毎日のランチを何にするか浮かびません

キッチンがなくても小さな炊飯器を購入しておにぎりだけでも作ってはいかがでしょうか？足りなければコンビニのサラダやインスタントの味噌汁などを購入すれば、かなり節約になると思います。 おにぎりの具は冷蔵庫がないと困るものもあるけど、ゆかりやふりかけ等 乾燥した物が売っていますからそれを利用すると良いかもしれません。 トピ主さんは現在１００％外食という食生活ですよね。「食欲がない」とおっしゃっていますが、お体は大丈夫ですか？油や塩分の取りすぎ、野菜不足にご注意下さいね。

同じく自炊できない環境に住んでいます。どなたかが「炊飯器で米くらい炊けるのでは？」というレスをつけてましたが少なくとも私のうちの水周りはユニットバスの洗面台だけです。すなわちトイレの横。 水は買ってくればいいかもしれませんが、トイレの横で洗い物とかってあまりしたくないし、水道管のつまりの原因にもなりそうなので、実際は難しいように思います 私もあまり画期的な案は思いつかないまま、日々すごしておりますが例えば ・コンビニを変える（違うコンビニだと結構お弁当の種類が違って楽しめる） ・昼に買いにいくのではなく、前日の夕方とか当日朝とか、いつもと違うお店のお弁当を買う。 ⇒いつも同じお店だから飽きるんだと思います。電車通勤なら、最近は駅に色々お店ありますから乗換駅を変えてお店を開拓するとか、パンにするとか・・で少し目先を変える ・レトルト商品、冷凍食品等を会社の冷蔵庫に入れておいて、たまにそれを食べる←可能なら たまにレトルトのリゾットとか冷凍のチャーハンとかって妙においしかったりします。 ・職場で自炊する（うどん程度）←場所によりますが。現場事務所にいたときはこういう人多かったです

まず、前の方のお勧めの炊飯器はあると良いですね。それとカセットコンロ、トースターを用意するといいと思います。これで煮物やグラタン、フライパンで焼き魚だってできますよ。 たけだみりこさんの「セイシュンの食卓」「クッキングカンタンタン」という本に、一人暮らしの手抜き自炊のレシピやコツが、かなりくわしく書かれています。毎日コンビニ弁当はつらいですよね。 後は、ちょこちょこ必要に応じて調味料、道具などそろえていけばいいですよ。冬なら小さい土鍋で一人分の寄せ鍋、チゲ鍋なんて、オツなもんです。