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夫が出社できなくなり適応障害と診断されました。

レス25
（トピ主 7 ）
😭
ゆき
ヘルス
50代なかばの夫が会社に行けなくなり、受診したところ適応障害と診断されました。
約１ヶ月ほど経ちますが、出社できないでいます。
会社に行けないこと以外は、元気に見えますし、食欲もあります。
何度か出社を試みましたが、途中で帰ってきてしまいます。
ご相談したいことは２つほどあります。
１つ目は私がどのように夫に接したら良いのか。
今は普段と変わらず、本人から話さない限りは出来るだけ体のことや今後のことは聞かないようにしています。
”ぼちぼちで良いよ。”と言っています。
それで良いのでしょうか。本当は私も不安でいっぱいで、崩れ落ちてしまいそうです。
２つ目は彼の行動のことです。
本人は出来るだけ出社しようとしているのか、週１程度ですが、気分の良い朝は支度をして出社しようとします。結局は行けないのですが。
それがかえってストレスになってしまい、悪い方向に行っているのでは無いのかと気になります。

いつまでこのような状況が続くのか、一番辛いのは本人と考えるようにしていますが、私まで気分がふさぎがちで、夫の前で明るく元気に振る舞うのが辛くなってきています。

身近な人には心配をかけたくないので、相談することも出来ません。
ご経験からのお話を頂けましたら幸いです。

トピ内ID：2138979540

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あるある

🎂
う～む
今のストレス社会では多いですね 電車に乗れないとか、出社できないパターンですが 会社でのイヤなことの積み重ねで発病しますね たいてい仕事とか人間関係が原因なので 治療は長引きます。なんせ薬なんて症状を ごまかすだけなので基本的なことの治療は カウンセリングが有効かと思いますね 心療内科の良い先生にあたるといいですね 市販の本も多数販売されてますので参考に されたらいかがですか 適応障害とは、体に反射回路が出来上がってしまい ある特定のことをしようとすると体に症状が出てしまい その行動ができなくなってしまうのです

トピ内ID：8059611332

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何が一番不安ですか？

041
匿名
わたしの夫も適応障害になりました。 うつ病と対応の仕方が違いますよね。 まずは、主さんは何が一番不安ですか？ もちろん夫さんの状態が不安でしょうけれど、「生活（お金の）不安」 じゃありませんか？ 主さんが働いているかどうか知りませんが、まずは自分が、「健康で あれば自分だって働いて、人生何とかなる！」と楽観的になることが 大切だと思います。 お金の不安は、言わなくても相手に伝わってしまいます。 なので「俺が働かないと」という気持ちが患者を焦らせてしまうのです。 わたしの夫はカウンセリングを受けました。 そしてわたしは「会社なんて辞めちゃえばいい」と言いました。 夫は気が楽になったようで、その後持ち直しました。 適応障害はうつ病と違い、休養していればいいとはいきませんね。 だから、気分がいい時に夫さんが出社してみようと試みるのも 悪くないのかしれませんので、その件については、診察室に一緒に 行って、主治医にどう接したらいいか聞いてみるといいと思いますよ。 まずは自分が「わたしが健康なら何とかなる！」と元気出しましょう。

トピ内ID：3177284609

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友人のご主人が

041
すずらん
30代の頃に同じような状況でした。 まだ子どもたちも幼く、友人はパート勤めだったのですが、 「私が何とかするから心配しないで、辞めてもいよ」と 正社員に転職、そうこうするうちにご主人も啓発されたのか復帰、 どころかステップアップともいえる転職をし、 現在は以前よりも稼いでいます。 安心感、が良かったのでしょうか。 焦って背中を押すものが取れると、落ち着き 思考も正常に戻るような気がします。 とにかく大丈夫だから、と伝え続けることだと思います。 状況によっては口に出来ないかもしれませんが、 「辞めてもいい」はかなり楽になるのではないかと思います。 友人のご主人は実際辞めましたが、元々高収入だったにも かかわらず、さらに高待遇の企業に転職、 友人もまたあるかもとパートには戻らず、正社員のまま バリバリ働いています。

トピ内ID：6559033976

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レスいただきありがとうございます。元気づけられます。

😭
ゆき トピ主
う～む様 レスをいただきまして、ありがとうございます。 今、診ていただいている医師で良いのかも悩みの種です。 夫にあった医師に出会えると良いのですが、なかなか難しいですね。 カウンセリングについては、前向きに考えていて、 場合によっては私も受けた方が良いとも思います。 これも良いカウンセラーに当たるかどうかなのでしょうね。 本についても、何冊か注文をしたところなので勉強してみます。 匿名様 レスをいただきまして、ありがとうございます。 おかげで、自分が何を不安に思っているか改めて考えることが出来ました。 私たちは子無しの共働きです。 私の収入だけでも、なんとか生活は成り立ちますが、今までのような生活は出来ません。 そうなった時に、私自身が夫に対して、余裕を持った接し方が出来るかどうかが一番の不安です。 生来、気が強く我が儘な私が無職の夫に優しく出来るとは思えません。 金の切れ目が縁の切れ目になりかねないです、そんな自分が嫌で仕方が無いのもあります。 これは私自身の問題で、夫とは関係ないことなのかもしれませんね。 すずらん様 レスをいただきまして、ありがとうございます。 私もご友人のように優しく”辞めても良いよ”と言ってあげたいのですが、 言ったら最後、おそらく辞めてくるだろうと、 そして、夫の経歴を考えると今以上に条件、収入の良い職は得られないと思います。 なので”辞めて良いよ”と言うことが出来ず、安心させてあげることが出来ません。 なんとか、夫を安心させることが出来るような方法を考えてみたいと思います。 本当に我が儘で薄情な自分が嫌になります。

トピ内ID：2138979540

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ご主人の会社で休業扱いにはなりませんか？

🙂
分かるよ。
結構な数の人々が休業している会社に勤めております。 ちょっと心を病んでる方は休業という形で 半年～1年くらい休んで、その後職場復帰しています。 主さんが経済的に不安を感じるなら この制度があるかご主人に確認してみては？（大体あると思うけど） 因みに休業中は70％くらいの保障が出ていたと思います。 ご主人はもう病院にかかっているので 診断書さえもらえればOKです。 あとは総務と産業医にお任せで。 復帰後は皆さん、後方部門に異動になっていますが、 そもそも後方って割と兼任が多いので 何とかなってる、というか病み上がり社員の引き受け場所になっています。 ご主人も50半ばという事でなんとかして定年までは！ みたいなのはあるのかもしれませんが、 そんなにガツガツ働くことはありません。 会社の制度を使って上手く乗り切った方がいいかもしれませんね。 ちなみに私も休業は使った口ですが、 働かないのにこんなに給料もらえるんだなぁと思ってました。 とりあえず主さんにご主人の退職に対して踏み出す事が出来ないなら 休業してみる事をお勧めします。 本人も働いていないって事が割と重くのしかかる場合もあるので。 それでだめならもうすぐ定年なんで 主さんがご主人を支えてあげてくださいな。

トピ内ID：8401686317

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適応障害で休職しました

041
通りすがり
今から10年ほど前ですが、10ヶ月休職しました。 将来の不安や、働いていない負い目で潰れそうになる自分を支えてくれたのは、主人のおおらかさのみでした。 私の方が年上で年収もずっと上でしたが、それでも「大丈夫、何とかなるよ」という一貫した姿勢で、本当に救われました。 復職が近づき、体力が落ちていて歩くのもやっとで焦る私に「まだ今月は寝てても大丈夫。来月から散歩でもすれば、再来月にはちゃんと働けるようになるよ。」と言ってくれて、翌月には気分転換にと、自宅から離れた運動公園にウォーキングに連れて行ってくれたりもしました。 トピ主さんのご主人は、責任感が強い方では無いですか？ 何とか出勤しようと頑張る姿からそんな感じがするのですが、元々「適応障害」は責任感が強い方がなりやすい部分もあったりします。 ＞金の切れ目が縁の切れ目になりかねない ＞夫の経歴を考えると今以上に条件、収入の良い職は得られない 休職中の私が、もしこれらの配偶者の思いを僅かでも感じていたなら、復帰は100％無理だったと思います。 「北風と太陽」みたいな感じ、とでも言えばいいのか… 太陽みたいな温もりを感じた時に初めて、自然にコートが脱げるように回復して行くのだと思います。

トピ内ID：8564665651

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腹をくくる

🙂
インスタントコーヒー
あなたが腹をくくらないと、治らないと思います。 病気になると、装っても本心は見透かされてると思ったほうがいいです。 ここが正念場です。夫を養う覚悟を持ってください。

トピ内ID：9471366126

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難しいですね

🐧
けちゃっぷ
　自分はそういう方を上司にもっている側の者です。もう１年半幽霊状態が続いて組織票に名があるだけになっています。 　一度〇月から復帰となりましたが、主治医の判断とかでその３週間ほど前に、延期となり今は復帰の時期も不明です。 　代わりの方が着任されたりしますが、いずれの方も繋ぎの為役職定年間近の方です。 　自分の上司の場合は話しやすい反面、対外部署との折衝は苦手な方なのかなという印象です。 　中には休職の後に部署異動で活躍されている方もいらっしゃいます。

トピ内ID：0534771391

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ケースバイケース

😣
経験者
割り込み失礼します。 私の夫もそんなこんなで2年半会社休んでました。 「辞めていいよ」は、逆に「俺はもう駄目なのか」と思わせてしまいました。 役に立つ助言はできなくてすみません。

トピ内ID：3364097015

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半年くらいを目安に

041
ななな
出社出来ていないということならば、原因は会社のストレスかと思います。 どなたかのレスにもありますが、休職中は社会保険の傷病手当金を申請して、給与を確保（６割程度ですが税込の６割なので、手取りはそんなに下がらないと思います）、生活に不安要素を無くしてストレス原因を拭い去りましょう。傷病手当金は最長１年半もらえます。 家族に出来ることは、安心して休ませてあげること。 １日を自宅で過ごしていてもある程度落ち着いてきたら時間通りに起こし（昼まで寝せない）、３食を食べ、睡眠をとらせることです。 リズムが整ってきたら、また必ず社会復帰出来ます。 薬は２週間以上かけないと効果がわかりにくいので、内服薬は主治医とよく相談された方が良いと思います。 治ります。頑張って下さい。

トピ内ID：7122321710

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私の妻の励ましの言葉

041
チュン夫
うつ病ですが、1年程度の休職を2回しました。 ある日妻が聞いてきたので「死にたい時もある」と言いました。 その時、妻が言ったのは「良くならなかったら、生活保護で一緒に暮らしたら良いじゃない」という言葉でした。 妻の励まし・寄り添いの気持ちを感じました。 後でよく考えると、持ち家もあるし、妻もフルタイムで私より多い給料をもらっているので、簡単には生活保護をもらえないのですけどね。 とは言え、もしそうなっても一緒に暮らしてくれるのだと一番心に沁みました。そこまで寄り添ってくれるのなら、じっくり療養しようと思いました。 「仕事を辞めても良い」というのは現実的過ぎるかもしれないと思います。

トピ内ID：9566323943

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焦らないでください

🙂
休職経験者
私は６ケ月休職しました。 会社の制度を最大限利用して、まずは復帰に向けて専念することだと思います。トピ主さんの不安は理解できますが、それは夫も理解していると思います。 >会社に行けないこと以外は、元気に見えますし、食欲もあります とのことですが、私も同じでした。多分、何も知らない人からすると普通に元気な人と思われると思います。 夫への接し方ですが、こればっかりは夫の性格にもよると思うのでなんとも言えないです。 私の場合は、休職中は自分の思うがまま行動してました。寝たいときに寝る、出かけたいときに出かける。家事はすべて妻任せ、なにひとつやってません。 好きなように行動して休むことができました。これが妻から私への接し方で、特に何か言葉をかけてもらったりはしていません。私にとってはコレが効果あったと思います。後で妻が言ったことは『あなたの性格を考えたら、放置が一番いいと思ってた』とのことです。休むことに専念できるように考えてもらった結果だと思ってます。 10ケ月や１年以上の休職について書かれてる方もおられますが、これは珍しくありません。１ケ月程度では、何も変わらないと思います。 そういうものです。 私は６ケ月の休みでしたが、今は元気にしています。 トピ主さんもつらいでしょう。経験者としても、それはよくわかります。でも決して焦らないでください。また、夫に対しての接し方も考えすぎないでください。これまでどおりでいいんです。『妻がいてくれる』と思うだけで、気分的にも楽になっていくと思います。 トピ主さんの不安はわかります。まずは夫と一緒に心療内科で受診されてはどうですか？。

トピ内ID：1215074894

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あまり

041
いと
参考にはならないかも知れませんが、夫がうつ病です。 現在はほぼ寛解で、月に一度休むか休まないかレベルです。 とは言え、ここまで来るには本気でしんどかったです。 1年間休職した時は、かなり追いつめられた感がありました。 将来が不安だし、夫の精神状態に引きずられそうで怖かったし。 結局、私自身もストレスで病院に行きました。 主治医が言ってました。 患者が一番辛いのは本当だけど、側にいる家族も辛い、って。 夫の病気を知った実家や義実家は、皆私に 「夫を支えろ、妻である貴女（私）が頑張れ」と言い続けられてたんです。 でも、患者である夫には頑張れって言っちゃいけない。 自分1人に全部かかってきた気がして、本当にきつかった。 それを理解してくれる人がいて、だいぶ気分が楽になりました。 トピ主様のご主人はまだ診断されたばかり。 心の病は、超長期戦と思った方がいいです。 じゃないと、焦りが強くなって共倒れになります。 まず、ご主人の職場の制度で利用できるものは全て利用。 あと、トピ主様も一人で抱え込まず相談できる相手を作る。 そういう人がいなければ、ご自身がカウンセリングを受けるのも1つの手段です。 知られるのが恥ずかしいとか怖いとか考え、ずっと独りで悩んでいると共倒れコースの危険が高いです。 あと、家族がメンタルの病気という人達が運営しているサイトもあります。 そこでは、誰にも言えないような愚痴も言えるし共感してくれる人達も一杯います。 ここでガス抜きするのもいいと思います。 今もう充分不安だと思いますが、この先更に不安になったり不満に思う事も増えてきます。 そういう病気だと思って、適度に息抜きしながら行きましょう。 まず、トピ主様の精神面が最優先です。

トピ内ID：2607024951

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ここに相談して良かったです。

😭
ゆき トピ主
分かるよ。様、通りすがり様、インスタントコーヒー様、 けちゃっぷ様、経験者様、ななな様、チュン夫様、休職経験者様、いと様 レスを頂きまして、ありがとうございます。 皆さまのおかげで、腹をくくることが出来ました。 皆さまのレスを拝読して、日課のランニングをしているときに”もういい、腹くくってやる。”と思うことが出来ました。 大学時代からのつきあいで、もう30数年、”これからも面倒見させていただきます。私のこともよろしくお願いします。”とも思えました。 夫には、”ムリしないでゆっくり休んで、有休消化が終わったら、休職すれば良い。ぼちぼちやれば良い。”と伝えました。 そうしたら、”明日から行ってみる、会社もいろいろと考えてくれるし。”との応えがありました。 今日は出社できたようです。でも、明日から行けるとは限りませんし、それでも良いと思います。 ぼちぼち、やってくれれば良いです。三歩進んで二歩下がるなら上等です。 とはいえ、夜はまだよく眠れませんし、私自身の気持ちも、また何時、不安の中に沈んでしまうかもしれませんが、今日のところは腹くくれています。 皆さま、本当にありがとうございます。

トピ内ID：2138979540

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お散歩なさってはいかが？

041
ももりんご！
主様は日課のランニングをなさってる。 朝ですか夜ですか？ 朝と夜ではどちらが気分がスッキリしますか？ 恐らく朝だと思いますが何故だと思いますか？ 笑うと思いますが ”太陽の光”のおかげなんですね。 太陽の光は想像以上に肉体的、精神的に影響を与えます。 特に朝日の光は人間の体内時計をリセットします。 主様も夜ねられないのはストレスなどで体内時計が狂ってしまっているからです。 他にも太陽の光は脳を活性化させて前向きな思考になります。 これは朝日以外でも昼の太陽の光でも同じです。 と、言う事で可能ならば御主人と朝のランニング又はウォーキングです。 御主人にはお昼の散歩がお奨めです。

トピ内ID：2878422270

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男の仕事は戦争

🙂
男性
男が仕事を失ったら家族を養えない。 だから男たちは椅子取りゲームのように立場を奪い合います。そして立場を失った男は敗北します。 それか男社会の競争なのです。

トピ内ID：8965637033

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原因として思い当たることの有無

☂
きょん
実行は難しいかも知れないのですが、 旦那さんの発症原因として思い当たることを、 職場の責任者や御本人から聞いてみることはできないでしょうか。 原因を知って対処しないと、解決や治療も難しい気がして。 余計なことだったらすみません。

トピ内ID：2301599796

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本当にありがとうございます。

😭
ゆき トピ主
ももりんご！様、男性様、きょん様 レスを頂きまして、ありがとうございます。 ランニングは朝だったり、夜だったりしますが、圧倒的に朝が気持ちよいです。太陽のおかげなのですね。 朝は犬の散歩をしていますので、様子を見ながら夫を誘ってみることにします。きっと良い気分転換になります。犬も喜ぶでしょうし。 私から見た夫は出世や社内の競争に興味は無く、それなりに楽しくやれれば良いように思えましたが、そうとも言えずストレスが係っていただのかもしれません。 私の収入だけでも２人くらいの生活は出来ますので、気持ちを楽にしてあげたいです。 夫が適応障害になった直接の原因と遠因に当たることについては本人から何となくは聞いておりまして、会社もそのことに配慮してくれているようです。 夫はそのことに感謝していて、仕事を続けていこうと思ったそうです。 出勤途中、駅からの坂道で”毎日、出社できることも当たり前ではなく幸せなことなんだな”と感じました。 いつか夫と２人で”あのときは辛かったね”と笑える日が来るのを信じます。

トピ内ID：2138979540

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大丈夫です！

🎂
たこ焼き焼けた
うちの旦那さんもなりました。 ある日突然、 今から心療内科に行ってくるから。と。 眠剤と安定剤飲みながら、1ヵ月ほど休んだかな。 大きな損失を出してしまい、上司のパワハラに耐え兼ねて…が原因でした。 復帰後しばらくして、別の部署に異動になり、だいぶ落ち着きました。 安心してください。 適応障害は、環境を変えれば100%治る病気です！ 旦那は異動という形で、乗り越えられました。 ご主人もきっと大丈夫！ ただ、きちんと治療すること、 そして会社にはありのまま報告すること、 さらに原因から遠ざかることが大切です。 長い人生だもの。 理由なんてどうでもいいから、たまには外の景色も楽しむくらいの時間があってもいいじゃない。

トピ内ID：5021378891

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レス、ありがとうございます。

😭
ゆき トピ主
たこ焼き焼けた様 レスをいただき、ありがとうございます。 ご主人、治癒されたのですね。良かったです。 私はというと腹をくくったつもりなのに、実は、また落ち込んでいます。 夫は私のいない平日に出かけて高級な食材を買ってきたり、やたらと外食に行きたがります。 私は食材を調理し、外食にも望むとおりに行きますが、心の中で”今の状況をわかってるの？”と思ってしまいます。 この３連休、ずっと夫と一緒にいたのも良くなかったかもしれません。 でも、治って元気にされている方のレスを読ませて頂くと、希望が持てそうです。 きっと良くなる、信じて、前を向きます。

トピ内ID：2138979540

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無理なような気がします

🙂
リラクゼーション
残念ながら夫にとって結婚とは一時の休息も許されず稼ぎ続けなければこのトピのようににじみ出る批判にさらされるということです。 見捨てる罪悪感に勝っていると思いますからもうお別れになってはいかがでしょうか。それが女性が一番望む答えだとみんな知っていますよ。

トピ内ID：2843272308

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レス、ありがとうございます。

😭
ゆき トピ主
リラクゼーション様 つたない文章を読んで頂き、ありがとうございます。 凡人の私は常に夫を思いやり続けることが出来ません。時に（まま？）批判的な気持ちになることもあります。 おっしゃるとおり、結婚というのはストレスがかかるものですよね、私も”修行”と思って、日々、修行に励んでおります。 夫にとって結婚生活がストレスなのではと考えたことは私にもあります。 ただ、今のところ離婚は考えておりません。

トピ内ID：2138979540

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うちの場合は...

🐧
ペッシュ
同じことが私の夫にも起こりました。仕事が原因なのは目に見えていたので、私はすぐに「明日仕事辞めて来なよ。私の収入で家族3人暮らせるでしょ。（男性同僚で専業主婦の奥さんとお子さんとの暮らしを成り立たせている人がたくさんいるのが根拠です）」と言いました。夫は会社を辞め、元気を取り戻しました（少し時間はかかりましたけれど）。 その後は収入は激減ですが以前からやりたかった全く違う仕事に挑戦し、とても楽しそうにしてますよ。家族と過ごす時間は倍増ですし、家事も私よりずっとやってます。 私が倒れたらどうなるのかなと頭をよぎることはありますが、今のところ問題なしです。

トピ内ID：2053067785

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レスをいただき、ありがとうございます。

😭
ゆき トピ主
ペッシュ様 レスをいただき、ありがとうございます。 ご主人はやりたいお仕事をされているのですね、何より嬉しいことですね。 暖かいご家庭のようで、羨ましいです。 夫にも何かやりたい仕事があれば、やって欲しいのですが。 気持ちを強く持って、なんとか夫を支えていきたいと思います。

トピ内ID：2138979540

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少しずつですが

😭
ゆき トピ主
レスを下さった皆さま、トピをご覧頂いた皆さま 夫は先週、３日ほど出社することが出来ました。 今日は、また休んでいます。 ですが、ゆっくりゆっくりではありますが快方に向かっていると思います。（思いたいです。） 取り急ぎ、報告させて頂きます。

トピ内ID：2138979540

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