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ふくらはぎを太くしたい

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トピ主
話題
30代前半女性です。

体格は、158cm、48kg、ややスリム~普通体型です。

ふくらはぎがペッタンコで細いのが悩みです。
周囲に相談しても、「細い方が良いじゃん」と相手にされません。

太ももはそれなりに太くて、脚全体として、アンバランスです。

でも、そんなことより、ふくらはぎにしっかり筋肉が付いていて、メリハリが
あり、膨らんでいるふくらはぎが欲しいんです。
ふっくらしたふくらはぎの女性がいると、すごく憧れます。

毎日、かかとを上げる筋トレを100回くらいしてますが、効果なしです。

ふっくらしたふくらはぎになりたいです!

アドバイスよろしくお願いします。

トピ内ID:7062994655

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ふくらはぎ、あげたい!

🐧
SAKURA
ふっくらし過ぎて悩みのタネです。 試着しないとロングブーツは買えないのですが、履けないと悲しくなるので試着が出来ないというループです。 もう諦めてます。 私のふくらはぎがししゃもなら、卵たっぷりで美味しいと思います。

トピ内ID:6047207711

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私も太くしたい

🙂
chi
私も膝下が細いんです。 ふくらはぎの筋力が無くて若い時から膝痛に悩んでいます。 力が入らないのですぐヨロヨロしてしまいます。 太くてもいい。 しっかり歩きたい。

トピ内ID:5615278017

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ジョギングは?

041
やっぱり筋肉
私もふくらはぎがかなり細いのですが、太ももを引き締めようと4か月走ったら、ふくらはぎが5mm太くなりました。 母親に「(太ももは変わらずに)ふくらはぎが太くなっちゃったよ」と言ったら「人並みに近づいてよかったじゃない」と返されました。 ちなみに12日間入院してほぼ食べず歩かなかったら、筋肉も普通の肉も落ちてふくらはぎが3cm細くなりました。 これは流石にあせりました。 普段はほぼ運動らしい運動はしていません(駅の階段は極力歩きますが)。 上記が私の筋肉の付き方(落ち方)の目安です。

トピ内ID:9403461337

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うーん

💡
脳内スタック
48kgの自重トレでは無理ですね。 数十kgのバーベルはもたないと。

トピ内ID:4391611956

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