うつ病持ちの方々、この猛暑の中どうされてますか？

私も数年前にうつ病、自律神経失調症になりながらも働いています。今年の夏は何故か特に体調が悪くなり休みがちになっています。 職場の同僚も丈夫な人達ですら何人も休職しています。今までこんな夏はありませんでした。 焦らずゆっくりいきましょう。 秋を楽しみに。

いりん様、早速のレスありがとうございます。 娘は、今は身体症状がひどいようです。めまい、頭痛、胃痛、ひどいだるさ等だそうです。 医師には、うつによる症状だと言われたとか。 頑張って頑張って会社の前まで行って、そこで倒れたこともあったそうです。 都会の通勤ラッシュ、しかも猛暑の中は辛かったでしょう… とにかく、しばらく休むことになりました。先は不透明で不安だらけですが、いりん様のおっしゃるように、秋を楽しみに待つことにします。

まさに去年の夏、心身共に体調不良となり仕事が出来なくなりました。 夏場は、皆さんが朝から出勤していく様子を横目に(自分だけ……なんて気持ちになりながら)、昼ごろまで寝てしまったり。夕方から起き出してスーパーに行ったり……このような生活が一年続きました！ もちろん生活費でお金も……かかりましたしね。 もちろん、母には心配かけて申しわけないことをしました(父は他界していません) 最近、少しずつ回復し今後の生き方模索中のアラフォーです。 他人と比べてしまったりもしますが、私はパートからの社会復帰です。 ここは、焦らずに(焦る気持ちはわかります)じっくりと、体調を治していってください。 一緒に頑張りすぎない人生、歩みましょう！

カミュ様、レスありがとうございます。 カミュ様も、夏につらい思いをされたのですね。 うちの娘は、低気圧が近づくと頭痛やめまいがひどくなり、大変なようです。 うつ歴が長くなると、だんだん体力がなくなってきてしまいますね。 日光浴や散歩などがいいらしいですが、この暑さではね... 私がめげてはいけないと、娘のために明るく頑張ろうと、毎日自分に言い聞かせてます。

毎年のように暑さが厳しくなりますね。 もうすぐ明るくなる少し前に散歩（１０～２０分）に出かけてます。 朝の空気はたぶん綺麗でちょっと涼しいです。 気温が上がると、わずかな体力温存の為じっとしています。 変温動物みたいです（苦笑） お嬢さんお大事になさって下さいね。

「お母さんのために頑張ってみようと思わない？甘えだと思う、情けないねえ」 上記の内容です、ガンガン書かれてると疲れます。 身体もバテ気味なのに、頑張れ、頑張れって。

せみこ様、レスありがとうございます。 早起きして散歩をなさっているのですね。いいことですね。 娘のこと、心配していただき、本当にありがとうございます。

pepe様、レスありがとうございます。 「頑張れ」は辛い言葉ですね。言うのは簡単な言葉なんですけどね。 pepe様も早く良くなられるようになられるように、何の力もない私ですが祈ります。

毎年加速して暑くなっていきますね。 田舎や避暑地などへ引っ込みたいくらいです。 気分転換が上手に出来るタイプなら 発想を変えてリゾートバイトなど面白そう。 せめて朝晩涼しいうちに散歩などしたいものですが 朝から晩までずっと暑くては 健康な人でもウンザリしてしまいます。 一番暑い時期は外に出ない日があっても仕方ないです。 そのかわり、家でラジオ体操やヨガや ゆっくり湯船に浸かるなど対策を。 気分が良ければ大型ショッピングセンターへ出掛けて 涼むのも手ですが 人目や賑やかな場所が苦手だと難しいかな。 植物の世話やペットを迎えるなど 効果があるかもしれません。 娘さんの興味のもてることが楽しみとなれば 無理のない日々の糧になるかと思います。 それから気分転換の一つとして 症状が落ち着いたら婚活やお見合いなどをしてみては？ 私は20代の頃に双極性障害になり 仕事は一番打ち込んでいたものは諦めざるを得ませんでした。 細々と淡々と出来ることを出来る範囲でこなす毎日です。 うちの母は私のお尻を叩いてくれて30代でやっと結婚しました。 夫は穏やかな人なので気持ちが楽になりましたよ。 参考までに。