ｃｍ38kg これが痩せすぎですし、 >毎日1000カロリー以内、夕食抜きを一か月前から実行こんな極端なダイエット、リバウンドしますよ。体重が変化していないということは、筋肉が落ちて脂肪が増えるいけない状態になっているのではないでしょうか。恐らく元がスリムで、すぐに絶対痩せたい！　と思っていらっしゃるのだと思います。ダイエットも初めてではないですか？ダイエットというのは短期間で落とせば落とすほどリバウンドします。長い期間自分が続けられるものがベストです。食生活の中身を見直す（カロリーを落とす、ではないのです）、日常的に運動を増やすなど。足腰に負担を掛けないよう、水中ウォーキングや水泳なんて良いのではないでしょうか。しかし、です。健康が第一です。体重を減らすことが最終目標ではありません。ダイエットにこだわるの、強迫性障害の症状ではありませんか？食生活を含め、精神科のお医者さんにこちらも相談できないでしょうか。

トピ内ID：7015013219

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我が家と同じですね

🐤

hana

2019年04月20日 10:52

家族に同じ状態の者がいます体重は53ｋｇから最高118ｋｇまでいきました同じ薬を10ｍｇ飲んでいた時です現在は2.5ｍｇで80ｋｇまで落ちましたやはり副作用により食欲が抑えられなかったのだと言います減薬するにつれ食欲が抑えられてきましたしかし、これ以上減薬は出来ないとドクターに言われています糖尿病になるとジプは使用出来なくなりますそうならぬよう糖質制限していますネットで糖質量をいちいち調べ、確認しながら食べています運動は膝が痛いので、フィットネスバイクを購入し運動しています一生、薬の服用が必要で可愛そうだと思います怠けている訳でないのに、体が大きいので外にも積極的に出れないと言います今日より少しでも明日が良くなるよう、小さな努力を重ねています貴女もどうぞ良くなりますように

トピ内ID：0195998652

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トピ主です。レスありがごうございます

🐶

nene

2019年04月20日 22:08

ななしさん、hanaさんレスありがとうございます。トピ主です。ななしさん、私は半年で22キロ太ったので、自分も周りも困惑して過激なダイエットに走ってしまいました。（おっしゃる通り初めてのダイエットです）ななしさんのレスを読んでダイエットより先に健康を取り戻すことが大切だと改めて感じました。そしてダイエットも適度な食事制限と運動が大切ですね。プールでのウォーキングはヘルニアでも大丈夫そうなのでやってみます。何事も急がば回れですね。主治医と体重増加について話し合ってみようと思います。ありがとうございました。 hanaさん hanaさんのご家族にもジプレキサで太った方がいらっしゃるのですね。ネットなどを見ると20～50キロの増量はよくあることと書いてありました。あの抑えがたい異常な空腹感はなんとかならないものですかね。糖尿病も怖いし。主作用はいい薬だと思いますが。それでもhanaさんのご家族は38キロもダイエットできたんですね。すごいです！私もがんばります。ありがとうございました。

トピ内ID：4257567850

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病気が良くなったら痩せた

🙂

もち

2019年04月21日 10:20

アラフォー、長期うつです。一番痩せたのは、病気が良くなった時です。薬が減って、ストレスからの間食が減って、痩せました。ちなみに、最初は脂肪が落ちても、筋肉がつくので、体重は変わりません。筋肉がついて脂肪を燃焼させ続けて、やっと痩せてきます。もっとも、最近は仕事を増やしたのでストレスで間食が増え、普通に中年太り体型になっています。

トピ内ID：4611021666

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トピ主です。レスありがとうございます

🐶

nene

2019年04月21日 14:28

もちさん、レスありがとうございます。トピ主です。病気が改善し、薬が減ると体重も減るのですね。なるほどです。私はジプレキサの他にたくさんの薬を服用しているのでその事も良くないと思っています。抗不安薬の減薬、睡眠薬の減薬ができれば嬉しいのですが、なかなか減らせません。太ったことを大きなストレスに感じているのも良くないですね。気持ちの切り替えができるように自己改善したいです。 ---------- 話は変わりますが、このトピックのタイトルを「抗精神病薬を（服薬）しながらのダイエット」にしたのは間違った日本語でした。「抗精神病薬を（服用）しながらのダイエット」が正しい日本語ですね。「頭痛が痛い」のような日本語を使ってしまいました。訂正します。

トピ内ID：4257567850

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何を食べているの?

メロン

2019年04月23日 10:38

トピ主さんは今どのような食生活ですか? 三食の食事を大量に食べる?ちょこちょこつまんでしまう? 太りやすいのはご飯、揚げ物、カップ麺、菓子パン、チョコとかアイスなど菓子です。たくさん食べても大丈夫な野菜、海藻、茸を使ったサラダや鍋物、素材と味付けを変えれば毎日でも飽きないでしょう。主食は発芽玄米や雑穀米にすると噛む回数が多く便秘予防にも良いです。間食用に自家製ピクルス、さきいか、ナッツは殻つきの物、チョコは80%90%カカオならたくさんは食べれません。最近レトルトや缶詰の蒸した豆(大豆やいんげん豆にひよこ豆、数種類ミックスも)、料理にも便利ですがそのままでも美味しいので間食にできます。作りおきをして食卓の皿数を増やすのもお勧め。運動には高齢者向けのロコモ予防体操が膝への負担も軽く簡単なので調べてみてください。減薬できれば食欲も落ちるそうなので、今は数字は気にしない方が良いでしょう。

トピ内ID：2399510588

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ジプレキサは太りますよね

🙂

ろぴさま

2019年04月23日 16:24

私もジプレキサ飲んでます異様に食欲がわきますよね私も10キロは太りましたよジプレキサの服用は、夜寝る前にしてます何でかとゆうと、私の場合めちゃくちゃ眠くなるからです今よりも太ってた時は、夕飯の炭水化物を半分にして、なおかつ仕事にいく時に、自転車を押しながら歩いて通って、帰宅する時は自転車に乗って帰りました車で行くところを、自転車で頑張りました

トピ内ID：5422974267

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トピ主です。レスありがとうございます

🐶

nene

2019年04月23日 16:24

メロンさんレスありがとうございます。トピ主です。食生活について、ダイエットに良い食べ物、食べ方など詳しく教えてくださりありがとうございました。現在の食生活について書きます。（一か月前からの食生活です。その前は空腹が抑えきれず暴食でひどいものでした）【朝】白米、味噌汁、目玉焼き、野菜たくさん（レタス、ブロッコリーなど）【昼】白米、カレイの煮つけ or 鶏肉と野菜の煮物、野菜たくさん【夜】抜き・間食は一切しない・ビタミン剤、アミノ酸などはサプリでとるこのような感じです。白米を玄米に変えてみようと思います。また海藻や豆類も食事に取り入れるのも良さそうですね。詳しく教えてくださりありがとうございました。（ななしさんのレスから健康になるため夕食も食べた方が良いと考えを改めたところです。）運動は毎日30分ほどゆっくり歩く、週3回整形外科で腰に負担にならないストレッチと30分エアロバイク。ロコモ予防体操の動画を見てみました。これなら私もできそうなのでやってみようと思います。健康を取り戻し、減薬めざして進んでいこうと思います。ありがとうございました。

トピ内ID：4257567850

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トピ主さんと同じような状況でした。

😢

あんこ

2019年04月23日 17:41

私もアラフォーで身長150センチ代前半抗うつ剤を服用してます。一時は55キロまで体重が増えましたが今は48キロです。そしてヘルニア持ちです。代謝が著しく悪くなるのか本当に太りますよね。減薬しますと自然と体重は落ちますので今は我慢してメンタルの回復を待つ時だと思います。私はヘルニアでも少しずつ身体を動かすようにしました。食事制限はおススメしません。私は食事量を変えることなく体重が減りました。ホットヨガは如何ですか？代謝を促すのに効果的ですよ。

トピ内ID：1108932493

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トピ主です。レスありがとうございます

🐶

nene

2019年04月23日 17:41

ろぴさまさんレスありがとうございます。トピ主です。ジプレキサほ本当に太りますよね。あの常軌を逸脱した食欲が憎いです。主治医も「必ず太る」「代謝機能落ちてダイエットしても体重が落ちにくい」と言っていました。そんなに食べてないのに～って時にも太ったりしませんか。ほんとフンガーですよ。ホント困りますよねーでもいい薬なんですよね。私は強迫性障害も大分良くなったし、余計なこと考えないし、やる気も出てきた。私はいつ飲んでも眠くならないので朝飲んでいます。ろぴさまさんは炭水化物の節制や自転車通勤ダイエットされたんですね！すごいです。私もがんばって48キロぐらいになりたいと思っています。がんばるぞー！！！！一緒にがんばりましょう！

トピ内ID：4257567850

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トピ主です。レスありがとうございます

🐶

nene

2019年04月23日 19:01

あんこさん。レスありがとうございます。トピ主です。似たような状況ですね。精神系の薬は「代謝が落ちるのに、食欲が上がる」ものが多くて困りますね。本当に困ります。そしてあんこさんもヘルニアなんですね。運動で体重を落としたのすごいです。私は整形外科のリハビリでストレッチとエアロバイク（＝腰の負担にならない運動）をやっています。ウォーキングもすごくゆっくりです。先日MRIを撮ったのですが、巨大な子宮筋腫があると指摘され、これが腰痛の原因かもしれないと言われました。今度婦人科に行って、相談してみようと思っています。ホットヨガ私も興味あります。もう少し腰痛がよくなったら私もやってみたいです。汗をかいてデトックスしたいです。色々な情報ありがとうございました。

トピ内ID：4257567850

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2番目にレスをくださったhanaさんへ

🐶

nene

2019年04月24日 12:00

トピ主です。 2番目にレスをくださったhanaさんへちょっと言葉足らずだったかと思いもう一度レスさせてください。体が大きいとなかなか積極的にはなれないですよね。私も昔着ていた服がほとんど入らなくなり、別人と周囲の人に哀れまれ暗い気持ちになってしまいます。消極的にもなっています。＞今日より少しでも明日が良くなるよう、小さな努力を重ねていますすごく大切なことですね。私も少しでも明日が良くなるよう少しずつ努力を重ねたいと思います。 hanaさんのご家族の気持ちが楽になるようにお祈りしています。そしてありがとうございました。

トピ内ID：4257567850

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薬を変えるのはいかがでしょう

🙂

ゴンゴン

2019年05月02日 21:17

私も別の病名ですが、ジプレキサ2.5ｍｇ飲んでいます。 2キロくらい太ったたけで済みました。トピ主さんは、22キロ太られたとのこと、主治医の先生は、体重については何も仰らないのでしょうか？私は古い抗うつ薬を飲んでいますが、そのせいか、便秘がひどくて、便秘外来に通うようになってしまいました。今の主治医はそのことを気にかけてくれて、古い抗うつ薬を減薬し始めました。うつ状態になり辛かったのですが、今は大丈夫になり、慣れてきました。便秘も改善されてきました。薬の効果より、副作用がひどいなら、薬を変えるのも方法だと思います。ジプレキサの２．５ｍｇなら、それほど多い量ではないので、変更もできるかもしれません。主治医に相談してみてください。お互いに、良くなりますように！

トピ内ID：8470045973

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ダイエットできました。

💍

kyo

2019年05月03日 09:45

私もジプレキサを5年くらいのんでます。みごとに8キロ太りました。自覚がなかったのですが、それまで着られていた服が全部入らなくなり、体重を測って茫然。そりゃショックでした。周りからもデブ扱いされるようになり、薬の副作用だと言えず、落ち込みました。医者からも、1か月で3キロ以上増えるようならジプレキサを変えましょうと言っていただいたのですが、ジプレキサがとても良く効いて、なんとか仕事できていたので、食事と運動でダイエットに励みました。そしたら、みごとに6か月で8キロ落とせましたよ！ダイエットは、朝はヨーグルトとバナナとか果物、昼は結構好きなもの食べてました。夜はなるべく早い時間、理想は6時ですが、まずサラダを山もり食べて、脂肪の少ないたんぱく質をゆっくり食べ、炭水化物はやめました。その後2キロくらい戻ってしまったけど、今でもジプレキサをのみながら、デブ脱却しています。トピ主様もうまくダイエットしながら、健康になるといいですね。お祈りしています！

トピ内ID：7778579345

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トピ主です。レスありがとうございました。

🐱

nene

2019年05月03日 10:47

＞ゴンゴン様レスありがとうございます。主治医は22キロ太った私を見て「困ったねー。副作用強いからねー」と慣れたもんです。この前の診察でジプレキサ→エビリファイに変更になりました。そしたら3キロ痩せたんです！！しかしエビリファイの副作用の不眠がきつくて主治医に相談するとルーランという薬に変更になりました。 3キロ痩せたのはこのトピでアドバイスいただいたように豆類、海藻中心の食事に変更したからかもしれません。ゴンゴン様は便秘がつらいのですね。便秘外来まで通うようでは大変な悩みの中にいるのではないでしょうか。お辛いと思います。改善されてきたようで良かったです。お互い薬に振り回されますね。アドバイスありがとうございます。お互い良くなりましょうね！

トピ内ID：4257567850

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トピ主です。レスありがとうございました。

🐱

nene

2019年05月03日 12:48

＞kyo様レスありがとうございます。 Kyo様もジプレキサ飲まれているんですね。そして、半年で8キロのダイエットに成功されたんですね！すごいです！私はジプレキサを飲み始めて、頑固な強迫的思考がほとんどなくなり、動けるようになり本当に良かったんですが、なんせ食欲が半端なかった（涙）もともとは38キロと痩せていたので10キロ増ぐらいまでは周りに「健康的になった。良かった」と言われていたんです。それで調子に乗って食べていたらあっという間に60キロになってしまいました。最近薬が変更になりました。ジプレキサ→エビリファイ（不眠で3日でリタイア）→ルーランという感じです。また食事を豆類、海藻関係を中心にとることにしました。そうしたらすぐに3キロ体重が減ったのです。現在57キロです。あと10キロぐらい落ちないかなあと考えています。 kyo様の最初に野菜をたっぷりとってからたんぱく質を食べるというのも参考にさせていただきますね。ありがとうございました。ジプレキサを飲みながら8キロ落とした猛者がいると聞いて心強いです。私もがんばります！

トピ内ID：4257567850

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私も

🙂

母

2019年06月30日 13:02

強迫性障害で抗うつ剤のみですが13キロ太りましたねジプレキサ効果あるのですね　良かったですねしかし体重も気になりますよね（泣）ジプレキサは太ると聞きました私は抗うつ剤が効果無かったし体重増加が止まらないので薬を止めたらみるみる痩せましたが　病気は治らないまま　しかし太るのもイヤ天秤にかけて悩むところです回答にならないですがお互い頑張りましょう! 今漢方薬を飲んでますが　意外と良いですよ

トピ内ID：3544706277

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私も抗精神病薬で２０キロ太ってしまい

✨

もも♪

2019年07月28日 11:26

私も薬で２０キロも太りました。１５７cmで、７４キロです。泣けてきます。このようなトピをたててくださりありがとうございます。他の回答者さまの、病気がよくなったら痩せた、のお言葉に励まされました。ありがとうございます。これ以上増えないように、できれば落とせるように私も頑張ります。

トピ内ID：3225150155

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うーん

🐱

さちよ

2019年08月22日 10:23

こんにちは。ジプレキサは食欲亢進、体重増加、代謝悪化(糖尿病には禁忌)とありますね。私が服用した時もすさまじくて、すぐにラミクタールに変更しました。体重増加はそれだけでストレスですよね。主治医の先生とは相談されてますか？いいアドバイスをもらえないですかね。血行をよくするために毎日ぬるめの湯船に30分つかる。入浴後のマッサージ(私には効果的なんです) 長距離でなくとも、少しの距離でいいから、太陽の光を浴びてウオーキング本気でラジオ体操好きな曲に合わせて30分踊る(汗かいたかな程度に) 以上を軽い食事制限しながら行ってみてはいかがでしょうか。私も頑張ります。体調よくなりますように。

トピ内ID：6891904284

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