我が子のお友達のママとお喋りした後、いつも猛烈に後悔と反省。

４歳児（幼稚園年中）を育てている母親です。 娘は社交的で、幼稚園でも公園でも、決まったお友達とも、初対面のお友達とも、積極的に遊ぶタイプです。 私自身は、個人的に親しくしているママさんはいないのですが、（そのことは気にならないタイプです、気楽にやっています） 娘がそんなタイプなので必然的に、子供たちを見守りながら、ママさんとも言葉を交わすことになります。 その後にいつも、猛烈に後悔と反省をしてしまいます。 そしてそのループから、なかなか抜け出せません。 失礼なこと言っていないか。 変なこと言っていないか。 余計なこと言っていないか。 どうしよう。どうしよう。 ぐるぐるぐるぐる・・・ 娘が話しかけてきても、上の空になる程です。 娘のお友達のママでなくても、誰かとお喋りした後にはそういう気持ちになりがちです。 けれども、それによってリスクを受けるのは自分自身のみ。 自分だけの問題です。 けれども、娘のお友達のママだと、そのリスクが娘にも及んでしまう。 その一点が、なかなかループから抜け出せない要因であると思います。 ひととお喋りすることは好きで、たいてい、楽しいと感じます。 ママさんたちのお話もさまざまで、おもしろいと感じます。 だから余計に、「ついうっかり、余計なことを喋りすぎたんではないか」と不安になります。 気にしない！ま、いっか！ と言い聞かせようとしても、無理があり、 「いや、しかし・・・」と、またループに入ってしまいます。 今日はもうママさんとお喋りしたくない…という気分でも、 いっしょに遊ぼうと、お友達に向かって走り出す娘を止めるわけにもいきません。 よくある悩みかもしれませんが、 このループからの抜け出し方が分かりません。 思考のコツ、経験談、アドバイス等、教えていただけませんでしょうか。 どうぞよろしくお願いします。