内容が暗いので嫌な方はスルーしてください。人は誰しも恨んだりすることはあると思います。浮気をされたいじめられた信用していた人に裏切られた等色んな要因はありますが、よく人を恨んではいけない、自分も不幸になる、その人よりも幸せになればいいんだ、などそんなの綺麗事のようにしか聞こえません。それならこのモヤモヤはどう晴らせば良いのでしょうか？やられたらやられっぱなし？

恨み（どう晴らせば良いのでしょうか？） | 家族・友人・人間関係

本人が決める事

🐱

neko

2019年10月07日 16:52

どうやったら晴れるかは本人が決める事だからかな。私も恨んでいる人はいますけど、どうしたらスッキリするのかは未だ分かりません。ただ恨み言を延々言えば気持ちがすっきりするならばそうすればいいし、夜中に五寸釘を打てばすっきりするならばそうすればいいと思います。ただ延々恨み言を言ってもスッキリせずに、周りの人を暗くさせるだけなら、周りの人を暗くさせる分他人に迷惑を掛けている事になりますよね。本人もスッキリせずに周りも気分悪いなんてどんな罰ゲームだ？この罰ゲームを強いてくる人が居ますので、そうならないように気を付けています。取りあえず私はチャンスがあれば、絶対に仕返しをすると決めています。そのチャンスを逃がさない自分であろうと思います（笑）

トピ内ID：2105982937

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アドバイスも一つの方法ですよ

🐶

わんこ

2019年10月07日 23:29

恨みの晴らし方はたくさんあると思いますやり返すのもいいと言う前に、やり返す人間は人に相談する前にやり返していますよきれいごとに聞こえるアドバイスも年齢を重ねたらよくわかるの理由は人を裏切るような人間にいつまでも関わってもろくなことがない自分が幸せなら気にならない負の感情はダメージが大きいので抱えているだけでエネルギーが奪われ顔つきも悪くなるのは損でも綺麗ごとだよねと気にいらないならやり返そうそれで気分が晴れるなら但し、昔から人を呪わば穴二つって言葉もあるので自己責任であなたのことを思う人だったら勧めないと思うもっと傷つくの見るの嫌だもん昔から結構みんな悩んでいるから有名な縁切り何とかもありますよね大盛況だそうですよ漫画も小説も恨み晴らします系はたくさんありますしそういう私も、昔は売られた喧嘩は買いましたが最近は面倒なのと大したことがないのと何より、ずるした人間には天罰が落ちてるのを実感してますので待ってます自分で穴に落ちてくれるのを自分で手をくださなくても勝手に落ちるそれ見て、ほら見たことかってほくそ笑むこれが年齢を重ねた私の楽しみです

トピ内ID：6071921076

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うーん

☁

匿名

2019年10月08日 09:55

自分の落ち度を考えたり、今後の人生の勉強代にする。プラスにするか、マイナスにするかは、あなた次第では？もしくは、相手にしない、心から抹消する、とか。嫌いな人の事を考えている時間が勿体無いから。捕らわれている自分が損では？

トピ内ID：2832417833

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多分分からないんでしょうね

🙂

風

2019年10月08日 09:55

言われていることをきれいごととしかとらえられないのは、まだお若いからかな？言われていることが真実だって分かるようになるまで、時間かかるかもしれないけど、いろんな人生経験積み重ねれば分かるときが来るんじゃないかな？

トピ内ID：0673824422

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自分が変わる。

🙂

みーこ

2019年10月08日 11:02

問題を取り除くことができる時と、出来ない時とあります。問題を取り除くことができない場合、それを恨みながらモヤモヤしながら問題と共存するか。変えられるところを変えて、環境が良くなるか検討するか。どんな風に変えるかは、その人の性格や人生観なども影響します。ものは見方ですが、他人を変えたり、環境を変えるより、自分が変わった方が、断然に簡単です。人を恨んだり羨んだりしても自分が苦しいだけ。幸せは自分で掴み取るもの。自分で負のサイクルをやめるしかありません。自分が変わると周りも変わります。やられっぱなしって何をやられているのかわかりませんが、周りからの目や言葉にいちいち振り回されないで、自分を強く持ちましょう。主さんも幸せになれるといいですね。

トピ内ID：3735128217

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デスノートに書き込め

🙂

おにぎり

2019年10月08日 12:14

綺麗ごとじゃないと思う。恨み続けると、負のオーラ出まくりで、人相が悪くなってどんどん不幸せになると思う。デスノートに書き込むなり、相手の名前を書いた紙をグチャグチャに切り刻むなりしてすっぱり忘れるべし！

トピ内ID：4288092771

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どうせやり返すなら

タルト

2019年10月08日 12:14

レスします。綺麗事とか言われてますがもしやり返した後あなたは本当に後悔しませんか？今まで通り過ごせると思いますか？どこかでふっと暗い記憶が蘇り、辛い気持ちになるかもしれませんよ。やり返す。簡単です。一番の方法は、あなたが幸せになる事です。恨んだ相手がキィーッと悔しがるほど輝いて幸せになって下さいね。

トピ内ID：8887180576

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やり返したいなら

🙂

もなか

2019年10月08日 13:00

結局涼しい顔していつも通り過ごすことが相手にとって一番の恐怖なんじゃないでしょうか？浮気されたりいじめられたり裏切られても、相手にしない。そんな事、屁でもないわ！って感じで生きていることが一番相手にダメージだと思いませんか？アンタのしたことなんて「屁」だよ。即ち、あんたの事なんて人として認めていないって事になるのだけど、人間結局はその人の心の底にどれだけダメージを残すかですよね？虐めた相手に傷ついている所なんて見せたくないし、振られた相手を本気で好きだったなんて思わせたくないし、裏切った相手にあんたのしたことは酷いなんて教えたくもない。結局ね、相手にしないで胸を張って生きることが一番の仕返しと私は思うのだけど。

トピ内ID：5614156943

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そう、やられたらやられっぱなし

🐶

ちーとす

2019年10月08日 13:00

やられ損でもやり返してもたぶんスッキリしないと思う私もやり返したいヤツはいる 100倍返しにしたいヤツがいるでもやらない相手にしたら自分が損すると思うからそんなヤツの為に損したくないから何もしない心の中で一生恨むそいつに何かある度に「ざまあみろ」って心の中で叫ぶで、人に恨みを買ったらロクなことないと思って、そいつ以外の他人には優しくするようにしてる

トピ内ID：0918828303

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その人より格上の人にチクりました

🐶

チロ

2019年10月08日 13:00

昔、意地悪な人に会いました。その人より格上の人に、悲しかったと話しました。あの人に関しては、自分も悪い報告をよく聞くと言われました。やっぱり、他にも被害者いたんだと思いました。

トピ内ID：0901342409

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恨むことも含めて自分を誇りに思うしかない

😑

おばば

2019年10月08日 13:00

因果応報って、現実的にはないですからねぇ。普通は、泣き寝入り、負け犬状態です。私も、「自分が幸せになる」はおかしいと思います。その恨む事象がなくとも「自分が幸せになる」方向はあるはずですからね。やり返すのも、そもそも弱者だから理不尽な状態になっているので、弱者が強者をやり込める仕返しは成立しません。将来、強者になってやり返す！というのは良いかと思いますが、時間を経て行う仕返しに私は意味がないと思います。お互い、立場も気持ちも変わってますからね。つまり、どうしようもないんですよ。この世の理不尽に耐える自分を誇りに思って生きていくしかありません。

トピ内ID：3142309680

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仕返しとか復讐すると

そこそこのお年頃

2019年10月08日 14:51

一瞬は気分が晴れるかもしれないけど相手がどうなったか、どんな気持ちになったか気になりませんか？何もしなかったときよりも、もっともっと憎き相手のことが気にはず。憎き相手に自分が捕らわれてしまう感じ。ますます先に進めません。人を恨むなとは言いませんが気持ちを切り替える努力をしたほうが良いです。

トピ内ID：4801628502

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やり返したーい

🙂

まろん

2019年10月08日 14:51

それはもう30年経っても忘れられないことありますよ。恨みをはらしたい、やり返したいという気持ちあります。といってもそれが不可能な場合、もうその人が不幸になることを祈るくらいしかできませんね（苦笑）ええ、今でもその人が怪我でもすればいいのに、とか借金抱えて困っていればいいのに、なんて思ってます。不可能なのは会うきっかけがないからです。やはり同じか似たようなことでやり返さないと意味ないです。憎いから会いに行って一発殴っても、たぶん私はすっきりしないので。あの時の涙とか気持ちとかを相手に味あわせるのも無理なんですよね。ええ、心の中で何を思おうと自由です。何の罪にもなりません。

トピ内ID：1628986817

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あまりオススメしませんが

☂

雨

2019年10月08日 14:23

された人に全く同じ事をしてお返しをする。そうすれば＋－０になります。でも、それをしたらアナタも、その憎き人間と同等になると言うのを忘れないで下さい。恨みは自然な感情なので否定は出来ませんが、いつか時間が解決してくれる事もあります。トピ主さんにその嫌だった事を忘れさせてくれる位のいい事があります様に。。

トピ内ID：2655027461

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ひどいことをした人はいずれ勝手に、自滅しますから

🐱

めーてる

2019年10月08日 14:23

具体的に何をされたのかはわかりませんが、「恨みをはらす＝同じ思いをさせてやる」というようにもしも考えているのなら、自分も同じ次元の人になってしまいますよね。そうしたことは、よけいに自分がみじめだと思いませんか？もし、ひどいことをされたのなら、そのことに紛動されない自分になることです。きれいごとではなく、そんな低次元な人には、負けないこと。要するに、自分が幸せになること、紛動されずに自分らしく生きることです。相手は、勝手に滅びていきますよ？人にひどいことをしたひとは、いつか自分に帰ってきます。これはきれいごとでもなんでもなく、実感です。モヤモヤは自分のやる気に変えて、やるべきことを頑張ることです。学生さんなら勉強を、仕事なら、仕事を。家庭があれば、幸せな1日を過ごすことに励みましょう。自分らしく、幸せな1日を送ること。モヤモヤが消えなければ、おいしいものを思いきり食べにいったり、映画を見たりして気分転換！負けないで！放って置きましょう。

トピ内ID：6195377828

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恨む時間が無駄だよ

nana

2019年10月08日 14:23

嫌な相手を恨みたければ、好きなだけ恨めば良いけど嫌いな人のことや、された嫌な事を年中、四六時中考えて悶々とし続けるってことよね？いやな思い出って、被害意識に振り回されて思い出すうち貴方の中でその出来事が段々エスカレートして、されたことが何倍、何十倍にもなって、自身の記憶も段々すり替えられたりします。例えば、通りすがりに悪口を言われただけなのに、近所や会社全体に悪口を広められたと思い込んだり、恋人に浮気されただけなのに、婚約者に婚約破棄をされた悲劇の女性だと思い込んだり、頭の中で問題が大きくなり、逆に忘れることが出来なくなる可能性も出て来ます。精神的にもかなり負担ですよ。だから、綺麗ごとだといわれようと忘れる方が良いんです、相手のためでなく自分のためにね。くだらない相手に関わる時間は無駄、相手が貴方のことなど忘れても、貴方は相手のことだけを執着して考えていくつもり？人間関係の半分は、自分の責任でもあります、相手だけが１００％悪いのではない。自分の付き合う人間が悪かった、場所が悪かった、見る目が無かった、タイミングが悪かった。自分にも原因があることを鑑みて、今後の学びとすることです。自分の人生掛けて、相手への仕返し考える方が無意味。離れて忘れて、自分の人生を充実した方が勝ちなんです。

トピ内ID：9354790513

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格言は先人の経験に基づく知恵

デンプシー

2019年10月08日 14:51

短期的には復讐してスッキリするのもいいかもね。しかし、よく考えて。例えばイジメた方はイジメの意識が無かったり、あっても薄かったりします。イジメた方が忘れ、イジメられた方は忘れない法則に則れば、自分は復讐したに過ぎなくても、相手は云われなくイジメられたと感じるものです。その結果、新たに復讐の種が蒔かれたのと同じなんですね。それが自分にまた戻ってくるならいい。しかし、自分の親や子供など、弱い所に向かって復讐の牙が向けられたら？自分を傷つけるより、子供を傷つけた方が精神的なダメージが大きいと相手が計算したら？それはそれは恐ろしいことが起きる可能性をまき散らしたのと同じなんですね。そういった負の連鎖を止めないと、子々孫々に災いが及ぶということを先人達は経験で知っていたのでしょうね。その厄災の連鎖を自分で止めるのが良いということも含めてね。そしてこんな格言が残っています。人を呪わば穴二つ人に害を与えようとすれば、やがて自分も害を受けるようになるという例えです。人を呪い殺そうとすれば、その人の墓穴と自分の墓穴が必要になる。平安時代、陰陽師が本来の占い師という立場の他に呪術師としての地位も確立して、雇い主から敵対する人物を呪殺する仕事も請け負うようになりました。しかし、敵方の陰陽師から、「呪い返し」を受けて落命することもあるので、こんな格言が生まれたようです。人を恨む気持ちは誰にでも芽生えるものです。違法行為を違法行為で復讐しようと思うなら思いとどまってほしい。人を呪わば穴二つになってしまう。唯一の方法は、復讐が合法であること。賠償請求するのも一つでしょう。相手が刑法に抵触するなら、警察に告発するのありです。違法行為を正当な法的権利をもって復讐するように心がけて下さい。

トピ内ID：8526962538

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自ら関わりたいですか？

💔

え？

2019年10月08日 14:51

殴り返すんであれば、また更に殴り返される恐れもあることを忘れない方が良いと思います。憎くてたまらない相手と、殴り合い続けたいですか？凄く不毛…。相手が『どうしようもない人間』と思うなら思うほど…私なら関わり合いたくないです。

トピ内ID：8561826880

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綺麗事じゃないんだよ…

匿名

2019年10月08日 14:51

『恨む』というのはさ、腹を立てるといった一時的な感情ではなくて慢性的なものとも言えるのです。例えば事故や事件に巻き込まれたといった回避困難なものもある。そういったものは法的にも何らかの代償を払わせるものもあるよね？金銭で慰謝料や賠償を求めること書面などで謝罪を求めること社会的制裁を受けて貰うこと… まあ、どれも実際には代償にはなりえないもので元に戻せるというものでもないんだよね。だから悪く言えば、『この程度で妥協してくれ』ってものだ。それを超えると相手からも『逆恨み』をされることで更なる被害を受けかねない。だからこそ、古くから『人を呪わば穴二つ』という言葉がある。そしてそういった逆恨みを可能な限り避けるために代理人となりえる弁護士などの職業があるわけです。その反面で、『逃げるが勝ち／負けるが勝ち』のような言葉もある。自分が幸せになるためには過去の嫌なことを捨てて良いってことだ。自分が幸せになること。難しいかもしれないけどね、恨むこと、恨む相手を忘れること。それが一番大切なことかもしれない。良くある話だけど、「好き」の反対は何かというものがある。「嫌い」という答えもあるが、もう１つの答えは「無関心」だ。「好き」と「嫌い」というのはどっちも執着しているってことだ。恨むというのも結局は相手に執着し続けているってことになる。だからこそ、執着そのものを無くすことが幸せになる一番の近道。相手のことを意識せずに自分の事だけを考えましょうって話。自分がどうなったら今より良くなるか、物理的・精神的に豊かになれるか。自分だけを考えて、人間関係だって自分に必要な人だけにして前を向くだけにしてみよう… そのうちに恨んだ相手のことなんて関心を無くすさ。綺麗事じゃなくてね、先人の知恵なんだよ。

トピ内ID：5036480730

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幸せになるは本当に効果ある

🐷

熟女

2019年10月08日 14:59

くっそーーーーー！と思ったことは幾多とありますが。実際、幸せになると「どうでもいいこと」に格下げ。これ本当ですよ。綺麗ごとと言うより事実です。

トピ内ID：9798099322

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見下せる自分になる

還暦過ぎ

2019年10月08日 15:45

相手より幸せになるスキルアップする等々、相手を見下せる立場になる事で、そういう立場に立ったなら、恨み節は、どうでもよくなっているはずです。

トピ内ID：1106160384

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小心者です

🙂

無風

2019年10月08日 15:45

仕返しをしたとしても自己嫌悪になるのがわかっているので復讐はしません。スッキリする自信があるならいいと思いますが、自己嫌悪に陥ってしまったら相手を憎むより辛いですからね。人を恨んだり責めたりしている方が楽です。そう言う私だって気が付かないうちに人の恨みを買っているかもしれないので、因果応報なのかもしれません。

トピ内ID：6681307795

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相手に後悔させる事

🙂

H美

2019年10月08日 18:05

こんにちは。辛い思いをさせられた相手がいるのですね。お気持ち判ります。私もそうですから。この憎しみの感情を晴らすには、相手にトピ主様に嫌な思いをさせたことを後悔させるしかないのです。相手の方が、トピ主様以外の方の事で不幸な目にあってもトピ主様のお気持ちは絶対に晴れません。人間の心理として、あくまでも自分の事で後悔していただかないとその不快な気持ちは晴れない物です。どういう理由で相手に対して憎しみを抱いているのか解りませんので、どういう対応をとるのが適切なのか判断しかねます。できればなにがあったのか教えてください。

トピ内ID：5926540489

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連鎖を誰かが止めなければならないから

🐧

詩音

2019年10月08日 22:32

恨み→復讐→怨み→復讐を繰り返し続けたら、人はずっと傷つけあうことになります。最たるは殺人であり戦争やテロ。それがずっと続けば人類は滅びます。上記は極端な例ですが、誰かが不幸の連鎖を止めなければ最後に辿り着くのは破滅なのは同じだと思います。私は人を恨んでも構わないと思います。恨んで恨み尽くす。例えば自分の愛する人が理不尽に傷つけられて、「恨んではいけない。」なんて言う人がいたら軽蔑します。それこそ第三者の綺麗事です。ですが行動の復讐は、誰もが不幸になる選択なのでそれだけは自制します。

トピ内ID：1054933125

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基本やり返す

🐱

チカ

2019年10月09日 10:27

私は性格的に基本的にやり返します。それで今までやってきてスッキリと忘れてきたので、今のとこ何も後悔、悔しさなどないですよ。「忘れる方がいい。同じ土俵に立つな」などいいますが、それはただの自分を宥める言い訳だと思っています。もちろん、頭のおかしそうな人にはやり返しませんよ（そういう人には次元が違いすぎて、頭にもこないですが）。だって、危ない目にはあいたくないですからね。

トピ内ID：8624322776

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ひたすら無視

よし

2019年10月09日 11:37

　これに尽きると思います。

トピ内ID：0048873984

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綺麗ごとなんかじゃない

🙂

ゴータム

2019年10月09日 11:46

「恨み」の他にも「妬み」「嫉み」なんてのもありますが、これらの気持ちを懐くことは「不幸の素」にしかなりません。これらの感情から気持ちを切り離すことは、不幸の確率を下げることに繋がります。恨みを晴らして得られる「幸せ」なんて些細なものです。それよりも、恨みの心を封印することで不幸の確立を下げる方が、よっぽど現実的だと思います。

トピ内ID：6727792498

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恨んでもいいのでは？

🐱

セミヨン

2019年10月09日 14:30

私も綺麗ごとは嫌いですし偽善も大嫌い。でもね、怨みを晴らすとは「楽しく生きる」ことだと本当に思う。いじめられた。と、します。されたことと同様の「いじめ返し」をしたとして本当にモヤモヤが腫れるかなぁ？浮気をされたから「浮気」を仕返したらスッキリするの？しないよね。自分がされた時の悲しみ、絶望・・・消えないよ。仕返しするなら、その時感じた「負の感情」を上書きできるような内容でないと。で、その上書きとは何か？人によるけど結局は「自分なりの人生で幸せになる」ことだと思うんです。仕事で成功するのか、温かい家庭を持つのか・・・それはそれそれなので、わからないけど。たまに思い出したとしても「「どうでもいいこと」になったら、最高じゃない？

トピ内ID：0103494365

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能天気バンザイ

✨

まほろばの光

2019年10月09日 14:54

トピ主さん、モヤモヤを晴らす方法ですが、私の場合、思い返さない事にしています。やられた事、とても悔しく苦しいと思います。ですが、その事をずーーーーっと思い返しては苦しんだり悶々する事って、時間がもったいないです。そんなに自分で自分を苦しめる時間を作るよりももっと自分を楽しませる時間を大事にしたいから。無理矢理でもいいから、思い返しそうになったら楽しい、幸せな思い出など思い出して、悶々時間を切り捨てています。こんな考えは、能天気かもしれませんが生きてきて、色んな思いをしてきて 50代も半ばを過ぎましたが、能天気でもいいかなー、いや私は能天気が好きだわと思える今日を生きています。トピ主さん、どうせ生きるなら幸せにね。綺麗事、私は好きです。心が幸せに向かえるから♪

トピ内ID：2814163984

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暗い気持ちはある

🐤

カナカナ

2019年10月09日 14:54

うーん、具体的に主さんがどんな目に遭ったのかわからないので何とも言えませんが恨みってそれほどのことですか。やられたらやり返すってよく言われますが、実際できますか？自分はうまくできればいいですが、あほなので自爆してしまいそうです。嫌味や嫌がらせを言ってくる人いますけど、そんな人どうでもいいと思います。その人はそういうことをほかの人にもたぶんやっている。それまでの人です。問題はなるだけその影響を受けないよう、受けてしまったらいち早く毒を抜くこと、平常の自分に戻ることです。

トピ内ID：6027683170

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恨み（どう晴らせば良いのでしょうか？）

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