新学期の疲れ

こんにちは 私は大学一年生なのですが、最近疲れが溜まり、しんどいです。勉強するのが辛い、とか友達とうまく喋れない、とか理由は様々なのですが、ちょっとしたことがずっと気になってしまいます。今日も提出物に不備があったことをずっと引きずっています。 単位が落とされはしまいかと日々、緊張しています。大学は楽だと聞いていたので、落差も激しいです。 もう少し勉強に集中したり、遊んだりしたいのですが、行動に移りません。 どうすればもう少し息を抜けるでしょうか？