人間関係が長続きしません。遠ざけてしまったり切られたり…

タイトルの通りです、人間関係が長続きしません。43歳女性です。 言葉や態度で「私のこと、迷惑に思っていそうだな」と感じてしまうと、二度と連絡が取れません。 親切にしてくれる人には「私なんかにはもったいない」「私なんかに親切にしてくれるなんておかしい」みたいに思ってしまい、自分から疎遠にしてしまいます。 逆に、夫（彼氏）などには、浮気などの兆候があると、1日何十回もメールや電話をしてしまい、ますます嫌われる要因を自ら作ってしまいます。 こんな感じで、この二年くらいで、すでに3人も、バツっと人間関係を断ち切ってしまいました。 ストレスを感じると過食に走ってしまい、この一年で15kgも体重が増えてしまいました。 この不安定な気持ちに、どう対処したら良いのでしょうか。 同じような性質の型、どのように毎日を過ごされているのか、アドバイスをいただけたらお願いいたします。