生理のときの吐き気について

食べ物による吐き気ではないのですが、更年期近い年齢になってから生理中の吐き気は頻繁するようになりました。 主さんは経産婦さんではないかもしれませんが、私は出産経験してますので、まさに軽く悪阻再来って感じの吐き気です。 ホルモンバランスの崩れからくる吐き気だと書いてありましたので、仕方ないかと諦めてます。症状も軽いですし。 ただ、婦人科は受診なさったほうがよいと思いますよ。 不快な状態で仕事や家事に臨むのは非効率ですし、原因がわかるだけでも気持ち的に楽になるでしょうから。

ストレス 過敏症 神経質 冷え性 軽い潔癖症 固定観念 と自律神経の乱れでしょうね 生理痛がある人無い人の違いって正にこれだと思います ストレスがある無しで私の場合は生理痛が軽いか、重いかですが 栄養バランスを考えてみました だいぶ不足している栄養素がありました 1.鉄分 2.ビタミンA、B 3.生野菜 鉄分を多めにとることです あと、加工肉ではなく、生肉を焼いたりして食べる 肝煮などもいいですよ 期間としたら生理の２週間前から鉄分やビタミンをとるように心がけましょう 生理痛がある人はだいたい排卵痛もありますから あと、代謝をあげましょう 手足のマッサージをしましょう 基礎体温が低いと生理痛を感じやすいです