ぷちうつについて

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ワムラー

2004年07月24日 21:20

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半年ほど前にうつっぽっくなりました。胃の痛み、不眠や、食欲がなくなったり、家事などほとんどやる気がおこらず、誰とも会いたくなくなったり・・・そんなことが１週間ほど続いて気がついたらいつの間にか治っていた。ネットで色々調べた結果こんな症状を”ぷちうつ”と近頃ではいうそうです。みなさんもこんな経験とかありませんか？一度またぷちうつにまたなるんじゃないかと心配して心療内科にも勇気を出して行ってみたのですが、その時はうつではなかったので大してとりあってもらえず、気になるようなら精神安定剤を飲みなさいといわれました。私的にはカウンセリングなどしてもらいたかったのですが。出産し、毎日の育児・家事をこなすようになって自分が気がつかない所で日々のストレスがたまっているのか、３０代にもなってくるとなかなか疲れもとれにくかったりで心や体にもそういったサインが出始めるんですかね？

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あるある

きき

2004年07月26日 18:55

私もありますよ。ぷちうつって言うんですね。知らなかった。なんにもしたくなくなって、しゃべりたくない気分の時、心の中で、また軽く鬱入ってるかも…とか思っていました。人間、誰でもあるんじゃないかな。ストレス感じること多いし。病院で本格的に・・・の前に、自分に合ったストレス解消法を見つけるといいのでは。読書など、日常を忘れて没頭できるものもいいですね。あ、暗い内容はやめた方がいいです。私もこういう気分の時はついつい暗そうな内容、読みたくなるんですよね。でも、ダメです。滅入りました。気分が明るくなる何かを見つけたいですね。

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冷えや日照不足？？

みんみん

2004年07月27日 02:15

　詳しい根拠は忘れましたが、軽いうつは、冷えや日照不足が発端になる場合もある事を聞いたことがあります。　不確かで失礼しますが、私も一時期ありました。引越したてで友人もいず、何も楽しい事も希望もなかった頃でした。そして、その症状は、特に朝（体温は低いですよね）にひどかったのを思い出します。　楽しいことを探して、心の健康も必要ですが、体を冷やさず、太陽にもある程度当たるのもよいかもしれませんよ。お大事になさってくださいね。

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