仕事の関係で食事の時間が不規則で胃痛

トピを読んでいただきありがとうございます。 タイトルのとおりで胃痛で困っています。 50代で転職をしてこの春から週３日でアルバイトをしています。 朝は午前4:00過ぎに起きて自宅で朝食を食べて出勤します。昼食は午後1:00過ぎぐらい、夕食は退勤してから帰り買い物して午後7:00過ぎです。 男性社員はちょこちょこ食べてます。 食事の時間が空きすぎるのはよくないのでしょうが 夜帰宅してからどうしても早食いになってしまい、 あとで酷い胃痛になります。 クリニックには通院していて胃薬は処方されてます。 会社でのお昼はサンドイッチやおにぎりは食べる気は しません。以前食べて胃痛になったことがあり しばらくお粥にしようと思いますが、会社でのお昼を どうしようかと思います。 仕事に関してはまだ覚えることが多いです。 仕事中何か食べるのも禁止ではないですが、食べにくいです。 何かいい方法があればお願いします